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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4087 Folgen
  • Folge vom 23.09.2025
    Di, 23.09. Entspannt einschlafen - Stille Tropfen, sanfte Träume
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wer hätte gedacht, dass ein Regentropfen mehr kann als nur vom Himmel fallen? In dieser Traumreise entdeckst du die stille Magie, die in jedem Tropfen steckt – begleitet von weichem Moos, flüsternden Bäumen und dem beruhigenden Klang eines sanften Sommerregens. Diese Episode schenkt dir Momente voller Leichtigkeit, Achtsamkeit und Geborgenheit – perfekt zum Einschlafen und Loslassen. Mach es dir bequem – der Regen wartet schon.
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  • Folge vom 22.09.2025
    (ohne Musik) Mo, 22.09. Entspannt einschlafen - Der Kreis des Lichts
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Es gibt Orte, die mehr sind als nur Räume – sie sind Gefühle. In dieser Traumreise findest du dich auf einem stillen Platz unter funkelnden Sternen wieder. Dort wartet ein sanfter Kreis des Lichts, der dich willkommen heißt. Die Gemeinschaft um dich schenkt dir Geborgenheit, Ruhe und Vertrauen. Du fühlst dich getragen, so wie du bist, und sinkst ganz entspannt in die Nacht.
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  • Folge vom 22.09.2025
    Mo, 22.09. Entspannt einschlafen - Der Kreis des Lichts
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  • Folge vom 21.09.2025
    (ohne Musik) So, 21.09. Entspannt einschlafen - Dein Fixstern am Nachthimmel
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal reicht ein einziger Blick in den Himmel, um zu spüren: Es gibt etwas, das dir Orientierung schenkt. In dieser Traumreise begibst du dich auf eine sanfte Wiese unter funkelnden Sternen, bis ein besonders heller Stern dich findet – dein Fixstern. Er begleitet dich in die Nacht, schenkt dir Geborgenheit und beruhigt deine Gedanken, damit du leicht und entspannt einschlafen kannst.
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