Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht-Logo

Gesundheit, Wellness & Beauty

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 1 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 2 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 3 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 4 bewerten Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht mit 5 bewerten

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

Abonnieren
Jetzt anhören
  • im Online-Player
  • im phonostar-Player
  • Was ist das?
    Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X

Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

4087 Folgen
  • Folge vom 12.08.2025
    Di, 12.08. Entspannt einschlafen - Wolken, Wasserfall und ein Garten voller Magie
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal führt dich eine Tür nicht in einen Raum, sondern in ein Wunder. Hinter dieser öffnet sich eine Welt aus Licht und Leichtigkeit: Du betrittst eine schwebende Insel aus Wolken, wo der Boden wie Moos federt und leuchtende Blumen die Luft mit ihrem Duft erfüllen. Inmitten von schimmerndem Licht steigst du auf – schwerelos, frei – vorbei an Wasserfällen, die aus dem Himmel fließen, bis zu einem funkelnden Schloss, das sich wie von Zauberhand für dich öffnet. In seinem Garten wartet ein Platz auf dich. Ganz weich. Ganz still. Und plötzlich ist alles weit und leicht.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 11.08.2025
    (ohne Musik) Mo, 11.08. Entspannt einschlafen - Wo die Sterne wachen
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein einziger Atemzug verändert alles. Zwischen Blättern, die im Wind wispern, und Sonnenstrahlen, die wie flüssiges Gold durch das Blätterdach tanzen, beginnt deine Reise. Schritt für Schritt durchstreifst du einen Wald voller Geborgenheit – begleitet von Vogelgesängen, dem Duft der Natur und dem leisen Rascheln der Bäume. Auf einer Lichtung breitet sich die Wiese wie ein grünes Versprechen aus. Und während der Abendhimmel sich färbt und die ersten Sterne aufleuchten, wird aus der äußeren Stille ein innerer Frieden, der dich sanft hinüberträgt.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 11.08.2025
    Mo, 11.08. Entspannt einschlafen - Wo die Sterne wachen
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein einziger Atemzug verändert alles. Zwischen Blättern, die im Wind wispern, und Sonnenstrahlen, die wie flüssiges Gold durch das Blätterdach tanzen, beginnt deine Reise. Schritt für Schritt durchstreifst du einen Wald voller Geborgenheit – begleitet von Vogelgesängen, dem Duft der Natur und dem leisen Rascheln der Bäume. Auf einer Lichtung breitet sich die Wiese wie ein grünes Versprechen aus. Und während der Abendhimmel sich färbt und die ersten Sterne aufleuchten, wird aus der äußeren Stille ein innerer Frieden, der dich sanft hinüberträgt.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X
  • Folge vom 10.08.2025
    (ohne Musik) So, 10.08. Entspannt einschlafen - Der See der stillen Gedanken
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Es beginnt mit einem feinen Kribbeln: dein Körper wird schwer, dein Geist leicht. Der Weg führt dich vom ersten Loslassen direkt an einen verwunschenen Ort – mit warmem Sand unter den Füßen, zartem Licht auf der Haut und der beruhigenden Stille eines geheimnisvollen Sees. Während du über glitzerndes Wasser gleitest und inmitten blühender Inselgärten ankommst, darfst du ganz bei dir selbst sein. Und plötzlich ist sie da – diese tiefe Geborgenheit, die dich umhüllt wie ein weiches Tuch. Alles wird leicht. Alles wird still.
    Jetzt anhören
    • im Online-Player
    • im phonostar-Player
    • Was ist das?
      Radio hören mit phonostar Help layer phonostarplayer Um Radio anzuhören, stehen dir bei phonostar zwei Möglichkeiten zur Verfügung: Entweder hörst du mit dem Online-Player direkt in deinem Browser, oder du nutzt den phonostar-Player. Der phonostar-Player ist eine kostenlose Software für PC und Mac, mit der du Radio unabhängig von deinem Browser finden, hören und sogar aufnehmen kannst. ›››› phonostar-Player gratis herunterladen X