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„Ich habe einfach zu wenig Zeit.“ Diesen Satz höre ich von so vielen berufstätigen Müttern.Und ganz ehrlich: Er stimmt. Und gleichzeitig auch nicht.Denn was ich in meinem Gespräch mit Carolin Habekost verstanden habe, ist:? Es geht nicht nur darum, wie viel Zeit du hast. ? Sondern darum, wie du mit ihr umgehst.Carolin arbeitet mit sechs sogenannten Zeit-Archetypen. Und sie zeigen ziemlich schonungslos: Wir verlieren Zeit nicht zufällig. Wir verlieren sie in Mustern.Zum Beispiel:– Du sagst zu oft Ja und stellst dich selbst hinten an (Hallo, Mutter Theresa) – Du willst alles perfekt machen und kontrollieren (Miss Kontroletti lässt grüßen) – Du passt dich an, statt für dich loszugehen (das liebe Mädchen) – Oder du verzettelst dich und wunderst dich abends, wo der Tag geblieben ist (die verträumte Fee)Und dann gibt es noch zwei weitere Archetypen, die Carolin in der Folge vorstellt.Was mich an dem Gespräch besonders gepackt hat:? Zeitmanagement ist kein Organisationsproblem. ? Es ist ein Identitätsthema.Solange du nicht verstehst, welches Muster bei dir läuft, wirst du immer wieder in denselben Zeitfallen landen.Und genau deshalb lohnt es sich, da genauer hinzuschauen.? In der neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber: – welche Zeit-Archetypen es gibt – wie du erkennst, welcher deiner ist – und was du konkret verändern kannst, um deine Zeit nicht weiter zu „verplempern“Wenn du also das Gefühl hast, ständig beschäftigt zu sein, aber trotzdem nie wirklich fertig wirst:→ Hör unbedingt rein.Hier findest du mehr zu Carolin und den kostenlosen Archetypen-Test:https://www.carolinhabekost.de/https://www.carolinhabekost.de/quiz/https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/Dein kostenloser Mental Load Test:https://selina-furter.de/mental-load-test/Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:hello@selina-furter.dehttps:// selina-furter.de

Du sitzt im Jahresgespräch. Deine Chefin fragt: "Was waren deine größten Erfolge in diesem Jahr?"Und du - du, die diesen Job seit Jahren macht, die Krisen gemanagt hat, Dinge angestoßen hat, die heute noch laufen - du zögerst.Und dann sagst du: "Es lief ganz gut, aber..."Und redest dein eigenes Jahr klein, bevor irgendjemand anderes die Chance dazu hatte.Das ist nicht Bescheidenheit. Das ist das Imposter Syndrom nach der Elternzeit.Und es trifft fast jede ambitionierte Frau nach dem Wiedereinstieg, nicht weil sie schlechter geworden ist, sondern weil die innere Stimme so verdammt überzeugend klingt:"Die anderen haben weitergemacht, während ich weg war." "Ich muss erst beweisen, dass ich wieder richtig da bin." "Vielleicht wurde das hier auch ohne mich besser."Diese Stimme fühlt sich an wie Realismus.Sie ist es nicht.75 % der weiblichen Führungskräfte haben im Laufe ihrer Karriere Imposter-Gefühle erlebt. Und unter Müttern nach dem Wiedereinstieg ist die Quote noch höher. Eine deutsche Studie zeigt: Genau dann, wenn Frauen am meisten liefern wollen, zweifeln sie am meisten, ob sie es können.Das hat einen neurobiologischen Grund.Dein Gehirn hat sich durch die Elternzeit strukturell verändert, das ist wissenschaftlich belegt. Und genau in dem Moment, in dem du zurückkommst, erwartet die Arbeitswelt, dass du einfach weitermachst. Als wäre nichts gewesen.Was viele nicht wissen: Je mehr du kompensierst, desto stärker wird das Muster. Du bereitest dich doppelt so lange vor. Du sagst Ja, wenn du Nein meinst. Du nimmst Aufgaben an, die du eigentlich abgeben müsstest.Und innerlich bestätigst du damit jeden Tag: Da fehlt etwas.Das ist der Teufelskreis. Nicht die Elternzeit.In dieser Folge spreche ich genau darüber. Den Mechanismus dahinter und drei konkrete Werkzeuge, mit denen du aufhörst, dich selbst kleiner zu reden, als du bist.Komm in mein nächstes Live-Training:https://selina-furter.de/the-seat-code/Dein kostenloser Mental Load Test:https://selina-furter.de/mental-load-test/Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:hello@selina-furter.dehttps:// selina-furter.de

„Hör auf, dich einzumischen!“ „Warum streitet ihr schon wieder?!“ „Könnt ihr nicht EINMAL friedlich spielen?“Und dann stehst du da. Müde. Genervt.Und mit diesem Gedanken im Kopf: ? Warum kriege ich das nicht besser hin?Viele Mütter glauben, dass Geschwisterstreit ein Zeichen ist, dass sie etwas falsch machen.Und das ist es nicht.In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich mit Anne Adel darüber, warum Streit zwischen Geschwistern nicht das Problem ist, sondern unser Umgang damit.Wir sprechen darüber:warum Kinder Streit (bzw. Konflikte) brauchen warum „Frieden um jeden Preis“ keine Lösung istund wie Kinder lernen, Konflikte gesund auszutragenDenn: Streiten ist keine Störung. Es ist eine Fähigkeit. Und die will gelernt werden.Und genau da kommen wir als Eltern ins Spiel, nicht als Schiedsrichter:innen, sondern als Begleiter:innen.Wenn du also gerade das Gefühl hast, ständig eingreifen zu müssen, dann ist diese Folge für dich.Hier findest du mehr über Anne:https://anne-adel.de/Kostenloses Webinar am 22.04.:https://lp.anne-adel.de/webinar-geschwisterstreitDein kostenloser Mental Load Test:https://selina-furter.de/mental-load-test/Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenWelche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:hello@selina-furter.dehttps:// selina-furter.de