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HOW TO GET FIT

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In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse. Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein. Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst. Ich freue mich, dass du dabei bist. Deine Elif

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Folgen von HOW TO GET FIT

29 Folgen
  • Folge vom 08.07.2020
    5 gesunde Snacks - Naschen ohne Reue
    In der Folge gebe ich dir ein paar knackige Tipps, welche Snacks du ohne Reue genißene kannst. Snacks, die dich satt halten und viele wichtige Nährstoffe für deinen Körper liefern. Perfekte Snacks für Büro, Uni, Zuhause oder auch für unterwegs. Es gibt viele gesunde und leckere alternativen zu Chips, Softdrinks oder Gummibärchen.
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  • Folge vom 01.07.2020
    Die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien
    In dieser Folge wirst du einiges über die Pilates Methode und ihre 6 Prinzipien erfahren. Pilates wird sehr oft unterschätzt, wenn du ganz neu damit anfängst, wirst du darüber staunen, wie Pilates deinen Körper verändern kann. Außerdem wirst du noch erfahren, was die Vorteile von Pilates sind.
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  • Folge vom 24.06.2020
    Du hast keine Zeit zu trainieren? Wo liegen deine Prioritäten?
    Gehörst du auch dazu „Ich würde ja so gerne trainieren…ich möchte ja so gerne anfangen…aber ich habe einfach keine Zeit…“ Die häufigste Ausrede „Keine Zeit zu trainieren“. Du wirst nach der Folge, deine Prioritäten neu setzen und dich nicht mehr in den Hintergrund stellen. Darüber hinaus, bekommst du Tipps, wenn du wirklich Zeit sparen musst und es bei dir wirklich keine Ausrede ist, wie du ganz entspannt Zuhause trainieren kannst.
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  • Folge vom 16.06.2020
    Diät oder Ernährungsumstellung? - Für welchen Weg entscheidest du dich?
    Entscheidest du dich für den kurzfristigen oder für den nachhaltigen Weg? In dieser Folge geht es um den Unterschied zw. einer Diät und einer Ernährungsumstellung. Und am Ende der Folge, kannst du für dich entscheiden, welchen Weg du gehen möchtest.
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