Ist das normal? Folgen

»Die allermeisten suchen im BDSM Verbindung«: Wer zu Carina Pflumm in die Praxis kommt, will oft wissen, wie er oder sie mit den eigenen Vorlieben, Kinks und Fetischen umgehen soll. »Viele glauben immer noch, diese Neigung bedeute zwingend irgendeine Form von Störung, schlechten Erfahrungen oder Trauma«, erzählt Carina den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Vieles davon sei übertriebenes Psychologisieren. Was Menschen im BDSM für sich entdecken, sei sehr individuell: Das kann die Entlastung vom Alltag sein oder das Ausleben von Persönlichkeitsanteilen, die sonst keinen Platz haben. Nur wie passen solche Bedürfnisse in eine Partnerschaft, welche Bedeutung haben Schmerz und Risiko und was, wenn der Partner meine Vorlieben nicht teilt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, tiefste Wünsche miteinander zu teilen und vor allem wie. Etwas, das in jeder Beziehung fundamental wichtig ist. Mehr zu unserer Gästin und weitere Infos - Carina Pflumm ist Sexual- und Paartherapeutin in Stuttgart. Sie begleitet und berät insbesondere Menschen mit Fragen rund um BDSM, Kinks, Fetische und Vorlieben, die oft tabuisiert werden, aber recht weit verbreitet sind. - In dieser Folge sprechen wir auch über einige Aspekte aus der Forschung. Dabei geht es etwa um die Frage, wie Einvernehmlichkeit und die klare Kommunikation über Risiken und Grenzen in der Sexualität auch Menschen mit traumatischen Erfahrungen helfen könnten (Sexual Medicine Reviews: Jasudowicz & Lorenz, 2026). - US-Forschende schätzen, dass zwischen 40 und 70 Prozent aller Erwachsenen bereits von BDSM und Kink geträumt haben. Nicht ganz so viele haben es ausprobiert (Journal of Sex Research: Brown et al., 2020). Weitere Podcastfolgen zum Thema - »Viel vermeintlich Perverses ist längst Mainstream« - »Starke Berührungen, Druck und Schmerz machen auch ein High« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

»Häufig erwarten wir etwas von unseren Partnern, was wir selbst nicht fühlen wollen«, sagt Beziehungscoach Patricia Russu. Viele glauben, wenn sich ihr Gegenüber nur endlich mit seinen oder ihren Triggern, der Wut und dem inneren Kind beschäftigt, dann lösen sich auch die gemeinsamen Konflikte. Nur lässt sich der Partner nicht ändern, damit es einem selbst besser geht. Wie gehen wir also mit den oft auch unbewussten Ansprüchen um, die wir an andere haben? Darüber sprechen die Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm mit Patricia. Sie sagt: Wenn Menschen in Beziehungen erkennen, wie einsam sie sind, wird es spannend. Denn am Ende sind wir selbst dafür verantwortlich, wie wir fühlen und was wir daraus machen. Wer das erkennt, findet zusammen. Mehr zu unserer Gästin - Patricia Russu ist Beziehungscoach und Paarberaterin in Hamburg. Mehr über sie und ihre Arbeit erfahrt ihr auch auf Instagram unter »beziehungsakademie«. In ihrem Podcast »Beziehungslounge« spricht sie zudem über alles, was Menschen in Beziehungen bewegt, trennt und wieder verbindet. Weitere Podcastfolgen zum Thema - »Wenn Kritik funktionieren würde, bräuchte keiner eine Paartherapie« - »Bonusfolge: Hörst du mir überhaupt zu? Wie wir aufhören, aneinander vorbeizureden« - »Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen müssen« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Wen wir begehren, ist manchmal nicht leicht zu erklären. Und wenn die Lust gerade in Langzeitbeziehungen schwindet, wird sie oft zum Problem: »Wir sollen ja wollen«, sagt die Entwicklungspsychologin und Paartherapeutin Sonja Bröning. »Das macht es uns schwer.« Denn Begierde hängt mit dem zusammen, was wir in unseren Partnern alles sehen: beste Freunde, emotionale Heimat, erotische Wunschfiguren. Vielleicht zu viel und doch untrennbar miteinander verwoben. Unsere Begierde ist etwas, das sich am Ende nicht kontrollieren lässt und das keine Paartherapie fixen kann. Und auch nicht versuchen sollte, erzählt Sonja den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Was gelingen kann: dass Menschen zur Anfangsmagie ihrer Beziehung zurückfinden, wenn sie sich erst mal durchs Dickicht ihrer Sehnsüchte, Ansprüche und Bedürfnisse gewühlt haben. Mehr zu unserer Gästin und weitere Infos - Diese Folge wurde live auf dem Harbour Front Literaturfestival vor Publikum aufgezeichnet. - Sonja Bröning ist Professorin für Entwicklungspsychologie an der Medical School Hamburg und forscht zu Beziehungen und Sexualität. Zugleich arbeitet sie als systemische Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis. Mehr zu ihrer Arbeit erfahrt ihr auf ihrer Website und auf Instagram. - Im Sommer 2026 ist das Sachbuch Vielfältige Liebe – Polyamorie gestalten von Agostino Mazziotta und Sonja Bröning erschienen Weitere Podcastfolgen zum Thema - »Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt« - »Sex ist nicht einfach nur Sex – nie« - »Wir haben keine Skripte, wie man alternative Beziehungen führen kann« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal Kennst du unser Buch? »Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst« Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.