Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Folgen

Diese Meditation eignet sich wunderbar, um Gelassenheit in deine Gedanken zu bringen. Wir lenken deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und finden einen entspannten Weg, um mit aufkommenden Gefühlen umzugehen. Durch Akzeptanz lösen wir den Drang, dich von Gedanken einnehmen zu lassen und bringen Leichtigkeit in deine Gefühlswelt. Du darfst Kontrolle gehen lassen und kannst dich ganz auf den gegenwärtigen Moment einlassen. Deine Benefits: Mehr Gelassenheit, Akzeptanz und innere Ruhe. Ich freu mich auf dich!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dieser Meditation kannst du dein Selbstbewusstsein stärken. Selbstzweifel und Ängste um den Selbstwert sind uns allen vertraut. Wir schaffen die Basis dafür, Kontrolle loszulassen und dich mit deinen Ängsten anzunehmen. So kannst du erkennen, dass Selbstbewusstsein nichts damit zu tun hat, was du besitzt oder erreichst. Es geht darum, dir selbst bewusst zu sein. Zu erkennen, was dich als Mensch ausmacht und was du gerne mit der Welt teilen möchtest. Das kannst du aus dieser Meditation mitnehmen: Mehr Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Mitgefühl. Ich wünsch dir viel Freude bei dieser Meditation!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Meditation weckt Lebendigkeit und Lebensfreude in dir. In einer lauten Welt kann es leicht passieren, dass wir uns innerlich verschließen und es uns schwer fällt, uns selbst zu fühlen. In dieser Meditation lässt du Stress und Abgeschlagenheit bewusst hinter dir und wirst durch eine innere Reise geleitet. Mit Hilfe deiner Sinne kannst du dich bewusst wahrnehmen und deine Achtsamkeit schulen. Das kann dir helfen, dich auf spielerische Weise mit dir zu verbinden und neue Lebensenergie zu schöpfen. Das kannst du aus dieser Meditation mitnehmen: Innere Verbundenheit, Lebendigkeit und Freude. ich freu mich auf dich!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.