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Langsam Achtsam

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Genieße bewusste Momente mit “Langsam Achtsam” und den persönlichen Geschichten und Anekdoten unserer Moderatoren. Liebevoll, humorvoll und lebensnah. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um immer mal wieder aus dem inneren Trubel und dem äußeren Lärm auszusteigen und lerne mit kleinen, einfachen Veränderungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen.

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Folgen von Langsam Achtsam

32 Folgen
  • Folge vom 02.10.2022
    Die Kraft des Staunens
    Shamsey stellt uns in dieser Folge das Konzept des Anfängergeistes vor. Eine Achtsamkeitspraxis, mit der man die Dinge mit Offenheit und Neugier betrachten kann. Nicht nur das Neue und Unbekannte, sondern auch das Gewöhnliche und Selbstverständliche. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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  • Folge vom 29.09.2022
    Die Lebendigkeit des Augenblicks
    Wissenschaftler haben vor einigen Jahren herausgefunden, dass wir einen Großteil unserer Wachzeit nicht wirklich im Hier und Jetzt präsent sind. Statt bei dem zu sein, was wir gerade tun, sind wir abgelenkt und befinden uns gedanklich in einer anderen Zeitzone. Entweder in der Zukunft oder in der Vergangenheit. In dieser Episode geht es darum, unsere Gedanken in den Augenblick zurückzulenken. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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  • Folge vom 28.09.2022
    Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon
    In dieser Episode plädiert Shamsey für den Versuch, sich seinen Bewertungsgewohnheiten bewusst zu werden und zu ihnen in Distanz zu treten. Aber kann man sich wirklich komplett von Urteilen entfernen oder gehört das Bewerten zum Menschsein dazu? Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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  • Folge vom 27.09.2022
    Ich sehe was, was Du nicht siehst
    „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen und Meinungen von den Dingen“, sagte einst der Philosoph Epiktet. Shamsey erforscht in dieser Folge den Unterschied zwischen wahrnehmen und wahr halten. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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