LEBEN AUF PUMP Folgen

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema „ganzheitliche Herzgesundheit“ ein – ein spannendes Feld, das weit über die Kontrolle der bekannten Risikofaktoren hinausgeht. Denn du weisst: in mir schlagen 2 Herzen: das den interventionellen Kardiologen , der täglich Stents implantiert, um Patienten mit Herzinfarkten zu behandeln. Und das Herz der Empathie. Ich erkläre dir in dieser Episode, wie immer in einfachen Worten: wie exakt du nicht nur klassische kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Cholesterin-Erhöhung, Diabetes, Rauchen und Übergewicht in die Kontrolle bekommst, sondern auch, warum es genauso wichtig ist, den verborgenen stillen Risiko-Faktoren wie Stress und Bewegungsmangel stets Aufmerksamkeit zu schenken: den wahren Killer dieser Zeit... Hier gebe ich dir konkrete Tipps, wie du diese Faktoren erkennst und kontrollieren kannst, damit dein Herz, dein Lebensmotor, sehr lange gesund bleibt und du dich möglichst lange wahrer (Herz-)Gesundheit erfreuen kannst. Am Ende dieses ersten Abschnitts verrate ich dir außerdem ein Geheimnis, mit dem du hierfür quasi "alle Fliegen mit EINER Klappe"schlagen kannst: Mit einer Optimierung deines Lebensstils, mit Fokus auf Bewegung und Ernährung. Im zweiten Teil der Episode dreht sich alles um die „Herzensangelegenheiten“. Was meine ich damit? Du wirst es erfahren, wenn ich dir die bewegende Geschichte einer Patientin erzähle, die ich an einem Silvesterabend in der Notaufnahme kennengelernt habe. Diese liebe Oma hat mir etwas sehr Wichtiges über das Leben und die Herzgesundheit beigebracht: sie sagte einen Satz, der mein Leben, als Arzt und Mensch, komplett auf den Kopf gestellt hat: willst du es wissen: Dann hör' rein in diese Episode – und ich verspreche dir: es wird dich nachdenklich machen aber vor allem eines: dich inspirieren. Am Ende dieser Episode wirst du nicht nur verstehen, wie du klassische Risikofaktoren kontrollieren kannst, sondern auch, warum es so wichtig ist, sich um deine ganz persönlichen Herzensangelegenheiten zu kümmern. Es geht um mehr als Zahlen und Messwerte – es geht darum, dein Herz im wahrsten Sinne des Wortes in die Hand zu nehmen und dein Leben selbst zu gestalten. Los geht's: nimm dein Herz in die Hand und hör rein in diese Episode! --------------------------------------------------------------------------- Hier findest du noch mehr von mir: INSTAGRAM: "herzens__doc" : https://instagram.com/herzens__doc?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== Mini Kurs Bluthochdruck: https://copecart.com/products/4b6eba76/checkout ONLINE KURS: https://patienten.herzensdoc.de/academy/onlinekurs HERZENSDOC NANA’s ACADEMY: https://copecart.com/products/7a420974/checkout WEBSITE: www.herzensdoc.de YOUTUBE: "Herzensdoc Nana" : https://www.youtube.com/@herzensdocnana

Diese Episode ist für mich etwas ganz Besonderes. Sie enthält einen emotionalen Ausschnitt aus meiner Keynote beim Greator Festival in Köln – einem der größten Events für Persönlichkeitsentwicklung mit über 15.000 Teilnehmern. An diesem Tag durfte ich nicht nur auf derselben Bühne stehen wie Persönlichkeiten wie Präsident Barack Obama und der Welt Motivations-Coach Nr. 1: Mr Toni Robbins (den ich persönlich auch treffen durfte), sondern es war auch der Beginn meiner Reise als “Herzensdoc Nana” in den öffentlichen Medien. In meiner Keynote „Dein Herz bist Du!“ erzähle ich eine zutiefst persönliche Geschichte, die mein Leben geprägt hat: Es geht um den Moment, als meine Mutter so schwer erkrankte, dass es um Leben und Tod ging. Trotz all meines Wissens als Arzt war ich in diesem Augenblick , ja in dieser herausfordernden Zeit, eben dann nicht der Mediziner, sondern einfach nur der Sohn – hilflos und emotional tief berührt. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie verletzlich wir alle sind, wenn es um die Gesundheit und das Wohl derer geht, die wir lieben. Die Rede ist ein Appell, unser Herz – körperlich und emotional – ernst zu nehmen. Sie war ein Wendepunkt für mich und viele im Publikum, und ich hoffe, dass sie auch Dich inspiriert und berührt. Wenn Du erfahren möchtest, was genau geschah und wie es mit meiner Mutter weiterging, lade ich Dich herzlich ein, in diese bewegende Episode reinzuhören. Und wenn Du noch mehr erleben willst: Das vollständige Video meines Auftritts, inklusive einer besonderen Überraschung am Ende, bei der meine Mutter eine wichtige Rolle spielt, findest Du auf meinem YouTube-Kanal. Es lohnt sich, bis zum Schluss dabei zu bleiben! Herzlichst, Dein Herzensdoc Nana --------------------------------------------------------------------------- Hier findest du noch mehr von mir: INSTAGRAM: "herzens__doc" : https://instagram.com/herzens__doc?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== Mini Kurs Bluthochdruck: https://copecart.com/products/4b6eba76/checkout ONLINE KURS: https://patienten.herzensdoc.de/academy/onlinekurs HERZENSDOC NANA’s ACADEMY: https://copecart.com/products/7a420974/checkout WEBSITE: www.herzensdoc.de YOUTUBE: "Herzensdoc Nana" : https://www.youtube.com/@herzensdocnana

“Wissen ist Macht”, richtig? Falsch! In dieser Episode nehme ich diesen alten Leitspruch kräftig aufs Korn und zeige dir, warum Wissen alleine nur heiße Luft ist – wenn du es nicht auch anwendest! Denn mal ehrlich, was bringt dir das beste Wissen, wenn es in deinem Kopf Staub ansetzt? Richtig: Nichts. Ich erkläre dir, warum Wissen erst dann wirklich mächtig wird, wenn du es in die Tat umsetzt – mit klaren Zielen und echtem Tun! Wie das geht und was dir dabei hilft, erfährst du in dieser Folge. Spoiler: Es hat viel mit Machen statt Quatschen zu tun. Hör rein, schmunzle mit mir über diesen provokanten Titel und finde heraus, wie du dein Wissen endlich in echte Power verwandelst! Ganz viel Spass und Freude dabei ! Herzlichst: dein Doc NANA --------------------------------------------------------------------------- Hier findest du noch mehr von mir: INSTAGRAM: "herzens__doc" : https://instagram.com/herzens__doc?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== Mini Kurs Bluthochdruck: https://copecart.com/products/4b6eba76/checkout ONLINE KURS: https://patienten.herzensdoc.de/academy/onlinekurs HERZENSDOC NANA’s ACADEMY: https://copecart.com/products/7a420974/checkout WEBSITE: www.herzensdoc.de YOUTUBE: "Herzensdoc Nana" : https://www.youtube.com/@herzensdocnana