LEBEN AUF PUMP Folgen

?Heute ist ein besonderer Tag: ? Mein Buch HAPPY HEART erscheint, HEUTE ?? Und ich möchte dich mitnehmen – mitten hinein in das wichtigste Kapitel dieses Buches. Ein Kapitel, das dein Herz berühren und stärken kann. Und vielleicht sogar verändern. Denn diese Episode ist ein Geschenk: Für dich. Für dein Herz. Für das, was dich im Innersten lebendig macht. In dieser Folge erfährst du: ? Warum dein Herz nicht nur schlägt – sondern auch fühlt, strahlt und heilt ? Wie du die Kraft der Glücksgefühle ganz bewusst aktivierst ? Warum der Dankbarkeitsblick eine kleine Übung mit großer Wirkung ist ? Was hinter meiner „3+BB-Methode“ steckt – und wie sie dein Herz im Alltag schützt ? Und wie dieses Buch entstanden ist – mit all meiner Liebe, meinem Wissen und meiner Herzensmission Du bekommst Impulse, Bilder, Übungen – und vor allem: ein tiefes Gefühl dafür, was es heißt, wirklich glücklich mit Herz zu leben. ❤️‍? Denn heute – am Tag der Veröffentlichung – möchte ich dir nicht einfach ein Buch schenken. Sondern eine Haltung. Eine neue Sicht auf dich selbst. Und eine Entscheidung für dein Herz. Wenn du diese Episode hörst, ist vielleicht genau jetzt der Moment, dein Herz zu fragen: Was brauche ich wirklich? Und dann mutig loszugehen. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie mit Menschen, die dir wichtig sind. In deiner Story, mit deinem Team, mit deiner Familie. Und hinterlasse mir gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – damit noch mehr Menschen ihr Herz zum Strahlen bringen können. ? Hier findest du mehr von mir: ? Website: www.herzensdoc.de ? HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

? Was dein Herz dich über Resilienz lehren will – 5 starke Impulse, die dich verändern können ?✨ Stell dir vor, dein Herz wäre dein Coach. Dein Mentor. Dein Trainer für innere Stärke. In dieser Episode lade ich dich ein, genau das zu entdecken: die 5 großen Resilienz-Lektionen, die du direkt von deinem Herzen lernen kannst. Diese Folge steckt voller Aha-Momente – von der Selbstliebe der Herzkranzgefäße über die Kraft der Pause in der Diastole bis hin zur Weisheit, Energie nicht zu verschwenden. Und ja – ich erzähle dir auch eine persönliche Geschichte aus dem Silvesterdienst 2017, die mich für immer verändert hat. Eine Begegnung mit einer über 100-jährigen Patientin, die mich daran erinnert hat, was im Leben wirklich zählt. Wenn du gerade viel trägst, dich nach mehr Leichtigkeit sehnst oder einfach Inspiration brauchst, um weiterzugehen: Diese Episode ist für dich. Lass dich von deinem Herzen berühren. Und erinnere dich daran: Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst, um zu wachsen – Tag für Tag. Schlag für Schlag. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode inspiriert hat, teile sie gern mit Kolleg:innen, Herzensmenschen oder auf Social Media. Und: Hinterlass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns, noch mehr Herzen zu erreichen! ? Hier findest du mehr von mir: ? Jetzt vorbestellen: HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Website: www.herzensdoc.de ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

? Der innere Schweinehund – Wie du ihn zähmst und dein Herz beflügelst ❤️? Kennst du dieses Gefühl? Du nimmst dir fest vor, heute endlich früher aufzustehen, dich mehr zu bewegen oder etwas Gutes für dein Herz zu tun… …und dann kommt er: Der innere Schweinehund. Charmant, überzeugend, und irgendwie immer zur Stelle, wenn du gerade im Flow sein willst. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum dein innerer Schweinehund dich eigentlich schützen will – und das sogar aus Liebe! ✅ Welche 3 Herzens-Wege dir helfen, ihn zu erkennen und liebevoll auszutricksen ✅ Wie du nicht gegen ihn kämpfst, sondern ihn als Verbündeten für deine Herzgesundheit nutzt ✅ Warum „Der Weg ist das Ziel“ mehr ist als ein Kalenderspruch – und was mein eigener 18-jähriger Ausbildungsweg damit zu tun hat ✅ Und wie du ab heute beginnen kannst, neue Gewohnheiten voller Herz umzusetzen – nicht morgen. Heute! Du wirst lachen, nicken, dich ertappt fühlen – und vor allem eines: Lust bekommen, loszulegen. Denn dein Herz hat Besseres verdient als Ausreden. Es sehnt sich nach einem Leben in Bewegung, Balance – und mit Wow-Effekt. Diese Episode ist deine Einladung, das Spiel zu drehen. Von innen heraus. Mit einem Lächeln im Gesicht. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ? Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie gern mit Menschen, die manchmal mit ihrem inneren Schweinehund kämpfen – also… mit fast allen! ? Poste sie in deiner Story, schick sie an dein Team oder höre sie gemeinsam mit deinem Lieblingsmenschen. Und wenn du mir etwas Gutes tun willst: Lass eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. Das hilft unglaublich! ? Hier findest du mehr von mir: ? Website: www.herzensdoc.de ? Jetzt vorbestellen: ? HAPPY HEART – Herzmedizin mit Seele, Wissen & Wow-Effekt ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana