LEBEN AUF PUMP Folgen

Krass – das Jahr ist schon zur Hälfte vorbei. Und ich frage dich heute ganz bewusst: Was ist für dich eigentlich Erfolg? Ist es Geld? Besitz? Ruhm? Oder vielleicht doch: Gesundheit. Zeit. Liebe. Verbundenheit. ?? In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Gedanken – ausgelöst durch einen Moment mit meiner Familie im Park… Einfach nur Dasein. Kein Termin. Kein To-do. Und plötzlich war sie da – die Erkenntnis: Das ist es. Genau das sucht mein Herz. Du erfährst in dieser Folge: Warum wir oft dem Falschen hinterherrennen – und wie du das stoppen kannst Wie Vorfreude, Verbundenheit und Dankbarkeit echte Herzensmedizin sind Was Psalm 20, Vers 5 über dein Herz sagt Wie du spürst, was dein Herz wirklich begehrt – und was du tun kannst, um es zu leben ? Und ich teile mit dir auch die Ergebnisse meiner letzten Instagram-Umfrage, bei der über 13.000 Menschen abgestimmt haben – 99 % sagen: Herz & Emotionen gehören zusammen. Und genau deshalb gibt es diesen Podcast – als Wegbegleiter für dein Herz und deine Herzensmission. ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------ ? Teilen ist Herzenssache Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie mit jemandem, den du liebst. Denn manchmal ist ein einziger Gedanke alles, was es braucht – um wieder zu spüren, was wirklich zählt. Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft sehr! ------------------------------------------------------------------------------------------- ? Hier findest du mehr von mir: ? Website: www.herzensdoc.de ? Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana

Worauf freust du dich gerade? Vielleicht hast du dir diese Frage schon lange nicht mehr bewusst gestellt. Dabei ist Vorfreude eine der kraftvollsten, schönsten und heilsamsten Emotionen, die wir Menschen erleben können – und sie ist völlig kostenlos. In dieser Episode spreche ich über: Die Magie der Vorfreude – als gelebte Freude im Voraus Warum dein Gehirn keinen Unterschied macht zwischen Vorstellung und Realität Wie Vorfreude dein Herz, deinen Blutdruck und dein Immunsystem stärkt Warum viele Menschen zwar den Moment feiern, aber den Weg dorthin nicht genießen Du erfährst: Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust Warum dein Herz es liebt, wenn du dich auf etwas freust Und wie du mit Vorfreude deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst ? Der Weg ist das Ziel – und Vorfreude macht diesen Weg leichter, liebevoller und gesünder. Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ??

Herzschlag außer Takt – und niemand merkt’s? Genau das passiert bei Millionen Menschen. In dieser Episode erzähle ich dir von meinem dritten RTL-Auftritt bei Punkt 12 – und warum Vorhofflimmern ein Thema ist, das nicht nur ältere Menschen betrifft, sondern immer öfter auch junge, gestresste Menschen mitten im Leben. Ich erkläre dir: – warum dieses Flimmern so schwer zu erkennen ist – wie du die Anzeichen richtig deutest (und nicht mit Panikattacke verwechselst) – warum Smartwatches helfen können – aber nicht alles sind – was du konkret tun kannst, um dein Herz zu schützen – und wie du mit 10 Sekunden Pulsfühlen pro Tag dein Risiko deutlich senken kannst Diese Episode ist für dich – und für alle, die du liebst. Denn Schlaganfälle durch Vorhofflimmern sind kein Schicksal. Sie sind oft vermeidbar – wenn wir nur besser hinhören. Und das Gute: Du kannst heute damit anfangen. ❤️ ------------------------------------------------------------------------------------------- ? Teilen ist Herzenssache Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie mit deinem Umfeld – als Story, im Kollegium oder in der Familie. ? Hinterlass mir gern eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, die Herzensmission weiterzutragen. ------------------------------------------------------------------------------------------ ? Hier findest du mehr von mir: ? Website: www.herzensdoc.de ? Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt überall vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️ ? Instagram: @herzens__doc ? Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️