Fühlst du dich manchmal müde, antriebslos oder hast das Gefühl, dein Stoffwechsel könnte einen kleinen Kick gebrauchen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich teile mit dir drei super einfache Stoffwechsel-Booster, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne komplizierte Routinen oder Verzicht.
✨ In dieser kurzen, aber kraftvollen Episode erfährst du:
✅ Warum ein einfaches Glas kaltes Wasser am Morgen deinen Stoffwechsel pusht
✅ Wie du mit der 5-Minuten-Regel nach dem Essen deine Fettverbrennung steigerst
✅ Warum Protein & Ballaststoffe die geheime Waffe gegen Heißhunger sind
Diese Hacks sind leicht umsetzbar und helfen dir, mehr Energie, eine bessere Verdauung und einen aktiven Stoffwechsel zu bekommen – ganz ohne Diäten!
Viel Spaß beim Zuhören – und denk dran: Dein Stoffwechsel liebt kleine Veränderungen! ?

Gesundheit, Wellness & Beauty
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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
Folgen von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
243 Folgen
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Folge vom 14.03.20253 einfache Hacks, um deinen Stoffwechsel zu boosten – sofort umsetzbar!
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Folge vom 07.03.2025Detox ganz natürlich: Diese Lebensmittel reinigen deinen Körper von innen!Alkohol, Zucker, Koffein & Co. können unseren Körper belasten – doch wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die aktiv bei der Entgiftung helfen? In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche Lebensmittel deine natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützen ✅ Warum Bitterstoffe, Antioxidantien & Co. wahre Detox-Booster sind ✅ Wie du sie einfach in deine Ernährung integrierst ? Du bekommst praktische Tipps für den Alltag, die du sofort umsetzen kannst! Diese 5 Lebensmittel-Gruppen helfen deinem Körper beim Detox: ? Vitamine: Unterstützen die Leber & schützen die Zellen (Zitrusfrüchte, Ingwer) ? Antioxidantien: Bekämpfen freie Radikale & schützen deine DNA (Beeren, Äpfel, Brokkoli) ? Bitterstoffe: Regen den Fettstoffwechsel & die Verdauung an (Rucola, Artischocken, Chicorée) ? Glutathion: Das Detox-Wunderprotein für deine Immunabwehr (Avocado, Spargel, Tomaten) ? Harntreibende Lebensmittel: Fördern die Ausscheidung von Giftstoffen (Brennnessel, Sellerie, Gurke) ? So setzt du Detox direkt um: ?? Starte mit warmem Zitronen-Ingwer-Wasser am Morgen ?? Baue mehr bittere Lebensmittel in deine Mahlzeiten ein ?? Trinke 2-3 Liter Wasser täglich – am besten als Infused Water mit Kräutern & Zitrone ? Jetzt bist du dran: Welche dieser Detox-Hacks probierst du aus? Schreib mir auf Instagram oder teile deine Erfahrungen!
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Folge vom 28.02.2025Zuckerfrei & energiegeladen – So befreist du dich von der süßen FalleZucker ist überall – und das Schlimme ist, wir essen ihn oft essen, ohne es zu merken. Wie du wahrscheinlich weißt, wirkt sich ein zu großer Zuckerkonsum wirkt auf deinen Körper und dein Wohlbefinden aus: Heißhunger, Energietiefs und Verdauungsprobleme sind nur wenige der vielen negativen Folgen. Aber keine Sorge – du kannst aus der Zuckerspirale aussteigen! In dieser Episode spreche ich darüber, warum Zucker deinem Körper schadet, welche Symptome auf einen übermäßigen Konsum hinweisen und wie du ihn mit einer effektiven 5-Schritte-Strategie nachhaltig reduzierst – ohne das Gefühl von Verzicht! Ich erkläre dir, wie du versteckten Zucker zu erkennst und dadurch Heißhunger stoppen kannst und gesunde Routinen entwickelst. Du erfährst: ✨ Warum Zucker problematisch ist und welche Auswirkungen er hat ✨ Wie du Symptome eines hohen Zuckerkonsums erkennst ✨ Wie du deinen Zuckerkonsum nachhaltig reduzieren kannst ✨ Meine praktischen Tipps für den Alltag die dir helfen, gesunde Routinen zu entwickeln