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Gesundheit, Wellness & Beauty

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.

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Folgen von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

223 Folgen
  • Folge vom 01.11.2024
    Gesund abnehmen durch Clean Eating – So funktioniert es wirklich!
    Hast du genug von Diäten, die dich ständig in Versuchung bringen und langfristig nichts bringen? Clean Eating könnte die Antwort sein! Aber was bedeutet dieser Begriff eigentlich genau? In dieser Folge erkläre ich dir, was Clean Eating wirklich ausmacht: Es geht darum, natürliche, unverarbeitete Lebensmittel zu wählen und deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die ihn langfristig gesund und leistungsfähig machen. Clean Eating hilft dir dabei, Gewicht nachhaltig zu reduzieren – ganz ohne Verzicht und Kalorienzählen. Erfahre außerdem: ? Warum Clean Eating die ideale Grundlage für einen gesunden, schlanken Körper ist, ? wie du Heißhungerattacken vorbeugst und deinen Blutzucker stabil hältst, ? und wie sich ein natürlicher Ernährungsstil positiv auf deine Energie und deine mentale Balance auswirkt. Starte heute den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht – und finde heraus, warum Clean Eating so viel mehr ist als nur eine Diät. ?
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  • Folge vom 25.10.2024
    Healthy Aging: Epigenetische Marker für gesundes Altern. Interview mit Dr. Manuel Burzler
    "Das liegt an meinen Genen.” – Stimmt es, dass unser Körper aufgrund unserer Gene bestimmte Dinge schlechter oder besser kann? Die gute Nachricht ist: Wir sind unserer Genetik nicht ausgeliefert, sondern können sie beeinflussen. Darüber spreche ich heute mit dem funktionellen Mediziner und Epigenetik Experten Dr. Manuel Burzler. Das Thema Epigenetik gewinnt auch in Deutschland aktuell immer stärker an Relevanz. Aber was ist das eigentlich? Das erfährst du heute in dieser Podcastfolge. Wusstest du, dass du deine Gene aktiv positiv beeinflussen kannst? Es gibt sogar viele verschiedene Möglichkeiten, deine “Gen-Ziele” zu erreichen. Ich spreche mit Dr. Manuel Burzler über die körperliche, sowie mentale Ebene, wie du deine Genetik steuern kannst, um ein gesundes und langes Leben zu leben. Dabei erzählt er von besonderen Lebensmitteln, die du in deine Ernährung integrieren kannst, welche Rolle Meditation für ihn spielt und vieles mehr. Du erfährst: ✨ Wie sich unsere Gene auf unsere Gesundheit ✨ Was Epigenetik eigentlich ist ✨ Wie wir unsere Genetik steuern können, um in unserem Leben lange gesund zu bleiben ✨ Welche Lebensmittel du in deinen Alltag integrieren solltest, um positiven Einfluss auf deine Gene zu haben ✨ Wie Meditation deine Genetik steuern kann
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  • Folge vom 20.10.2024
    Top-Lebensmittel gegen zu viel Zucker im Blut – So hältst du deinen Blutzucker in Balance!
    Zu viel Zucker im Blut kann langfristig deine Gesundheit gefährden, dich hindern dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dein Energielevel aus dem Gleichgewicht bringen. Aber wusstest du, dass es natürliche Lebensmittel gibt, die dabei helfen, deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren? ? In dieser Folge spreche ich über meine Top 3 Blutzucker-regulierenden Lebensmittel: ? Grünes Blattgemüse – Reich an Ballaststoffen, die dabei helfen, den Blutzucker stabil zu halten und den Insulinspiegel zu senken. ? Hülsenfrüchte – Vollgepackt mit Eiweiß und langsam verdaulichen Kohlenhydraten, die für einen gleichmäßigen Blutzuckerspiegel sorgen und Heißhunger vorbeugen. ? Mandeln – Gesunde Fette und Magnesium helfen dabei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Insulinsensitivität zu verbessern. Erfahre in dieser Folge, wie du diese Lebensmittel in deine Ernährung integrieren kannst, um deinen Blutzucker zu kontrollieren und voller Energie durch den Tag zu gehen! ?
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  • Folge vom 11.10.2024
    3 Impulse, um in deiner Energie zu bleiben. Recap Naturally Good Summit 2024
    Der NaturallyGood Summit liegt jetzt schon fast eine Woche zurück und in den letzten Tagen musste ich erstmal all die positiven und überwältigenden Gefühle verarbeiten. Heute möchte dir davon erzählen und meine Eindrücke mitgeben, falls du dieses Jahr nicht dabei sein konntest. Außerdem möchte ich dir drei Impulse mitgeben, die mir an dem Tag geholfen haben, mit mir selbst in Kontakt zu bleiben und mein Energielevel über den Tag gefüllt zu halten. Der NaturallyGood Health and Beauty Summit war eine unglaublich schöne, wertschätzende und liebevolle Veranstaltung, auf welcher so viele großartige Menschen den Raum mit positiver Energie gefüllt haben. Der Summit ist eines meiner Herzensprojekte, in welches ich viel hineingesteckt habe. Allerdings weiß ich, dass der Tag nicht so unvergesslich geworden und Rund gelaufen wäre ohne die Hilfe meiner Speaker*innen, meiner Moderatorin und allen die gekommen sind und mich im Hintergrund unterstützt haben - Ich danke euch allen! Vor solchen Tagen ist es mir besonders wichtig, mich mit mir selbst und positiven Gefühlen zu verbinden, um zuversichtlich und kraftvoll in den Tag zu starten. Deswegen möchte ich dir am Ende dieser Folge drei Impulse mitgeben, die mir geholfen haben, in Kontakt mit mir selbst zu bleiben und mein Energielevel hochzuhalten. Du erfährst: ✨ Einen Rückblick über den NaturallyGood Summit 2024 ✨ Drei Impulse, die mir geholfen haben, positiv und kraftvoll in den Tag zu starten ✨ Für was der NaturallyGood Summit steht ✨ Wie positive Gedanken und Rituale dir Sicherheit und Energie geben können
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