Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Die kalte Jahreszeit stellt unsere Haut vor besondere Herausforderungen: trockene Heizungsluft, eisige Temperaturen und Stress setzen ihr zu. Doch wusstest du, dass deine mentale Gesundheit auch einen entscheidenden Einfluss auf dein Hautbild hat? Gemeinsam mit der Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit Dr. Meike Streker tauche ich in dieser Folge in den Neuro-Glow ein – die Wissenschaft hinter der Verbindung von Haut und Psyche. Sie beantwortet alle wichtigen und interessanten Fragen zum Thema. Warum beeinflussen Stress, Schlaf und Emotionen unser Hautbild? Welche mentalen Praktiken, wie Achtsamkeit und Meditation, helfen, deine Haut zum Strahlen zu bringen? Und welche Inhaltsstoffe unterstützen diesen ganzheitlichen Ansatz? Dr Meike Streker gibt dir praktische Tipps, wie du deine Hautpflegeroutine mit Selfcare verbindest, oxidative Stressfaktoren minimierst und deine Hautgesund durch den Winter bringst. Hör rein und bring deine Haut zum Strahlen – von innen und außen! Du erfährst: ✨ Wie Haut und Psyche miteinander verbunden sind und warum mentale Gesundheit eine entscheidende Rolle für ein strahlendes Hautbild spielt. ✨ Wie Stress, Schlaf und Emotionen die Haut beeinflussen und welche Studien zeigen, dass Achtsamkeit und Meditation Hautkrankheiten lindern können. ✨ Wie du Achtsamkeit in deine Hautpflegeroutine integrierst, Selfcare bewusster gestaltest und oxidative Stressfaktoren reduzierst. ✨ Welche Lifestyle-Faktoren deine Hautgesundheit unterstützen und welche Pflegeprodukte besonders gut mit dem Konzept von Neuro-Glow harmonieren.

Möchtest du dieses Jahr auch gesünder, fitter und voller Energie sein? Vor allem jetzt nach den vielen festlichen Schlemmereien ist unsere Leber oft leicht überlastet: Wir haben viel geschlemmt, das ein oder andere Glas Alkohol getrunken und schweres Essen verspeist. Dadurch kann schnell ein Gefühl der Energielosigkeit oder ein verstärkter Heißhunger entstehen. Aber keine Sorge, denn unsere Leber kann sich unglaublich schnell regenerieren. Durch Entgiftung kannst du in kurzer Zeit einen immensen Unterschied für dein Wohlbefinden machen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Leber gezielt unterstützen kannst, um zurück in deine volle Power zu kommen. Ich spreche über Lebensmittel, die deine Leber entgiften und gleichzeitig deinen Darm stärken, sowie über Bewegung, die deine Leber positiv beeinflusst. Schnapp’ dir aus dieser Folge meine wertvollen Tipps für mehr Energie, weniger Heißhunger und einen echten Reset für deinen Körper! Du erfährst: ✨ Wie du deine Leber unterstützen und entgiften kannsr um voll in deine Energie und Power zu kommen ✨ Welche Lebensmittel dir helfen, deine Leber zu entgiften und deinen Darm zu unterstützen ✨ Welche sportlichen Aktivitäten besonders förderlich für die Entgiftung sind+ ✨ Praktische Tipps, um deine Leber effektiv zu entgiften und so Heißhunger zu reduzieren sowie mehr Energie zu gewinnen

Ein stabiler Blutzucker ist der Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger und einem besseren Wohlbefinden. Wusstest du, dass Omega-3-Fettsäuren dabei eine entscheidende Rolle spielen? Erfahre in dieser Folge, was die Risiken von stillen Entzündungen sind und wie du durch die richtige Ernährung, mit Omega-3-reichen Lebensmitteln, diese minimieren kannst. Und dabei kannst du gleichzeitig deinen Blutzucker stabilisieren und Heißhungerattacken minimieren. Omega-3-Fettsäuren helfen dir also, deine Gesundheit ganzheitlich zu optimieren und dein Energielevel nachhaltig zu steigern! Du erfährst: ✨ Wie Omega-3-Fettsäuren sich positiv auf deinen Blutzucker auswirkt und wie du dadurch Heißhunger minimieren kannst ✨ Wie sich stille Entzündungen auf deinen Körper auswirken ✨ Wie du durch Omega-3-reiche Lebensmittel eine Insulinresistenz vorbeugen kannst ✨ In welchen Lebensmitteln du reichlich Omega-3-Fettsäuren finden kannst