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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

410 Folgen
  • Folge vom 20.07.2025
    Episode 389: Mehr Gains mit weniger Training? Das Weekly Net Stimulus Modell erklärt’s! | Ep. 389
    Viele trainieren hart – aber ineffizient.Was wäre, wenn ein Modell genau zeigt, wie du smarter statt härter trainierst?In dieser Episode zerlegen wir das altbekannte Split-Training und enthüllen ein revolutionäres Prinzip: den Weekly Net Stimulus.Mit wissenschaftlich fundierten Zahlen erfährst du, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert – und warum weniger oft mehr ist. Du lernst, wie du Junk-Volumen vermeidest, Atrophie stoppst und endlich maximalen Reiz mit minimalem Aufwand erzielst.Ideal für alle, die ihr Training logisch optimieren wollen – statt blind nach Gefühl zu trainieren.Hör jetzt rein und bring dein Muskelwachstum auf das nächste Level!➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 13.07.2025
    Episode 388: Der KFA-Check: Wo stehst du wirklich – 10 %, 20 % oder 30 %? | Ep. 388
    Weißt du wirklich, wie hoch dein Körperfettanteil ist?Oder glaubst du den Zahlen auf deiner Waage – oder noch schlimmer: Instagram?In dieser Episode entlarven wir die größten Mythen rund um KFA bei Männern:Was 5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 25 % oder 30 % Körperfett wirklich bedeuten – mit realen Beispielen, ohne Schönreden.Du erfährst, wie du deinen Ist-Zustand visuell besser einschätzt, welche typischen Denkfehler viele machen und warum oft Fettabbau statt Muskelaufbau dein größter Hebel ist.Perfekt für Männer, die endlich Klarheit über ihren Fortschritt wollen – ohne teure Tools oder Apps.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 06.07.2025
    Episode 387: Die Wahrheit über Creatin, die dir niemand sagt – Forschung 2025 | Ep. 387
    Creatin macht dick, schädigt die Nieren oder sorgt für Haarausfall?Diese Mythen halten sich hartnäckig – und halten viele davon ab, von einem der effektivsten Supplements überhaupt zu profitieren.In dieser Episode räumen wir mit den größten Irrtümern rund um Creatin auf und zeigen dir, warum es nicht nur für Bodybuilder, sondern auch für Frauen, Veganer, Denker und Best Ager ein echter Gamechanger sein kann.Du erfährst, was die Forschung 2025 wirklich sagt – und wie du Creatin optimal dosierst, ohne Nebenwirkungen. Jetzt reinhören & dein volles Potenzial entfalten.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 29.06.2025
    Episode 386: Mini Cut 2025: So verlierst du Fett in 30 Tagen – ohne Muskelabbau | Ep. 386
    Du willst in nur 30 Tagen sichtbar Fett verlieren – ohne deine hart aufgebauten Muskeln zu opfern? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du mit einem Mini-Cut gezielt Körperfett reduzierst, ohne deinen Muskelaufbau langfristig zu gefährden. Du erfährst alles über Kalorien, Makros, Training, Alltagsaktivität, Schlaf und warum Mini-Cuts kein Diät-Ersatz sind – sondern ein strategisches Tool für Fortgeschrittene.Ideal für alle, die smarter statt härter diäten wollen. Hör rein und finde heraus, ob ein Mini-Cut dein Schlüssel zu einem erfolgreichen Aufbau ist – leaner, stärker, nachhaltiger.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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