
RatgeberGesundheit, Wellness & Beauty
schlank + gesund mit Patric Heizmann Folgen
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
Folgen von schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Folge vom 18.10.2022347 - Gicht - Lebenslang unheilbare Schmerzen?Auf einmal stechende Schmerzen im Zeh? Geschwollene und rote Gelenke, die Schmerzen sind einfach unerträglich? Kennst du diese Symptome, die ganz plötzlich auftauchen? In dieser Folge erkläre ich dir, wie du erkennst, ob du an Gicht erkrankt bist, was du gegen einen akuten Schub tun kannst, aber vor allem, was langfristig wirklich gegen diese unerträglich schmerzende Erkrankung hilft.
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Folge vom 16.10.2022346 - Eiskalt erwischt! Wie du trotz Energiekrise nicht frierst!Die allgemeine Lage scheint einfach zum Verzweifeln, viele von uns fürchten sich, den Winter frierend zu verbringen und am Ende krank zu werden. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du es schaffst wirklich kuschelig warm zu sein, ohne die Heizung hochzudrehen. Und das Beste daran, so profitiert auch noch deine Gesundheit!
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Folge vom 11.10.2022345 - Ist Sport ab Ü60 wirklich schädlich?Du warst immer sportlich und würdest deinen Lieblingssport auch im Alter gern weitermachen, bist aber unsicher, ob das kontraproduktiv für deine Gelenke ist? Oder du hattest eine lange Sportpause und fragst dich, ob es gefährlich ist, im Alter wieder mit Sport zu starten? In dieser Folge erfährst du, was du berücksichtigen solltest, um sicher Muskulatur zu halten oder aufzubauen, welche Sportarten besonders zu empfehlen sind und wie du am besten durch Sport profitieren kannst.