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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn du dich manchmal leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann ist dieser Podcast für dich da! Das neue Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4xb2JdN

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Folgen von The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

497 Folgen
  • Folge vom 10.03.2025
    Starke Kinder - starke Eltern, Teil 1 (mit Anahita, Lars Amend & Michael Kurth)
    In dieser Podcastfolge erwartet dich ein 8 Augen Gespräch zwischen Anahita, Lars Amend, Michael Kurth und mir. Anahita ist Pädagogin, Kinderbuchautorin und Mutter. Lars ist (Kinder)Buchautor, Coach und Vater. Die beiden sind nicht nur ein Paar und Eltern einer Tochter, sondern veröffentlichen auch gemeinsam eine Kinderbuchreihe. Michael Kurth ist Rapper, Autor, Systemischer Coach, Vater und mein Partner. Zu viert sprechen wir u.a. darüber: - warum es unvermeidbar ist, dass Eltern ihre Kinder prägen - wie wir unsere Kinder stärken können - wie Kinder lernen - wie Kinder mit Affirmationen arbeiten - wie wir unseren Kindern das vorleben können, was wir uns für sie wünschen Den zweiten Teil des Gesprächs kannst du ab dem 10.03.2025 um 12:00 im Podcast „Meditation, Coaching & Life“ von Michael Kurth hören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/meditation-coaching-life-der-podcast-mit-michael-curse/id1191610678 Hier geht es zu den Kinderbüchern von Anahita und Lars: https://www.amazon.de/kleine-Ratte-Kwiik-stark-anders/dp/375120542X https://www.amazon.de/kleine-Ratte-Kwiik-stark-wichtig/dp/3751205438 +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de
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  • Folge vom 03.03.2025
    Der Mensch hinter der Maske - Interview mit Melanie Pignitter
    In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die Metapher des Lebens als Bühnenspiel ein. Wir alle kennen das Gefühl: Wir setzen Masken auf, um bestimmte Teile von uns zu verstecken, während wir gleichzeitig andere Charakterzüge überbetonen, von denen wir glauben, dass sie uns Anerkennung und Applaus bringen werden. Gemeinsam mit der diplomierten Mentaltrainerin Melanie Pignitter erkunden wir das "Masking"-Phänomen - wie der Beifall uns dazu verleitet, immer mehr von dem zu zeigen, wofür wir Bestätigung erhalten, während die Angst wächst, dass andere entdecken könnten, wer wir wirklich sind. Diese ständige Sorge darüber, was andere von uns denken, wird zu einem unsichtbaren Gefängnis. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir von einer Nebenrolle in fremden Drehbüchern zur Hauptrolle im eigenen Leben finden. Wie wir aufhören können, für den Applaus anderer zu existieren, und stattdessen selbst Regie führen in unserem Lebensfilm. +++ Melanie Pignitters neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst“: https://www.amazon.de/-/en/Wiedersehen-selbst-zwischen-Pizza-Aperol/dp/3833896965/ +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de
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  • Folge vom 24.02.2025
    10 Erfolge, die du übersehen hast
    Als ich letzte Woche meine E-Mails durchging, stolperte ich über eine Benachrichtigung, die mich völlig überraschte: Dieser Podcast ist sieben Jahre alt geworden – und wurde mittlerweile 9217795 Mal heruntergeladen! Diese Zahl hat mich umgehauen, denn weißt du was? Ich ertappe mich ständig bei dem Gedanken: "Was habe ich eigentlich in den letzten Jahren erreicht? Bewege ich etwas?" Diese Statistik war mein persönlicher Gegenbeweis zu diesem negativen Selbstgespräch. Und das brachte mich zum Thema der ersten Podcastfolge: "Glaub nicht alles, was du denkst." Denn so oft übersehen wir unsere eigenen Fortschritte und Erfolge, während wir uns auf vermeintliche Defizite konzentrieren. Heute möchte ich mit dir zehn konkrete Gegenbeweise teilen, die zeigen, dass auch du mehr bewegst und erreicht hast, als du dir vermutlich zugestehst. Diese Diskrepanz zwischen gefühlter Stagnation und tatsächlichem Fortschritt ist der Ausgangspunkt unserer heutigen Reise. Gemeinsam entlarven wir die trügerischen Selbstzweifel und beleuchten zehn konkrete Lebensbereiche, in denen du bedeutsame Fortschritte gemacht hast – auch wenn dein innerer Kritiker das bestreitet. Von beruflicher Entwicklung über emotionale Reife bis hin zu deinem Einfluss auf andere Menschen: Diese Folge ist eine Würdigung der kleinen Schritte, die zusammen einen beeindruckenden Weg ergeben. Lass dich überraschen, wie weit du wirklich gekommen bist, und entdecke die Kraft der Anerkennung für deine bisherige Reise. Denn manchmal liegt der größte Gegenbeweis zu unseren Selbstzweifeln direkt vor unseren Augen – wir müssen nur lernen, ihn zu sehen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de
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  • Folge vom 18.02.2025
    So kannst du die Welt retten - Interview mit Sergio Bambaren
    Diese Podcastfolge ist eine Einladung, dich den dringenden Herausforderungen unserer Zeit anzunehmen. Hierzu habe ich den weltbekannten Philanthropen und Autor Sergio Bambaren eingeladen. Seit Jahrzehnten ist Sergio leidenschaftlicher Verfechter des Umweltschutzes, insbesondere des Schutzes der Ozeane. Er engagiert sich weltweit für Projekte zur Reduzierung der Meeresverschmutzung und zum Schutz der Meerestieren. Seine poetischen und tiefgründigen Bücher wurden in über 40 Sprachen übersetzt und haben Millionen Menschen dazu inspiriert, ihrem Herzen zu folgen, ihre Verbundenheit zur Natur wiederzuentdecken und so ihr persönliches Glück zu finden. In der Podcastfolge erfährst du: - Warum du als Individuum eine wichtige Rolle in dem Eco System unserer Erde spielst - Wie wir von Großkonzernen manipuliert werden.um immer mehr zu konsumieren - Wie wir aktuell die Weltmeere zerstören und zum Aussterben von Tierarten beitragen und wie wir dies ändern können - Warum übertriebener Konsum einer der Antreiber von Umweltkatastrophen und auch mentaler Krankheiten ist - Wie wir lernen weniger zu konsumieren - Wie wir zurück zur Natur finden können - Wie wir es schaffen Technologie für uns, statt gegen uns zu nutzen - Warum und wie du als einzelne Person die ganze Erde retten kannst - Was Selbstliebe mit Naturschutz zu tun hat - Wie du deine Zeit auf dieser Erde sinnvoll und erfüllend nutzen kannst +++ Hier findest du alle Infos zu Sergio Bambaren: www.sbambaren.com Hier findest du Sergios neues Buch „Der träumende Delfin und die Stimme des Ozeans“: www.amazon.de/träumende-Delphin-Stimme-Ozeans-Weltbestsellers/dp/3492073301 +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de
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