Aufräumen Loslassen Fliegen Folgen

Kathrin Hasenburger ist Autorin des Blogs "Brandenburger Fenster" und neuerdings auch für den Blog des Achtsamkeits-Kalenders "ein guter Plan“.  Sie lebt Teilzeit in einer Art Tiny House. 2017 ist sie von Berlin in die Uckermark gezogen. Eine Stadtflüchtige, sozusagen.  Außerdem ist sie zertifizierte KonMari Beraterin, mit einem Abschluss in Philosophie. Hier findest du sie: https://www.einfachklarheit.de https://einguterplan.de/aufraeumen-nachhaltigkeit/ https://www.facebook.com/brandenburgerfenster/ https://www.instagram.com/kathrinhasenburger/   Viel Spaß!

Ein sauberes und organisiertes Zuhause ist eine der besten Möglichkeiten, ruhig und entspannt zu bleiben. Wenn deine Wohn- und Arbeitsumgebung unordentlich und chaotisch ist, ist es oft  auch  dein Geist. In dieser Episode gebe ich dir meine 10 Tipps für ein aufgeräumtes, ordentliches Zuhause, welche dir den Alltag erleichtern und dir dabei helfen sollen,  aufgeräumte Gewohnheiten zu entwickeln. Viel Spaß dabei!

Was wäre, wenn du das neue Jahr, nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit einer einfachen Herausforderung... wie einen Tag pro Woche kein Fleisch zu essen, anstelle „ab heute lebe ich vegan“ beginnst?  Eva Gruber Tiny Habits Coach erklärt in dieser Episode, wie konsistentes Integrieren ganz kleiner Gewohnheiten deinen Alltag bzw. dein Leben erleichtern.  Wir stehen häufig vor einem riesigen Berg an Herausforderungen und wissen nicht, wie und wo wir anfangen sollen.  Eva beschreibt, wie du mit dem Herunterbrechen in kleinste Bestandteile, dein Gehirn auf Veränderung umpolst, von ungünstigen Gewohnheiten in günstige Gewohnheiten.  Die Methode wurde von Stanford Professor BJ Fogg entwickelt und besteht aus drei wichtigen Bestandteilen: Anker, Tiny Habit, Feiern.  Eva Gruber ist ausgebildet und zertifiziert von ihrem Mentor BJ Fogg.  Du findest Eva unter https://evagruber.org Eva lebt in Wien, arbeitet aber auch weltweit.  Viel Spaß und tolle neue Erkenntnisse!