Dr. Samia Little Elk ist Schlafmedizinerin. Mit ihr wollen wir Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende setzen: wie gelingt guter Schlaf, was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“ funktionieren wirklich und was ist dran am Schönheitsschlaf? Wir finden Antworten und den schnellsten Weg ins Schlummerland.
RatgeberLeben & Liebe
Die Experten Folgen
"Die Experten" werden jeden Samstag von 15:00 - 17:00 Uhr ausgestrahlt. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.
Folgen von Die Experten
30 Folgen
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Folge vom 28.03.2026„Morgens müde, nachts hellwach.“
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Folge vom 21.03.2026Weniger Tempo. Mehr Zeit.Die To-Do-Liste wird immer länger, das Handy blinkt im Minutentakt – und am Ende des Tages fragen wir uns: Was hab ich eigentlich geschafft? Mit Psychologin Susanne Rabsahl jagen wir Zeiträuber und sortieren Prioritäten, damit wir am Ende mehr Zeit mit Glücklichsein „verplempern“ können.“
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Folge vom 14.03.2026Mutig machen. Wie wir über uns hinauswachsen.Was ist Mut – der Sprung vom Brett oder die kleine Tat im Alltag? Mut heißt: Komfortzone verlassen und etwas wagen. Mit Coach Hardy Kistner sprechen wir darüber, warum Angst und Mut zusammengehören und wie kleine Mutproben Energie geben und echte Mut-Macher in unser Leben holen.
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Folge vom 07.03.2026Darfs ein bisschen weniger sein?Darf’s ein bisschen weniger sein? Gemeinsam mit Anne Weiss, Coach und Bestseller-Autorin schauen wir, wie befreiend es ist, Dinge, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen. Wir klären, warum Krisen zwar unbequem sind, aber oft auch einen wirksamen Neustart ermöglichen, wie praktikabler Minimalismus funktioniert und wir wieder Platz schaffen, in Keller, Kopf und Kalender.