Echte Mamas: Ehrlich gesagt Folgen

Der Wunsch nach einem eigenen Kind - klingt herrlich einfach, ist es aber oft nicht. Denn viel zu häufig ist der Weg zum Glück mit Herausforderungen, Verlust und Trauer gepflastert. All jene, die bereits eine Fehlgeburt erlitten haben, wissen, wovon ich rede. Ich rede von Schmerz, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit. Fehlgeburten sind leider keine Ausnahme. Viele Frauen und ihr Partner müssen den Verlust eines Baby erleben. Dennoch fällt es uns in der Regel sehr schwer, über diese traumatische Erfahrung zu reden. Weil Fehlgeburten immer noch ein Tabu sind, weil wir das Gefühl haben, falsch zu sein, weil wir uns schämen und weil wir uns nicht angreifbar machen wollen. Dabei ist es so wichtig, über den Schmerz zu reden, den Verlust zu betrauern und zu verarbeiten. Wer den Echte Mamas-Podcast und mich schon kennt, der weiß: ich bin große Verfechterin der offenen, manchmal schmerzhaften Worte. Und weil ich euch sonst immer dazu ermutige, euch ehrlich und unverfälscht zu zeigen, bin ich heute dran. Ich erzähle ich von meinen Fehlgeburten auf dem Weg zum Wunschkind. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn ihr Feedback oder Fragen habt, dann schreibt uns an podcast@echtemamas.de

Ein bisschen Ruhe, innere Kraft und Sicherheit – das können wir doch gerade alle gebrauchen. Besonders in der schwierigen Corona-Zeit kann es helfen, Zugang zu der eigenen, inneren Stärke zu finden. Allerdings ist das gar nicht so einfach, so zwischen Kind, Haushalt, Arbeit und dem Leben an sich. Deshalb hat Katrin Michel ein besonderes Buch geschrieben: "Meditation für Mamas – Entspannung finden im Alltag" steckt voll liebevoller Motivation, sich ein paar Minuten für sich selbst zu nehmen – auch wenn es dafür eigentlich keine Zeit und keine Ruhe gibt. Im Interview verrät Katrin uns, wie wir im Mama-Alltag meditieren können. Außerdem leitet sie uns am Ende der Folge auch noch durch eine geführte Meditation. Entspannung pur! Viel Spaß beim Zuhören! Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schreibt uns gerne an podcast@echtemamas.de

Kinder sind wunderbar – und manchmal eine ganz schöne Belastungsprobe für das Elternpaar. Denn zwischen Windelnwechseln, Spieledates, Stilleinheiten und durchwachten Nächten kommt Zeit zu zweit meist zu kurz. Und hat man als Paar doch einmal einen Moment für sich alleine, können Müdigkeit und Erschöpfung jeden Willen auf Zärtlichkeiten auslöschen. Aber: Es ist dennoch wichtig, dass wir als Eltern trotz Nachwuchs ein Liebespaar bleiben – und dazu gehört auch Sex. Wir haben mit Paarcoach Eric Hegmann, Gründer der Modern Love School, gesprochen. Er verrät uns, wie wir wieder mehr Leidenschaft in unsere Beziehung bringen. Ehrliche Tipps können euch dabei helfen, das Thema Sex gemeinsam mit eurem Partner oder eurer Partnerin anzugehen. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn ihr Anregungen oder Feedback habt, dann schreibt uns gerne an podcast@echtemamas.de