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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

287 Folgen
  • Folge vom 03.08.2023
    e227: Wilde Stürme und Ihre Bedeutung für dein Leben.
    In der heutigen Episode ging es nicht nur um das richtige Lesen, sondern vor allem um einen sehr schönen Spruch und seine Bedeutung.
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  • Folge vom 31.07.2023
    e226: Es ist wie es ist. Finde das Geschenk!
    In der heutigen Episode geht es darum, in den vermeintlich negativen Ereignissen in unserem Leben, das Positive zu erkennen. Ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass in jedem Ereignis auch etwas Gutes ist.
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  • Folge vom 27.07.2023
    e225: Die Magie der Ziele
    Heute verrate ich Dir, wieso es so wichtig ist, dass Du Dir sportliche Ziele setzt. Ganz gleich, wie groß sie sind.
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  • Folge vom 24.07.2023
    e224: Sportler vs Sporttreibender
    In dieser Episode geht es um den elementaren Unterschied Sport zu treiben, um ein körperliches Ziel zu erreichen oder Sport zu treiben, weil Du Sportler bist.
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