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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

321 Folgen
  • Folge vom 15.01.2018
    #013: Interview mit dem Führungskräfte-Experten Dr. Bernd Geropp
    Als Gesprächspartner habe ich heute Dr. Bernd Geropp zu mir eingeladen. Er ist Experte zum Thema Führung: Unternehmensführung, Leadership und Strategie. Ich konnte neben sehr vielen spannenden Informationen ihm auch 4 Schlüsseltipps entlocken, welche Eigenschaften eine gute Führungskraft besitzen sollte Wenn Du mehr über Bernd erfahren möchtest, so findest sämtliche Infos auf seiner Webseite unter: www.mehr-fuehren.de und seinen Podcast […]
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  • Folge vom 09.01.2018
    #012: Training auf Geschäfts- oder Urlaubsreisen
    Bist Du viel unterwegs? Wie trainierst Du auf Geschäfts- oder Urlaubsreisen? Wieder steht eine Reise an und was nun? Wie trainierst Du jetzt Dein Programm weiter? Welche Übungen machst Du jetzt? Wie kannst Du dafür sorgen, dass Du Dein Trainingsprogramm jederzeit und überall weiterführen? In der heutigen Ausgabe möchte ich Dir ein paar Tipps für […]
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  • Folge vom 02.01.2018
    #011: Gute Vorsätze zum neuen Jahr
    Willkommen im Jahr 2018. Den Jahreswechsel verbinden viel Menschen mit „guten Vorsätzen“. Jetzt ändert sich alles, die Figur wird besser, das Rauchen wird beendet und der Alkoholkonsum wird reduziert. Leider haben Statistiken ergeben, dass weit mehr als 60% aller Vorsätze nicht erreicht werden und noch einmal 20% erst garnicht begonnen werden. D.h. mehr als 80% […]
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  • Folge vom 27.12.2017
    #010: Zitatefolge
    Es gibt so viel wunderschöne und spannende Zitate, aber heute möchte ich Dir vier meiner Lieblingszitate vorstellen und meine persönliche Interpretation erklären. Gerne zum Jahreswechsel finde ich es als passende Episode um einmal über den eigenen Mindset nachzudenken und zu justieren. Es geht um folgende Zitate: 1. „Nichts auf dieser Welt was sich zu haben […]
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