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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3571 Folgen
  • Folge vom 13.07.2025
    So, 13.07. Entspannt einschlafen - Blick in die Weite der Nacht
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Blick in die Nacht entfaltet sich sofort: weit, still, voller Sterne und fernem Mondlicht. Während du in deinem Bett liegst, spürst du das Heben und Senken deines Brustkorbs, und deine Aufmerksamkeit wird zu jener Tür geführt, durch die sich das Universum öffnet. Schritt für Schritt überschreitest du die Schwelle und schaust direkt hinauf – zu funkelnden Sternen, vorbeiziehenden Kometen, Sternbildern und einer majestätisch zunehmenden Mondsichel. Jeder glitzernde Punkt am Firmament lädt dich ein, die Weite zu spüren und das Geschenk der Nacht bewusst zu erleben. Das sanfte Leuchten lässt deine Gedanken still werden und bereitet dich vor auf den kommenden Tag, den du voller Freude und Gelassenheit erwarten kannst. Du bist getragen von dieser Schönheit, fühlst dich wertvoll, ganz hier und ganz bei dir. Atme tief in deinen Brustraum ein.
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  • Folge vom 12.07.2025
    (ohne Musik) Sa, 12.07. Entspannt einschlafen - Wenn jede Faser loslässt
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein weicher Moment der Ruhe wartet auf dich – dein Körper immer schwerer, die Sinne spürbar tiefer verschmolzen mit dem Augenblick. Gedanken und Sorgen fließen aus dir heraus, zurück bleibt eine sanfte Wärme, die mit jedem Atemzug deinen Brustraum füllt. Du findest deinen Raum zum Ankommen, die Liege schmiegt sich ein, Grenze zwischen dir und Entspannung wird fließend. In diesem Augenblick bist du vollkommen geborgen, getragen von Stille und deinem Atem. Jeder Aus- und Einzug bringt dich näher an eine innere Gelassenheit – und sanft, ganz in deinem Tempo, gleitest du hinüber in deinen Schlaf. Du bist wertvoll. Atme tief und lass los.
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  • Folge vom 12.07.2025
    Sa, 12.07. Entspannt einschlafen - Wenn jede Faser loslässt
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  • Folge vom 11.07.2025
    (ohne Musik) Fr, 11.07. Entspannt einschlafen - Nächtliche Ruhe
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein leiser Schritt – und plötzlich stehst du auf einem Holzsteg, die Welt um dich herum im gold-blauen Licht der Abenddämmerung. Kein Rauschen, nur das sanfte Spiegelbild des Himmels im Wasser. Du liegst entspannt im Bett, getragen von der Erde, gehalten vom Himmel. Die Augen geschlossen, aber innerlich wach – du siehst die Tür, gehst darauf zu und öffnest sie. Vor dir liegt ein unendlicher Raum aus Licht, Funkeln und Stille. Sterne, Planeten, ferne Galaxien – sie begrüßen dich mit sanftem Leuchten. Deine Gedanken werden still, während du die Klarheit der Nacht in dich aufnimmst. Du beobachtest Sternbilder, entdeckst Sternschnuppen und spürst dabei eine tiefe Ruhe in dir wachsen. Die Schönheit des Universums berührt dich – nicht laut, nicht aufdringlich, sondern ganz sanft und still. In diesem weiten, leuchtenden Raum kommst du zur Ruhe, findest Gelassenheit, findest dich. Und so gleitest du, getragen vom Licht des Himmels, in deinen Schlaf. Ganz in deinem Tempo. Ganz in deiner Geschwindigkeit.
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