Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Folgen

Du willst also nackt gut aussehen, vielleicht muskulöser, vielleicht definierter wirken?In Episode 39 diskutierten wir ja bereits, warum es keine gute Idee ist, zwei Hasen zur Zeit zu jagen.Du darfst Dich entscheiden, was Du zuerst möchtest: Muskelaufbau oder Fettabbau.In der heutigen Folge setzen wir an dieser Stelle fort.Welcher Fokus ist der richtige für Dich: Solltest Du zuerst Fett abbauen oder Muskeln aufbauen?Die Antwort dürfte Dich überraschen ...Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie steht’s mit den guten Vorsätzen, bleibst Du noch dran?Immerhin 45% sind laut einer Studie mit Vorsätzen ins Jahr gestartet.Die meisten wollen abnehmen.Aber gerade mal 8% von ihnen sind damit erfolgreich.Woran liegt’s?Fehlende Selbstdisziplin? Kauf’ ich nicht.Meine These: Bei vielen liegt’s am Willen, in Führung zu gehen.Themen in dieser Episode:DRANBLEIBEN: Warum geben 92% aller Menschen auf?PRIORITÄT: Wie wichtig ist Dir Dein Ziel?FÜHREN: Warum manche Menschen fast immer nackt gut aussehenTUN: 5 Wege, wie Du führst, um nackt gut auszusehen – für DranbleiberIn den Shownotes findest Du interessante Erfahrungen anderer Dranbleiber. Teile Deine mit uns, ich bin gespannt.Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Okay, ich bin dabei!”, sagst Du der Fitnessstudio Mitarbeiterin, die Dich so nett beraten hat.Der Vertrag ist nicht günstig, aber was soll’s.Dennoch fragst Du Dich: Ist es wirklich ein gutes Fitnessstudio? Gibt es hier alles, was Du brauchst, um Deinen Körper zu verändern?Und vor allem: Wirst Du Dich hier wohl fühlen?Ein gutes Fitnessstudio ist ein Ort der Energie und Freiheit. Ein Ort, der Schmerz, Spaß und Stolz vereint.Aber ein schlechtes Fitnessstudio führt zu Ärger, Frust und Geldverschwendung.Schließlich kann eine Jahresmitgliedschaft bis zu 1800+ Euro kosten.Keine Sorge, es geht auch günstiger.In dieser Folge erfährst Du, wie Du in drei simplen Schritten das perfekte Fitnesscenter findest.Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.? Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.