gesund & glücklich Folgen

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Christian Matthai über Nahrungsergänzungsmittel. Der Vitalstoffmediziner betont die Wichtigkeit, den individuellen Bedarf an Nährstoffen zu messen und gezielt einzunehmen. Statt auf Kombinationspräparate zu setzen, empfiehlt er, die einzelnen Nährstoffe separat einzunehmen. Denn die Bioverfügbarkeit, also die Aufnahme und Verwertung der Nährstoffe im Körper, variiert je nach Form des Nahrungsergänzungsmittels. Die richtige Dosierung, die Wahl der Nährstoffe und die Qualität der Produkte sind entscheidend für die Wirkung und die Vermeidung von Risiken. Wer sich unsicher ist, sollte daher immer einen Experten zu Rate ziehen.

In der ersten Podcastfolge des Jahres 2024 begrüße ich den Sportmediziner und Bewegungsspezialisten Dr. Peter Poeckh. Wir sprechen darüber, wie man fit durch den Winter kommt und welche Herausforderungen es dabei gibt. Auch wenn man das Gefühl hat, dass Sport im Winter - aufgrund der Kälte, der frühen Dunkelheit und der steiferen Gelenke - anstrengender ist als im Sommer, wird empfohlen, auch im Winter in Bewegung zu bleiben. Mit den Tipps des Sportmediziners und der richtigen Einstellung kann jeder fit und gesund durch den Winter kommen!

In der letzten Podcastfolge im Jahr 2023, gibt Star-Astrologin Gerda Rogers einen spannenden Einblick in das kommende Jahr! 2024 steht ganz unter dem Einfluss der Sonne und verspricht somit eine Zeit voller Energie, Unternehmungslust und Lebensfreude. Die 12 Sternzeichen werden einzeln betrachtet und es wird darüber gesprochen, wer im kommenden Jahr besonders viel Glück haben wird! Happy New Year! :-)