Willkommen zu einer neuen Folge von „Gesundheit kannst du lernen“, in der Cordelia dich hinter die Kulissen des WDR-Studios blicken lässt, wo sie gerade über ein Thema sprach, das zwar viele betrifft, das aber selten spannend präsentiert wird: der Hallux valgus und Fußgesundheit allgemein.
In dieser Folge zeigt dir Cordelia, wie du deine Fußgesundheit verbessern kannst. Du erfährst, wie du diese Fußfehlstellung erkennst und effektiv dagegen vorgehen kannst. Darüber hinaus erhältst du wertvolle Tipps zu nicht-operativen Behandlungsmethoden, wie Einlagen, Fußübungen und der richtigen Schuhwahl. Cordelia erklärt, warum Barfußlaufen nicht immer gesund ist, wie du einen Fersensporn vermeiden kannst und was du bei der Wahl von Babystramplern mit Fuß beachten solltest.
Nach dieser Episode wirst du wissen, wie du locker Fußübungen in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Fuß- und Beinmuskulatur zu stärken und damit Fehlstellungen vorzubeugen. Außerdem erfährst du
die Grundlagen des Hallux valgus: Was macht ihn aus, welche Ursachen gibt es und warum ist er kein „älteres Personen"-Problem?
viele pragmatische Behandlungsoptionen: von Einlagen über Schienen bis zu physiotherapeutischen Übungen gibt Cordelia dir eine Unmenge praktischer Tipps
welche Mythen häufig auftauchen, z.B. dass nur eine Operation helfen kann oder der High Heel Schuld am Ballenzeh ist.
Hast du gewusst, dass es auch in Flip Flops Einlagen gibt?
Wenn du bei diesem Fernsehauftritt dabei sein willst inklusive der spannenden und manchmal hektischen Momente vor der Live-Schaltung, dann ist diese Folge richtig für dich. Aber vor allem, wenn du lernen möchtest, wie du aktiv deine Fußgesundheit verbessern kannst und was du sofort selber tun kannst, um eine Fußfehlstellung zu verhindern oder zu verbessern, dann hör rein.
Kümmere dich gut um deine Füße – sie tragen dich durch dein ganzes Leben. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!
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