GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Folgen

Vitamin D gilt als ein wahres Wundermittel in der Medizin. Es soll Depressionen lindern, das Immunsystem stärken und sogar bei Erkrankungen wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion helfen. Doch wie hoch sollte dein Vitamin D-Wert sein? Reicht es nicht einfach, täglich in die Sonne zu gehen und wie lange lässt sich dein Speicher auffüllen? Für die wichtigsten Fakten zum Sonnenhormon Vitamin D hat Cordelia ihre Freundin, die Apothekerin Danny, eingeladen. Frei nach dem Motto: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Du erfährst in dieser Folge: - Was genau ist Vitamin D und wofür ist es in deinem Körper verantwortlich? - Wer muss alles Vitamin D supplementieren und worauf solltest du bei der Einnahme achten? - Welche Dosierung brauchst du und kannst du eine Überdosis haben? - Kannst du deinen Bedarf durch reines Sonnenbaden decken? (ACHTUNG Sonnenschutz!) - Apotheke versus Discounter: Gibt es Unterschiede zwischen den Vitamin D Präparaten? - Und warum macht die Bestimmung deines Vitamin D-Spiegels Sinn? Abschließend fasst Cordelia die wichtigsten Fakten der Folge zusammen und Danny gibt dir ihre Herzensbotschaft mit auf den Weg. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung mit deinem Feedback. Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bei Spotify die Glocke aktivieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Hier findest du mehr von Danny: ►Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/?hl=de ►Podcast: https://nordbahnhof-apotheke.de/podcast _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen Höre hier auch das Interview mit Cordelia in Dannys Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/122-%C3%A4rztin-und-apothekerin-im-gespr%C3%A4ch-mit-dr-cordelia/id1512668857?i=1000580261372 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen

In Deutschland sind fünf bis sechs Millionen Menschen von Arthrose betroffen, diese Zahl nimmt zu und die Patienten werden immer jünger. Ist Arthrose unheilbar oder kann sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen? Viele Forscher sind sich einig, dass Arthrose direkt mit unserem Lebensstil zusammenhängt. Und der größte, wichtigste und bedeutendste Risikofaktor ist Bewegungsmangel. Cordelia erklärt ihre persönliche fundierte Ansicht zum Thema Arthrose: Du kannst tatsächlich viel gegen Arthrose tun und wenn du noch gar keine Beschwerden hast, dann erst recht, denn das Wichtigste ist Prävention. Wie du deinen Lebensstil pragmatisch verbessern kannst und welche drei großen Ziele dich einem beschwerdefreien und sorgenfreien Leben bei Arthrose näher bringen können, erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt Cordelia dir nicht nur ein Bewusstsein für die größten Risikofaktoren mit auf deinen Weg, sondern vor allem auch eines: Hoffnung! Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/2-entzuendung-ist-nicht-gleich-entzuendung _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hast du dir schon mal vorgenommen, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben, um deine allgemeine Gesundheit zu verbessern? Hast du dir ein gesünderes Verhalten nur fest vorgenommen, oder hast du es auch langfristig umgesetzt? Etwa 55 Prozent unserer Neujahrsvorsätze sind gesundheitsbezogen. Viele von uns nehmen sich jedes Jahr vor, zum Beispiel mehr Sport zu treiben oder gesünder zu essen. Doch schon bevor der Januar überhaupt vorbei ist, haben die meisten von uns ihre Ziele oder zumindest das Verhalten, was dorthin führt, schon wieder aufgegeben. Jetzt ist September und in drei Monaten steht schon wieder Weihnachten vor der Tür... Doch die gute Nachricht ist: Das Jahr hat noch etwas mehr als 3 Monate. Das heißt, es bleibt dir noch etwas Zeit, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen oder ihnen näher zu kommen. Deshalb verrät Cordelia dir in der heutigen Folge, wie du dir Gesundheitsziele stecken und diese auch erreichen kannst... und zwar ganz konkret! Du erfährst vier Hauptgründe, die aus Cordelias Sicht deinen Erfolg verhindern können, gesund zu leben und du bekommst fünf Tipps, mit denen du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst. Wusstest du, dass jemand, der Ziele hat, länger, gesünder und zufriedener lebt und obendrauf auch noch erfolgreicher ist?! Diese Folge lohnt sich also mit Sicherheit für dich. :-) Und wenn du magst, hinterlasse Cordelia gleich nach dem Hören dein Feedback bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast für zusätzlichen Support. _____ Unseren heutigen Hörempfehlungen sind: „Es sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/52-es-sind-nicht-deine-gene-und-auch-nicht-alles-schicksal-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-jahr „5 Grundbedürfnisse für deine Gesundheit (Glaubenssätze im Röntgen ❌)": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/75-5-grundbeduerfnisse-in-richtung-gesundheit „Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken?": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente „Diese Folge ist nichts für schwache Nerven..": https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/25-diese-folge-ist-nichts-fuer-schwache-nerven _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079