GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Folgen

Negative Erlebnisse, Situationen oder auch Beziehungen zu anderen Menschen können dich nicht nur belasten, sondern sogar krank machen. Du regst dich über eine Person oder ihr Verhalten auf, manchmal so sehr, dass du Kopf- oder Magenschmerzen bekommst oder nachts wach liegst und grübelst. Das ist ungesund. Aber du kannst etwas gegen dein Gedankenkarussell tun! Cordelia nutzt als Gegenmittel gerne „Personenhygiene”. Damit meint sie den bewussten Umgang mit negativen Menschen, toxischen Beziehungen oder Traumata. Denn so wie du dich regelmäßig waschen und deine Umgebung sauber halten solltest (hygienisch eben), so solltest du auch deine Gedanken und Emotionen von negativen Einflüssen befreien. In dieser Folge erfährst du, warum das Loslassen so wichtig ist. Dafür bespricht Cordelia u.a. ein wertvolles Ritual mit dir, welches den Prozess unterstützen kann. Außerdem stellt sie dir eine hocheffektive Methode vor: Die Strichmännchen-Technik. Mit ihr hast du ein kinderleichtes Werkzeug, mit dem du sofort loslegen kannst, um dich von bewussten und unbewussten Abhängigkeiten, konkreten Ängsten und bestimmten Personen lösen zu können oder ungute Situationen loszulassen. Wir freuen uns auf dein Feedback per iTunes- und/oder Spotify-Bewertung. Du kannst diesen Podcast außerdem abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Das erwähnte deutsche Buch heißt: „Die Strichmännchen-Technik: Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und für gute Beziehungen - nach Jacques Martel (von Lucie Bernier, Robert Lenghan und Beate Brandt). _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck

„Hör auf zu heulen und leg los!“ Dieser Spruch kann nur von einem Menschen kommen, und zwar von Jörg Kintzel. Aber obwohl Cordelia und Jörg in verschiedenen Welten leben, haben sie ähnliche Ansichten über Gesundheit, sind beide sehr schlagfertig und lassen euch in dieser Folge daran teilhaben. Jörg ist Vorstand, selbständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, Deutschlands viertgrößtem unabhängigen Finanzdienstleister. Gemeinsam mit seiner Frau führt er als Unternehmer und Investor ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Als erfolgreicher Unternehmer kann er mehr zum Thema Gesundheit beitragen, als es auf den 1. Blick erscheint- Denn Erfolg ist kein Zufall, Gesundheit aber auch nicht! Du hörst in dieser Folge u.a.: - Warum Gesundheit nicht vom Himmel fällt und welche Einstellung dir dabei helfen kann, deinen Lebensstil zu optimieren. - Wie Jörg es geschafft hat, seine „Koffein-Sucht“ zu besiegen und ob Cordelia schon ähnliche Themen hatte. - Welche Routinen und pragmatischen Tipps die beiden anwenden, um trotz hohem Arbeitspensum leistungsfähiger und gesünder zu sein. - Warum die beiden zusammen eine Stunde durch München gerannt sind Du kannst in dieser Folge beobachten, dass zwei scheinbar verschiedene Welten doch ziemlich viel gemeinsam haben und hoffentlich für dich selbst viel dabei lernen. Und bevor du dein nächstes Gesundheits-Ziel angehst, freuen wir uns, wenn du uns deine Bewertung bei Spotify und/oder iTunes hinterlässt. __________ Danke Jörg, für deine Zeit! ► Podcast: https://kintzel-mindset.podigee.io (Morgen erscheint eine Folge bei Jörg im Podcast) ► Homepage: https://joergkintzel.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWAkwU2cxOH2ehjtvX24xzA Hier kommst du zu den Büchern von Eric Standop: https://www.thalia.de/autor/eric+standop-9816321/ _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Ziele erreichen

„Ach wie schön wäre das, könnte ich doch einfach…” … „abnehmen” … „wacher und glücklicher sein” … „besser performen” … „meine Hormone beeinflussen.” Hast du es denn schon mit Biohacking versucht? Biohacking ist systematische und individuelle Selbstoptimierung. Dabei geht es darum, Körper und Geist mit entsprechenden Methoden, sogenannten Hacks, leistungsfähiger zu trimmen. Du kannst Biohacking als eine Art Selbstcoaching betrachten, wo es darum geht, mit sinnvollen und einfachen Maßnahmen deinen Körper so zu verstehen und zu steuern, dass er nachhaltiger und besser funktioniert. In dieser Folge gibt Cordelia dir einen Überblick über das Thema Biohacking: Was genau ist das? Was hast du davon? Wie geht das konkret? Welche Möglichkeiten gibt es neben Nahrungsergänzungsmitteln noch? Kann Biohacking auch gefährlich sein? Cordelia erklärt dir drei einfache Tipps zur gesunden Selbstoptimierung und überzeugt dich davon, wie einfach es sein kann und vor allem, wie viel Spaß Biohacking machen kann. Dabei erfährst du mehr über deine Mitochondrien, den Einfluss der Umwelt auf dich und deinen Körper und wie du konkret in die Umsetzung kommst. Je besser du deinen Körper kennst und verstehst, desto besser kannst du ihn auch nutzen und dein Leben leichter machen. Viel Spaß also mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Hier kommst du zum versprochenen Artikel: https://www.primal-state.de/neurowissenschaft-65-weniger-stress-in-8-minuten/ Die heutigen Hörempfehlungen: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit Deine Gedanken vs. Medikamente: Muss die Medizin umdenken? https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/42-deine-gedanken-vs-medikamente _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck