GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Folgen

Den Kreislauf trainieren - das geht? Wir sind immer noch im Hochsommer und viele von euch haben nach weiteren Gesundheits-Tipps gefragt, deswegen hat Cordelia heute einen zweiten Teil für dich aufgenommen. Und weil es in der letzten Folge hauptsächlich darum ging, wie du simpel und schneller über deine Ernährung Sonnenschutz aufbauen kannst und was deine Verdauung mit heißem Wetter zu tun hat, liegt der Schwerpunkt heute beim Thema Sport und Bewegung bei Hitze... ... Ist Sport bei Sommerhitze überhaupt gesund oder welche Gefahren gibt es? ... Was ist eine Wasservergiftung und wie kannst du sie vermeiden? ... Wie kannst du dich und deine Wohnung medizinisch sinnvoll abkühlen? ... Was sind die besten Hacks, um auch im Sommer einen gesunden, erholsamen Schlaf zu haben? All das erfährst du in dieser Folge. Dein Kreislauf lässt sich durch gezieltes Training so stabilisieren, dass er auch in der Hitze zuverlässig funktioniert, - und Cordelia verrät dir heute wie. Wenn dich diese Folge besser durch den Sommer bringt, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast. _____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: ► Die Pollen fliegen und die Nase läuft: Was dir bei Heuschnupfen helfen kann!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/72-heuschnupfen ► Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen ► 5 ‚coole‘ Tipps für heiße Tage ??: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/80-5-tipps-fuer-heisse-tage ► Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Hitzewelle nähert sich Deutschland... Passend zur aktuellen Wetterlage in Deutschland, hat Cordelia dir in dieser Woche eine Folge mit 5 ‚coolen‘ Tipps für heiße Tage vorbereitet. Wenn du dir die Sonnenschutz-Folge vom 29.06.22 angehört hast, ist das eine gute Grundlage, - doch heute steigen wir noch etwas tiefer in die Sommer-Thematik ein. Denn ab 28° Außentemperatur sind auch gesunde Körper belastet. Du erfährst, was Hitze mit dem menschlichen Körper macht, wie sich Sonne auf dein Immunsystem auswirken kann und woher die Sommergrippe eigentlich kommt. Und natürlich auch, wie du dich schützen kannst. Cordelia teilt ihre persönlichen besten Tipps als Ärztin und Mutter, um gesund und pragmatisch durch die Hitze zu kommen und dabei lecker und gesund zu essen. In dieser Folge erfährst du u.a. wie du durch deine Ernährung simpel und schneller einen Sonnenschutz aufbauen kannst und was deine Verdauung mit dem Wetter zu tun hat. Wenn dich diese Folge ein wenig abkühlen konnte, hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast. _____ Höre dir diese Folgen noch einmal an: ► Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen ► Die Wahrheit über Milchprodukte: Unverzichtbar oder schädlich?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/39-die-wahrheit-ueber-milchprodukte-unverzichtbar-oder-schaedlich ► Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Kennst du in deinem näheren Umfeld auch mindestens eine Person, die scheinbar nie krank wird und fragst dich: Ist das einfach Glück oder gibt es ein Geheimrezept für Gesundheit? Weder noch… Also nicht ganz. Fakt ist aber: GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Und heute erfährst du, wie. Cordelia hat eine kurze Folge für Zwischendurch, aber mit großer Wirkung, für dich vorbereitet. Du erfährst die fünf wichtigsten Gründe, warum wir nicht nur häufig krank werden, sondern meistens auch häufiger Beschwerden haben, als wir eigentlich müssten. Zu jeder dieser fünf „Diagnosen” verrät Cordelia einen passenden Trick und einige Tipps, was du selber tun kannst, um bestenfalls einen Arztbesuch zu vermeiden. Auch du kannst deinen Körper vom Fremdkörper zum Best Body machen - und wenn du dir diese Folge anhörst, sogar mit Leichtigkeit und Freude. Hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast, wenn dir diese Folge gefallen hat. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079