GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Folgen

Sommer, Sonne, braun gebrannt... Oder eher Sommer, Sonne, Hautkrebs? Endlich Sommer, wir können wieder die Sonne genießen, draußen Sport machen und dabei braun werden... und den ein oder anderen Sonnenbrand einstecken. Denn UV-A- und UV-B-Strahlen können wir nicht wahrnehmen. Wir spüren erst hinterher die Schäden wie Sonnenbrand, Falten und Hautschäden. Aber ein Sonnenbrand kann nicht nur schmerzhaft, sondern auch gesundheitsschädlich sein. Studien zeigen, dass mehr als fünf Sonnenbrände in Kindheit und Jugend das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken drastisch erhöhen können. Der Schutz vor UV-Strahlen ist tatsächlich wichtig, ganz besonders für deine Kinder! Deine Haut vergisst nichts. Cordelia verrät dir wie Sonnenschutz ganz einfach und pragmatisch geht. Sie gibt dir Orientierungshilfen wie z.B. den UV-Index und wie du deinen Hauttyp und deine persönliche Eigenschutzzeit bestimmt kannst. Darüber hinaus gibt es viele praktische Tipps von ihr als Ärztin und 2fach Mama und Antworten auf die Frage, wieviel Sonnencreme eigentlich die richtige Menge ist. Du erfährst darüber hinaus in dieser Folge: - Wie wichtig UV-Schutz wirklich ist, warum und für wen ganz besonders. - Warum Sonnencreme gar nicht das effektivste Mittel ist, um sich vor der unsichtbaren Gefahr zu schützen.. - Ob Sonnencreme auch schädlich oder krebserregend sein kann. - Ob Sonnenschutz deine Vitamin-D-Bildung verhindert. - Wann eine Vorsorgeuntersuchung beim Hautarzt Sinn machen kann und ob und wie du dich selbst untersuchen kannst. Aber vor allem: wie du mit besten Gewissen und voller Freude die Sonne aus vollem Herzen genießen kannst. Nimm dir diese Folge gerne zu Herzen. Sonnenschutz ist sicher kein Sommermärchen, sondern maßgeblich verantwortlich für ein gesundes Leben! Hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast, wenn diese Folge dich zum Nachdenken und Handeln gebracht hat. Reminder: Sonnencreme und -milch gibt es auch octocrylenfrei. Kauf doch vielleicht eine Sonnencreme ohne Octocrylene und schau doch bitte auch nach dem Prädikat „korallen sicher" /„coral reef safe”. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Stefanie Stahl im Interview Die heutige Folge ist eine ganz besondere Folge, denn wie du schon im Titel lesen kannst: Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und Erfolgsautorin Stefanie Stahl ist zu Gast. Stefanie ist Diplom-Psychologin, Keynote-Speakerin und mehrfache Spiegel-Bestseller-Autorin, die Bücher „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“ kennst du bestimmt. Sie hat selbst zwei großartige Podcasts und hält neben der Arbeit in ihrer Praxis in Trier regelmäßig Seminare zum Thema Arbeit mit dem inneren Kind, Beziehungsfähigkeit und Bindungsangst. Das heutige Gespräch trägt den Titel: „Medizin trifft Psychologie: Wie Emotionen deine Gesundheit beeinflussen”. Cordelia und Steffi beleuchten gemeinsam das Thema Gesundheit, sowohl aus der Sicht der Psychologin als auch der Orthopädin und diskutieren, welchen Einfluss deine Gedanken und deine Beziehung zu dir selbst auf deine Gesundheit haben und wie Emotionen deine Gesundheit fördern oder dich krank machen können. Am Fallbeispiel „Rückenschmerzen" erläutern sie u.a. inwiefern Psyche und Körper sich beeinflussen und geben dir Hausaufgaben, mit denen du alltäglich Gesundheit für dich erschaffen kannst. Du erfährst außerdem, warum Orthopäden und Psychologen viel mehr gemeinsam haben, als auf den ersten Blick sichtbar ist, und warum du bei Beschwerden immer beide Seiten anschauen solltest. Hinterlasse eine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere diesen Podcast, wenn du mehr Folgen dieser Art hören möchtest. _____ Hier findest du mehr von Stefanie Stahl: ► Website: https://www.stefaniestahl.de ► Podcast „So bin ich eben!“: https://www.penguinrandomhouse.de/Stefanie-Stahls-Podcast-So-bin-ich-eben-/aid88499.rhd ► Podcast „Stahl aber herzlich“: https://www.penguinrandomhouse.de/Stefanie-Stahls-Podcast-Stahl-aber-herzlich/aid87437.rhd ► Instagram: https://www.instagram.com/stefaniestahl/ ► Bücher: https://www.stefaniestahl.de/buecher_page1/ _____ Hier kommst du zu weiteren Folgen: 12 // Wie Worte dein Gehirn verändern: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/12-wie-worte-dein-gehirn-veraendern 20 // Gesundheit kannst du lernen! ABER WIE, Frau Dr. Schott?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/20-gesundheit-kannst-du-lernen 29 // Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit 75 // 5 Grundbedürfnisse für deine Gesundheit (Glaubenssätze im Röntgen ❌): https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/75-5-grundbeduerfnisse-in-richtung-gesundheit _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Mit positiven Gedanken Gesundheit erschaffen? Täglich gehen uns ca. 50.000 Gedanken durch den Kopf. Die meisten davon sind uns nicht bewusst. Und vermutlich sind es reichlich negative Gedanken, die dir täglich durch den Kopf gehen. Dabei können negative Einstellungen und Haltungen dich daran hindern, gesundheitliche Ziele zu erreichen oder gar ärztliche Hilfe anzunehmen. Auch Cordelia hat gelegentlich Patienten in ihrer Praxis, denen sie nicht helfen kann - auch weil diese es z.B. unbewusst nicht zulassen. In dieser Folge erfährst du, inwiefern der Umgang mit dir selbst deine Gesundheit, deine Lebensdauer und auch deine Todesursache beeinflussen kann. Cordelia erklärt dir kausale Zusammenhänge zwischen täglichen Routinen und Krankheiten und verrät dir fünf psychologische Grundbedürfnisse deines Körpers, die dir zu einem gesünderen Leben verhelfen können, wenn du diese erfüllst. Merke dir: Dein Körper ist dein Freund und Gesundheit kannst du lernen. JETZT, in diesem Moment! Cordelia freut sich über deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und wenn du ihren Podcast abonnierst. PS: Höre nächste Woche unbedingt wieder rein. Denn dann heißt es: lerne Gesundheit, direkt von zwei Expertinnen gleichzeitig: Cordelia und Deutschlands bekanntester Psychologin und Spiegel-Bestseller-Autorin Stefanie Stahl. _____ Hier kommst du zu weiteren Folgen: 12 // Wie Worte dein Gehirn verändern: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/12-wie-worte-dein-gehirn-veraendern 20 // Gesundheit kannst du lernen! ABER WIE, Frau Dr. Schott?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/20-gesundheit-kannst-du-lernen 29 // Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/29-schlaf-ist-der-schluessel-zu-deiner-gesundheit _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079