In dieser herrlich entspannenden Schlafmeditation lösen wir langsam die Gedanken des Tages auf. Du löst Anspannung im Körper und beruhigst dein Nervensystem mit langen und gleichmäßigen Atemzügen. In einer Visualisierung reist du gedanklich an deinen persönlichen Wohlfühlort. Hier kannst du dir selbst eine Auszeit schenken und Wärme und Geborgenheit auftanken. Ruhige Klänge begleiten dich in einen regenerativen Schlaf. Ich wünsche dir eine gute Nacht!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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