Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Wofür brennst du? Was sind deine Ziele? Was ist der Sinn, den du deinem Leben geben möchtest? Und was kannst du tun, damit du glücklich bist? All diese großen Fragen lassen sich mithilfe eines Visionboards beantworten. In dieser Podcastfolge möchte ich dir dieses schöne Tool genauer vorstellen und dich dazu ermutigen, es für dich auszuprobieren – vielleicht gerade jetzt im Hinblick auf das neue Jahr? Ein Visionboard kann nämlich sehr viel effektiver sein als oberflächliche Neujahrsvorsätze. Denn hier wird Unsichtbares sichtbar und du kannst dein Traumleben visualisieren. Immer und immer wieder! Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser letzten Podcastfolge im Jahr 2022 und ermutige dich, sie immer wieder anzuhören, wenn du an deinen persönlichen Zielen arbeiten möchtest. Es lohnt sich! NEWS + NEWS + NEWS Im Januar öffnen sich die Tore zu meinem neuen Mitgliederbereich - der Naturally Good Academy. Er ist eine Member-Plattform für dein persönliches Wachstum in puncto Gesundheit, Glück, Gelassenheit. Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Melde dich für meinem Newsletter an, um als Erster/Erste zu erfahren, ab wann die Anmeldung zu der Naturally Good Academy startet: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung-2/ In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du dank eines Visionboards Unsichtbares sichtbar machst - Was das Besondere an einem Visionboard im Vergleich zu Neujahrsvorsätzen ist - Wie du durch Visualisieren deine persönliche Weiterentwicklung pusht - Wie du ein Bild von deinem Traumleben erschaffst und es real werden lässt - Wie du ein Leben führst, das dich wirklich erfüllt - Welche Fragen du dir beim Erstellen deines Visionboards stellen solltest - Wie Manifestation funktioniert und wie kraftvoll sie ist - Wie Bilder unsere Gefühle beeinflussen können - Wie du das neue Jahr zu DEINEM Jahr machen kannst - Wie du an Zielen und Träumen arbeiten kannst - Wie du in deine Energie kommst und dein inneres Leuchten entfachst Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Das Time to Shine-Journal unterstützt dich bei deinen Zielen! Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu uns selbst unterstützen und ganz nebenbei unser inneres Strahlen entfachen. Neben einem Visionboard und Energierad findest du darin außerdem kraftvollen Übungen sowie 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen. Hier geht es zum Shop: https://www.naturallygood.de/journal/

Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und -liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt (einen Tag vor Weihnachten) erscheint. Denn oft bedeuten Advents- und Weihnachtszeit einen Balance-Akt zwischen Ruhe und Stress, zwischen Lust und Frust, zwischen Besinnlichkeit und Hektik. Bist du bereit dafür, diese Gegensätze zu durchbrechen und langfristig mehr Entspannung sowie Gelassenheit in dein Leben zu lassen? Deine körperliche und mentale Gesundheit wird es dir danken. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche Wirkung Stress auf Körper und Stoffwechsel habt - Welche einfachen Übungen dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen - Warum Entspannung echte Selbstfürsorge ist - Wie du dank Gelassenheit deine mentale Gesundheit stärkst - Wie du optimal mit mentalem Stress umgehen kannst - Warum Perfektionismus ein Killer für Gelassenheit ist und wie du dem entgehst Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Hier kannst du dich noch bis zum 24.12. zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Weiterführende Podcasts #118: Richtig Atmen für mehr Gesundheit und Energie #116: Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in den Tag #115: Sleep-Food: Lebensmittel für einen guten Schlaf #74: Entspannt durch die Festtage - mit diesen Tipps gelingt's Das Time to Shine-Journal unterstützt beim Entspannen… und vielem mehr! Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen und ganz nebenbei unsere Entspannung und Gelassenheit fördern. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen.

Die Weihnachtszeit wird häufig zum Balance-Akt zwischen schönster Zeit des Jahres und Stress pur. Aber es geht auch anders! Gerade in puncto Weihnachtsmenü lautet das Zauberwort dafür: Meal-Prep. So kannst du mithilfe weniger Tipps und guter Planung leckere, gesunde Gerichte zaubern und gleichzeitig Teil der Party sein, statt stundenlang in der Küche zu stehen. Und darum geht es bei Weihnachten schließlich, oder? Eine gute Zeit mit Freunden und Familien zu verbringen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einfache Impulse, wie du es schaffst, dieses Jahr ganz entspannt den kulinarischen Weihnachtsabend zu planen. Dabei geht es um Meal-Prep, Einkauf-Tipps, dein eigenes Mindset und andere Kleinigkeiten mit großer Wirkung. Bist du bereit, Stress gegen Entspannung zu tauschen? Ich wünsche dir viel Freude mit meiner Podcastfolge! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du den Weihnachtsabend stressfrei vorbereiten kannst - Wie du entspannt Teil der Party sein kannst und gleichzeitig ein leckeres Menü kredenzt - Was du bei deiner Menüplanung beachten solltest - Welche Rolle Vorkochen und Einlagern beim Weihnachtsmenü spielen können - Wie du die schönste Zeit des Jahres in vollen Zügen genießt Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung, leckere Rezepte und mehr Achtsamkeit im Alltag. Schau gern vorbei. Hier kannst du dich zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/ | Shownotes | Weiterführende Podcasts, Blogbeiträge und Rezepte: Podcastfolge #31: Gesund und Entspannt durch die Weihnachtszeit Podcastfolge #78: Entspannt durch die Feiertage Gesunder Bratapfel: https://www.naturallygood.de/gesund-durch-den-advent-11-tipps-rezept-gesunder-bratapfel-mit-cashew-vanille-sahne/ Gesundes Weihnachtsmenüs: https://www.naturallygood.de/gesundes-weihnachtsmenue-3x-anders-immer-gesund-leicht-lecker-vegan-vegetarisch-klassisch/ Gesunde Weihnachtsrezepte: https://www.naturallygood.de/gesunde-weihnachtsrezepte-fuer-die-festtage/ Apfel-Zimt-Nicecream: https://www.naturallygood.de/apfel-zimt-nicecream-mit-warmer-apfelsauce/ Schenke Gesundheit auf allen Ebenen mit dem Time to Shine Journal Das Time to Shine Journal ist eine super Last-Minute-Geschenk-Idee. Und gesund noch dazu!. Denn es enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen. In meinem Shop kannst es für dich oder für deine Liebsten noch pünktlich zu Weihnachten bestellen. Hier geht es zum Shop: https://shop.naturallygood.de/products/journal