Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Das Gefühl, das eigene Leben nicht kontrollieren zu können und immer wieder die gleichen ungünstigen Entscheidungen zu treffen, ist Kathie Kleff sehr vertraut. Als erfolgreiche Radiostimme litt sie bis zur Mitte ihres Lebens unter den Folgen ihrer traumatischen Kindheit, ohne es zu wissen. Von Depressionen und Essstörungen bis hin zu Panikattacken – Kathie hat alles erlebt und kennt das Gefühl, von sich und der Welt entfremdet zu sein. Im Interview teilt Kathie mit uns ihre persönliche Reise zur Gesundheit und erzählt, wie sie es geschafft hat, die Spirale ihrer alten Denkmuster zu verlassen. Ihre wertvollen Erkenntnisse und praktischen Tools, wie sie es nach vielen Jahren endlich geschafft hat eine liebevolle und mitfühlende Beziehung zu sich selbst zu entwickeln. Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstmitgefühl in unserer hektischen Welt und wie es uns helfen kann, Stress abzubauen, unsere Resilienz zu stärken und unsere Selbstachtung zu fördern. Im Interview erfährst du… ✨ alles über Kathies persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen auf dem Weg zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst ✨ wie du Selbstakzeptanz fördern und deine Beziehungen verbessern kannst ✨ weshalb Selbstmitgefühl deine Energie steigern und deine Gesundheit verbessern kannst. ✨ warum ein gestärkter Selbstwert der Schlüssel zu einem erfüllten, mitfühlenden Leben ist. Egal, ob du dich gerade in einer stressigen Lebensphase befindest, deine Energie steigern oder einfach eine gesündere Beziehung zu dir selbst aufbauen möchtest, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und praktische Tools, die dir dabei helfen können, deinen eigenen Weg zu mehr Selbstmitgefühl und ganzheitlicher Gesundheit zu finden. Lass dich von Kathies Herzenswärme inspirieren, während wir gemeinsam erkunden, wie Selbstmitgefühl den Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben darstellt. Kathie Kleff ist am 5.10. auch Speakerin beim Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit. ??? Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim [Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit](https://www.adaeze-wolf.com/summit-2024) – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. ?️ Hast du dein Ticket zum Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit bereits? Falls nicht, dann nutze gerne den Super Early Bird Preise (nur bis 24.3.24) Damit sparst du 90€ auf dein Ticket. ➡️ Hier geht’s zu den Super Early Bird Tickets https://www.adaeze-wolf.com/summit-2024/

Heißhunger am Abend. Wir alle kennen das Gefühl, wenn sich der Hunger nach einem stressigen Tag oder vor dem Zubettgehen meldet und wir nach etwas Greifbarem suchen, das uns zufriedenstellt, ohne uns am nächsten Morgen schlecht zu fühlen. In dieser Folge teile ich mit dir effektive Strategien, um Heißhunger am Abend zu stoppen, ohne dabei zu Ungesundem und übermäßigem Naschen zu greifen. Auch spreche ich darüber, wie du Heißhungerattacken erst gar nicht entstehen lässt – nämlich dann, wenn du über Tag ausreichend dafür sorgst, dass dein Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist. Möchtest du wissen, wie du spätabendliche Gelüste besiegen und gleichzeitig deine Gesundheit fördern kannst? Dann höre dir unbedingt diese Folge an. Du erfährst… - Welchen gesunden Snacks, nicht nur den Hunger stillen, sondern auch dein Wohlbefinden fördern, ohne die Waage zu belasten. - Welche Snack-Optionen reich an Nährstoffen und kalorien sind - Was gegen Heißhunger am Abend tun kannst. - Warum regelmäßiges Essen Heißhunger stoppt

Auch Gesunde können präventiv von Nährstoff-Therapie und der funktionellen Regulationsmedizin profitieren. Wenn der gesunde Mensch besser weiß, wo er steht, kann er für sich ganz individuell vorbeugen und beim Älterwerden auf diese Weise eine bessere Lebensqualität erreichen, so Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel. Dr. Orfanos-Boeckel ist Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin auf dem Gebiet der Nährstoffe und körpereigenen Hormone. Aus ihrer Erfahrung, können nach Laborwerten richtig dosierte Nährstoffe die Organe und Gefäße, den Knochen und das Gehirn schützen – bei Stress und beim Älterwerden. Therapeutisch einsetzen lassen sie sich zur Behandlung alltäglicher Beschwerden, klassischer Zivilisationskrankheiten, chronischer Erschöpfung sowie für die Wechseljahre bei Frau und auch beim Mann. In diesem Interview sprechen wir mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel über ihr neues Buch "Nährstoff-Therapie - der Praxisleitfaden", das einen ganzheitlichen Ansatz zur Optimierung der Gesundheit durch gezielte Nährstoffzufuhr bietet. Du erfährst, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie sie richtig dosiert und kombiniert werden können, um die ganzheitliche Gesundheit zu unterstützen. Wir sprechen auch darüber, warum eine gezielte Nährstoffzufuhr für jeden wichtig ist, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand, und wie man den individuellen Bedarf ermitteln kann. Ganz gleich, ob du bereits mit Nährstoff-Therapie vertraut bist oder noch neu auf dem Gebiet ist, dieses Gespräch bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du die Kraft der Nährstoffe effektiv nutzen kannst, um Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern. Die Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel landete mit ihrem ersten Buch zur Nährstoff-Therapie einen Bestseller. In ihrem zweiten Buch lenkt sie auf vielfachen Wunsch den Blick noch stärker auf die praktische Umsetzung. Im Interview mit Dr. Orfanos-Böckel erfährst du... ✨ Was es mit Krank-, Schlüssel- und Gesundmachwerten auf sich hat. ✨ Welche Nährstoffe wichtig sind. ✨ Was es bei der Einnahme zu beachten gibt und wovon der Bedarf abhängig ist. ✨ Wie finde ich die richtige Dosis, ein gutes Labor und ein wirksames Produkt findest