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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

411 Folgen
  • Folge vom 06.09.2021
    Episode 158: Standpunkt Muskelaufbau 2021 (Studien-Analyse) | Ep. 158
    Uhh - Heute habe ich ein super spannendes Paper für Dich und diese Podcast-Episode im Gepäck und dieses Paper hat es definitiv mächtig in sich. (!)Ganze 248 Studien sind so in die Analysen der Forscher Schoenfeld et al. in ihre brandaktuelle Analyse mit eingefloßen und es geht um nichts weniger als die Frage nach dem optimalen Training zum Muskelaufbau.Wissenschaftlicher wird es nicht mehr ...In der neusten Podcast-Episode stelle ich dir die Ergebnisse dieser großen Studie vor, ich kommentiere die Ergebnisse und wir kommen zusammen zu dem Fazit, ob wir bisher eher richtig oder aber eher falsch trainiert haben.Viel Spaß Dir beim Hören der neusten Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!Dein Sjard ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 30.08.2021
    Episode 157: Die 5 größten Herausforderungen beim Fettverlust | Ep. 157
    “Kluge Leute lernen aus den Fehlern der anderen – die Dummen aus ihren eigenen.” - das besagt immerhin ein Zitat - und es ist wahr.Warum eigentlich alle Fehler selber machen - wenn wir doch klug sein können und aus den Problemen der anderen lernen können und auch sollten. Genau dies tun wir heute mit der neusten Podcast-Episode.Nach der letzten 90-Tage-Challenge haben wir große Umfragen getätigt - und die Ergebisse waren dabei sehr überraschend!Welche 5 Punkte den meisten Menschen beim Fettverlust am schwersten gefallen sind und wie Du genau diese sofort und noch Heute besser machen kannst - das besprechen wir in der neusten Podcast-Episode.Das Reinhören lohnt also und ich wünsche dir nicht nur viel Spaß beim Hören, sondern vor allem beim Umsetzen.Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 23.08.2021
    Episode 156: Stoffwechsel und Muskelaufbau im Alter | Ep. 156
    Fettabbau, Krafttraining und Muskelaufbau funktionieren am besten, wenn man jung ist und sich auf dem Höhepunkt der eigenen Hormonproduktion befindet - richtig?Doch was ist, wenn später angefangen bzw. wie arbeiteten der eigene Stoffwechsel und die Mechanismen des Muskelaufbaus mit 30,40,50, 60 oder gar 80 Jahren?Ist hier Schicht im Schacht - oder eben doch nicht?Diese spannenden Fragen werden wir in der neusten Podcast-Episode aufklären - und insbesondere einen spannenden Blick in die Studienlage tätigen!Stoffwechsel, Muskelaufbau und ideale Proteinzufuhr im Alter - darum soll es heute gehen und das heutige Thema ist somit spannend für jeden Athleten.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung!Dein Sjard ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 16.08.2021
    Episode 155: CICO vs. Insulin-Carb-Model (Fettverlust) | Ep. 155
    Der wichtigste Faktor hinsichtlich der Veränderung der körperlichen Zusammensetzung und der eine maßgebliche Treiber um Fett zu verlieren und den eigenen Körperfettanteil signifikant zu reduzieren, ist zeitgleich leider auch der komplizierteste und am häufigsten missverstande Faktor von allen - es ist die Energiebilanz.Die Energiebilanz beschreibt dabei das Zusammenspiel aus aufgenommener Energie durch unsere Nahrung und dem Verbrauch an Energie durch unsere körperlichen Betätigungen und diversen lebensnotwendigen Stoffwechselprozesse.An der Stelle muss man sich zwischen 2 Welten entscheiden:- dem CiCo-Modell- dem Insulin-Carb-ModelWelcher dieser Modelle ist aber dabei die Wahrheit und der treibende Faktor hinter jeglichem Fettverlust?In der neusten Podcast-Episode schauen wir uns genau dazu diverse spannende Studien an und klären auch die Frage, was es mit der ketogenen Ernährung wirklich auf sich hat. Das Reinhören lohnt sich heute also besonders!Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!Dein Sjard ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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