No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

Fitness ist eine Reise … Eine Reise, die nicht immer leicht ist und von vielen Menschen leider oftmals absolut missverstanden wird.Denn du wirst erstaunt sein …Es ist nicht der Sixpack, der dich motivieren sollte. Nicht knackigeren Kurven oder mehr Kraft und Ausdauer im Training und in deinem täglichen Alltag.Verstehe mich bitte richtig … all das ist wunderbar und absolut erstrebenswert.Doch dies sind nur reine Symptome, Nebenprodukte dessen, was du eines Tages geworden sein wirst und wer du dann bist. Was genau ich damit meine und welche Schätze die Fitnessreise wirklich für dich bereithält - das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören dir mit dieser neusten Folge.Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Als ich vor 2 Tagen, wie jedes Wochenende, beim Spazieren durch meine Nachbarschaft war, wurde ich von einer fremden Person gefragt, was mich denn antreibe, so einen Körper zu haben und für diesen auch so hart zu arbeiten …Ist es die Anerkennung?Ist es das Geld?Für die Frauen … ?Die Antwort auf alle diese Fragen lautet, Nein (!) - und nichts dergleichen motiviert mich tatsächlich und treibt mich täglich an.Vermutlich geht es dir oft ganz ähnlich und du fragst dich manchmal, ob du nicht motivierter sein solltest, oder wie man disziplinierter im Leben wird und endlich die Dinge anpackt, die wichtig sind.In der heuten durchaus emotionalen Podcast-Episode möchte ich dir meine schwierige Antwort auf diese vermeintlich einfache Frage geben.Ich bin mir unsicher, ob ich dir viel Spaß beim Hören wünschen sollte … denn die Wahrheit macht nicht unbedingt im ersten Moment immer Spaß …So oder so - Viel Spaß mit der neusten Folge.Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Vielleicht hast Du auch schon mal gehört, dass Kohlenhydrate überhaupt essentiell wären und dass wir als Mensch ja einfach getrost auf sie verzichten können oder auch sollten.Dies ist eines von vielen möglichen Argumentieren, welches gerne von Low-Carb-Anhängern genutzt wird und mit welchem sie versuchen einen (und sich selbst) zu überzeugen, dass man doch die süßen Kohlenhydrate aus der Ernährung streichen sollte ..Doch was ist dran an dieser Behauptung? Sind Kohlenhydrate essentiell oder können wir einfach auf sie verzichten?Dies und vieles mehr erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung! Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- NACHWEISE  --------------------https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29466592 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30160554 https://www.researchgate.net/publication/258242414_Dietary_carbohydrate_and_protein_manipulation_and_exercise_recovery_in_novice_weight-Lifters https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20091182 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096034