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Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

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Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können! Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

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Folgen von Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

86 Folgen
  • Folge vom 26.10.2021
    So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen
    Training allein reicht nicht aus. Auch eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Erfolg beim Laufen. Wir erklären in dieser Folge, welche Lebensmittel im Ausdauersport gesund sind – und warum man Kohlenhydrate sowie Fette nicht verdammen sollte. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de
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  • Folge vom 19.10.2021
    Innere Ruhe - wie Achtsamkeit beim Laufen helfen kann
    Achtsamkeit bringt innere Ruhe, Entspannung und senkt den Stresslevel. Davon kann auch die Laufleistung profitieren. Doch was ist Achtsamkeit genau - und wie lassen sich die Übungen ins Training integrieren. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de
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  • Folge vom 12.10.2021
    Trailrunning - so gesund ist der Lauf durch die Natur
    Trailrunning wird immer beliebter. In dieser Folge geht es um die Fragen, wie gesund ist der Lauftrend, für wen ist er geeignet und wer lieber darauf verzichten sollte. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de
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  • Folge vom 05.10.2021
    Im Takt - wie das Herz am besten vom Laufen profitiert
    Auch das Herz will trainiert werden. Laufen ist die Sportart, die das besonders effektiv macht. Wie wichtig der richtige Puls ist, wie der Körper von Sportler:innen sogar natürliche Bypässe bildet und worauf man beim Training achten muss - darum geht es in dieser Folge. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de
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