Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert Folgen

mit Dr. Sarah Schwitalla Kombucha nimmt mittlerweile viel Platz in den Regalen ein, der Kombucha Markt ist riesig: über 240 Millionen € in der EU und er wächst kräftig weiter. Dem fermentierten, zuckerhaltigen Getränk werden diverse gesundheitliche Effekte oder "Wunder" zugesprochen, doch wie gesund ist Kombucha wirklich? Was sagt die Studienlage?Inhalte:- Ist Kombucha wirklich gesund? Was sagen Studien?- Ist Kombucha gesund für den Darm?- Risiken & Nebenwirkungen: Welche Schattenseiten hat Kombucha?- Für wen ist Kombucha NICHT geeignet?- Was braucht man wirklich für gute Darmgesundheit?erwähnte Podcast Episoden:[https://bit.ly/3aIjqUN](https://bit.ly/3aIjqUN) (Probiotische Lebensmittel: wirksam für den Darmflora Aufbau?)[https://bit.ly/3BGeRq1](https://bit.ly/3BGeRq1) (Zuckerhaltige Getränke & Colitis)[https://bit.ly/30wAUSn](https://bit.ly/30wAUSn) (probiotische Lebensmittel: Hintergrund)[https://bit.ly/3vhjUe5](https://bit.ly/3vhjUe5) (Darmkrebs in jungem Alter: woran liegt es?)Teile die Episode gern mit den Menschen, für die das Thema oder der Podcast wertvoll sein könnte! Danke ?? vielmals!__________________Website, Blog & Kontakt [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?Virtuelles Zentrum für Darmgesundheit wissenschaftlich basierte Angebote für - Betroffene & Patienten- Fortbildungen für Gesundheitswesen & Therapeuten[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?ANKÜNDIGUNGEN & NEWS- "Mind Body Letter": für Darm-Interessierte und Patienten- "Mikrobiom Studienbrief": für Therapeuten, HPs, Gesundheitswesenkostenlos anmelden ?? [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?Twitter: [https://twitter.com/DrSchwitalla](https://twitter.com/DrSchwitalla) ?Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)REZEPTE & „Behind the Scenes“?Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/)?Audio Podcast „Darmsprechstunde“- [iTunes "Darmsprechstunde"](https://podcasts.apple.com/de/podcast/darmsprechstunde-neues-aus-der-forschung/id1396561490)- [Spotify](https://open.spotify.com/show/1Uz5NTiIKjuXnzgzYdgDCx)- [Google Podcasts](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM=)- [Youtube „Dr. Schwitalla“](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom, Ernährung und Public Health.Dr. Schwitalla beschäftigt sich u.a. mit Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und Krebs und berät als Public Health Consultant das öffentliche Gesundheitswesen, Firmen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronischer Krankheiten. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

mit Dr. Sarah SchwitallaEine Kombination aus probiotischen Nahrungsmitteln und ballaststoffreicher pflanzlich basierter Ernährung könnte der optimale Ansatz sein, um die Darmflora "aufzubauen" und eine gesunde Darmflora auch langfristig zu erhalten, wie jetzt erstmals eine Studie wissenschaftliche Belege liefert (und damit das zu bestätigen scheint, was viele bereits längst angenommen hatten) ?Links zu erwähnten Podcast Episoden zu probiotischen Lebensmitteln:[https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM/episode/MmNhYTg2ZGNhMGY1NzczOWRmMGE3NjE3N2NmMDNlMzY?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjA6ZykmpjzAhUAAAAAHQAAAAAQAQ](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM/episode/MmNhYTg2ZGNhMGY1NzczOWRmMGE3NjE3N2NmMDNlMzY?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjA6ZykmpjzAhUAAAAAHQAAAAAQAQ)[https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM/episode/ODBjNzE0Y2VhMjYyYTk1ZmM4YjYyMDMzNWJhOWE0YTc?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjA6ZykmpjzAhUAAAAAHQAAAAAQAQ](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM/episode/ODBjNzE0Y2VhMjYyYTk1ZmM4YjYyMDMzNWJhOWE0YTc?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjA6ZykmpjzAhUAAAAAHQAAAAAQAQ)Link zur Studie:[https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(21)00754-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867421007546%3Fshowall%3Dtrue](https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(21)00754-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867421007546%3Fshowall%3Dtrue)__________________Website, Blog & Kontakt [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?Virtuelles Zentrum für Darmgesundheit wissenschaftlich basierte Angebote für - Betroffene & Patienten- Fortbildungen für Gesundheitswesen & Therapeuten[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?ANKÜNDIGUNGEN & NEWS- "Mind Body Letter": für Darm-Interessierte und Patienten- "Mikrobiom Studienbrief": für Therapeuten, HPs, Gesundheitswesenkostenlos anmelden ?? [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)REZEPTE & „Behind the Scenes“?Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/)?Audio Podcast „Darmsprechstunde“- [iTunes "Darmsprechstunde"](https://podcasts.apple.com/de/podcast/darmsprechstunde-neues-aus-der-forschung/id1396561490)- [Spotify](https://open.spotify.com/show/1Uz5NTiIKjuXnzgzYdgDCx)- [Google Podcasts](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM=)- [Youtube „Dr. Schwitalla“](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, Wissenschaftlerin, Beraterin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom, Ernährung und Public Health.Dr. Schwitalla beschäftigt sich u.a. mit Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und Krebs und berät als Public Health Consultant das öffentliche Gesundheitswesen, Firmen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronischer Krankheiten. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com

Eine ballaststoffreiche, pflanzlich basierten Ernährung kann nicht nur zu 40% das Risiko senken an einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung oder Darmkrebs zu erkranken, sondern man kann damit auch chronische Entzündungen reduzieren, einem Schub bei Colitis und Morbus Crohn vorbeugen und das Mikrobiom im Darm aufbauen: Eine Studie mit Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen hat analysiert, dass besonders eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Hülsenfrüchten und Kartoffeln mit bedeutend weniger Entzündungen und einer längeren Remission in Verbindung steht.Link zu Podcast Folge [https://drschwitalla.com/reizdarm/colitis-ernaehrung/](https://drschwitalla.com/reizdarm/colitis-ernaehrung/)passendes Rezept [https://drschwitalla.com/rezept/kartoffelauflauf/](https://drschwitalla.com/rezept/kartoffelauflauf/)__________________Website, Blog & Kontakt [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?Virtuelles Zentrum für DarmgesundheitKurse & Angebote basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen- für Betroffene & Patienten- Fortbildungen für Gesundheitswesen & Therapeuten[https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)? Post von mir mit Rezepten, Studien und NEWS:- Interessierte, Betroffene & Patienten ?? "Mind Body Letter"- für Therapeuten, HPs, Gesundheitswesen ?? "Mikrobiom Studienbrief"kostenlose Anmeldung unter [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/)?Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/)REZEPTE & „Behind the Scenes“?Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/)?Audio Podcast „Darmsprechstunde“- [iTunes "Darmsprechstunde"](https://podcasts.apple.com/de/podcast/darmsprechstunde-neues-aus-der-forschung/id1396561490)- [Spotify](https://open.spotify.com/show/1Uz5NTiIKjuXnzgzYdgDCx)- [Google Podcasts](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM=)- ?[Youtube „Dr. Schwitalla“](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, Wissenschaftlerin, Beraterin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien Fragen rund um den Darm, Darmerkrankungen, das Mikrobiom und Ernährung.Dr. Schwitalla beschäftigt sich u.a. mit Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und Verdauungsstörungen und berät als Public Health Consultant das öffentliche Gesundheitswesen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronischer Erkrankungen. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit drschwitalla.substack.com