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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

286 Folgen
  • Folge vom 18.02.2019
    #078: Sommer/ Winter! Deine Fitness, Deine Ernährung
    In dieser Podcastfolge möchte ich bei einem kleinen Spaziergang mit Dir über das Thema Sommer und Winter sprechen. Welche Vorteile hat welche Jahreszeit und was kannst du daraus für die andere Zeit nutzen. Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich hier kostenfrei und erhalte als einer der ersten Informationen wann […]
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  • Folge vom 12.02.2019
    #077: Du, ganz alleine Du, bist dafür verantwortlich!
    Was glaubst Du, wer ist dafür verantwortlich dass Du Übergewicht hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Rückenschmerzen hast? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du keinen Sport treibst? Wer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich unwohl fühlst?   Einzig und alleine DU! Genau um diese Situation geht es in der heutigen Podcastepisode. Übernimm die uneingeschränkte […]
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  • Folge vom 05.02.2019
    #076: Es läuft gerade unrund? Wie kommst Du wieder auf die Spur?
    Du hast Dir großes vorgenommen. Die ersten Schritte und Maßnahmen sind bereits getan, doch irgendwie kommst DU gerade nicht weiter? Die Motivation sinkt und die zielführenden Maßnahmen setz Du auch nicht mehr konsequent um? Dann hilft Dir diese Episode wieder auf die Spur zu kommen! Heute erfährst Du sehr nützliche Tipps, um Dein persönliches Ziel […]
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  • Folge vom 28.01.2019
    #075: Tricks für das Indoor-Ausdauer-Training
    Was gilt es beim Ausdauertraining zuhause oder im Fitnessstudio zu beachten? Welche Vorteile bieten Dir das Indoortraining? Welche gravierende Nachteile hast Du durch das Laufbandtraining? All das erfährst Du in der heutigen Podcastepisode. – – – – – – – – – – Du hast Interesse an unseren Workshops der contigo Akademie? Dann registriere Dich […]
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