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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

321 Folgen
  • Folge vom 01.07.2019
    #097: Ironman Frankfurt – Das lernst Du von den Profis?
    Es war ein phantastisches Rennen, am letzten Sonntag in Frankfurt. Das, meiner Meinung nach, spektakulärste Triathlonrennen in Europa hat viele Sieger und Helden hervorgebracht. In dieser Podcastepisode möchte ich Dir vier Situationen von den drei besten männlichen Triathleten der Welt und einer Profifrau, beschreiben und die gewonnenen Erkenntnisse daraus. Was kannst Du für Dein eigenes […]
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  • Folge vom 24.06.2019
    #096: 7 SUPER-Tipps für nachhaltigen Erfolg im Beruf
    Diese 7 Tipps sind die Spitze des Eisberges an effizienten Handlungsregeln von den TOP-Führungskräften und Spitzensportlern, die wir in den letzten zwei Jahrzehnten interviewt und betreut haben. Wenn Du Dich an diese hältst, dann wirst Du unweigerlich beruflichen Erfolg erlangen. Es sind die Antworten aus tausenden von Gesprächen mit den erfolgreichsten Vorständen der DAX30 Konzernen, […]
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  • Folge vom 17.06.2019
    #095: Eine wahre Heldin des Alltags – Interview mit Aileen Spiske.
    Viel zu oft sprechen wir von Superstars, Idolen und Helden. Doch was ist mit den wahren Helden des Alltags? Menschen, die ein „bescheidenes“ Leben führen und wie selbstverständlich dabei großartiges oder gar außergewöhnliches leisten – ohne Schulterklopfen oder Medaillen. Genau um solch eine „wahre Heldin des Alltags“ dreht sich diese Episode. Ein Interview mit Aileen […]
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  • Folge vom 10.06.2019
    #094: Wie funktioniert optimales Training mit Kleinkind?
    Herbert schreibt in einer Mail, dass er eine 2 jährige Tochter hat und überglücklich darüber ist. Jedoch schläft er kaum noch eine Nacht durch und ist morgens nicht wirklich ausgeruht. Zudem kommt, dass er durch den Regenerationsmangel seine Trainingsumfänge nicht mehr halten kann und seine Leistungsfähigkeit kontinuierlich abfällt. „Was tun?“ fragt er. In dieser Episode […]
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