GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Folgen

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Gerade hast du noch genüsslich gegähnt und dann der Schock: Plötzlich kannst du den Mund nicht mehr schließen, denn du hast eine Kiefersperre. Die häufigste Reaktion ist Panik. Doch Panik ist eigentlich nie gut…. Eine Kiefersperre tritt zwar meist plötzlich durch sehr starkes Gähnen oder auch eine extreme Mundöffnung auf, kann aber auch Folge eines Unfalls sein. Wenn der Kopf des Kiefergelenks aus der Knochenpfanne im Oberkiefer nach vorne herausrutscht, ist das Kiefergelenk ausgerenkt. Diese Situation erwartest du nicht und bist deshalb wahrscheinlich irritiert, was du tun kannst und stehst unter Schock. Dagegen will Cordelia dir in dieser Folge helfen und spricht über die Thematik: Kieferklemme und Kiefersperre. Du erfährst, was der der Unterschied zwischen -klemme und -sperre ist, was du tun kannst, um Kiefergelenkprobleme allgemein zu vermeiden, aber vor allem, wie du nicht in Panik gerätst, wenn es doch passiert ist. Wie du dir stattdessen erste Hilfe leisten kannst, verrät Cordelia dir heute. Und es gibt mal wieder eine kleine Hausaufgabe. ;-) Teile diese Folge gerne mit jemandem, der diese Beschwerden hat, oder speichere sie für schlechtere Zeiten. Außerdem freut Cordelia sich riesig über eine iTunes Bewertung, dein Abo und Themenwünsche, die sie bei Instagram erreichen. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf dich! Ich spoiler dich schon einmal: Es wird um das Thema Kinesiotape gehen. __________ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 10 // Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/10-kalkschulter 13 // Knirscht du mit den Zähnen? - Was ist eine CMD und woran kann sie Schuld sein?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/13-cmd 31 // Lasse dein Hüftgelenk nicht verhungern! - Hüftschmerzen: Wo sie herkommen und was du tun kannst: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/31-hueftschmerzen ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Happy New Year! Schön, dass du in der ersten Folge im Jahr 2022 wieder mit dabei bist, um mehr Gesundheit in deinem Leben zu erschaffen. Den Jahresbeginn nutzt Cordelia, um mit dir über Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr zu sprechen. Sich gute Vorsätze ausdenken, das macht eigentlich fast jeder. Diese Vorsätze jedoch auch einzuhalten, das machen die Wenigsten. Laut Studien sind von den Neujahrsvorsätzen spätestens im März 80-95% wieder vergessen oder wurden nie umgesetzt. Das soll sich für dich ab heute ändern! Viele Menschen meinen, dass ausschließlich Gene und Schicksal für die eigene Gesundheit verantwortlich seien. Doch das stimmt so nicht immer. Du entscheidest im Regelfall selbst, jeden Tag, wie gesund und glücklich du bist. Auch dieses Jahr wieder, 365 Tage, 8.760 Stunden... Erfahre in dieser Folge die vier wichtigsten Dinge, um deine Gesundheit wirkungsvoll positiv zu beeinflussen. Cordelia macht mit dir eine Art Gesundheits-Inventur und gibt dir ein paar pragmatische Beispiele für potente Routinen sowie ihre sieben wichtigsten Tipps mit auf den Weg, wie du dieses Jahr tatsächlich in die Umsetzung kommst und Gesundheit erschaffst, - ganz ohne Qual. Viel Spaß beim schottisiert Werden! Ein gesundes und wunderschönes Jahr für dich und denk daran: Sei bewusst. Sei mindful. Fang heute noch an! Du bestimmst dein Leben zu einem sehr großen Teil! :-) __________ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 08 // Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erst der Adventskalender, dann das Adventskaffeetrinken mit Spekulatius, Dominosteinen, Plätzchen, Lebkuchen und Stollen und als Höhepunkt der Festtagsbraten mit vielen anderen kulinarischen Verführungen... ... Wir stecken mitten in der Zeit der Süßigkeiten und Schlemmereien. Es ist jahrzehntelange Tradition und keiner möchte darauf verzichten. - Doch trotzdem sagen die meisten Deutschen nach Weihnachten, sie wollen nie wieder so viele Süßigkeiten essen und nach Silvester heißt es, sie trinken nie wieder so viel Alkohol. .. Bis zum nächsten Jahr, wenn die Tradition wieder gewinnt. Bevor Cordelia mit dem Meckern, ähhh Schottisieren, beginnt: Wie waren deine Weihnachtsfeiertage? Bist du bereit für ein neues Jahr? Nach dieser Folge bist du es bestimmt noch ein bisschen mehr. Denn Cordelia verrät dir, wie du gesund und OHNE VERZICHT durch die Zeit der Leckereien kommst. Sie räumt mit einigen Mythen auf und verrät dir ihre 7 besten Tipps für eine gesunde und dennoch leckere Festtagszeit. Glaube mir: Für mich waren ein paar neue und sehr überraschende Erkenntnisse dabei! (Danke Cordelia ;-)) Nur du kannst Gesundheit für dich erschaffen und diese Folge soll dir dabei helfen. :-) __________ Bis einschließlich 30.12.21 kannst du noch am Gewinnspiel teilnehmen und folgende Preise gewinnen: 1. Eine Podcast-Folge: Du hast die Wahl, ob du gemeinsam mit Cordelia eine Folge aufnimmst oder die Möglichkeit, dir ein Thema zu wünschen. 2. Cordelia übernimmt 100€ deiner nächsten Wellnessbehandlung. 3. 5x Relax-Geschenkbox für Körper und Seele 4. 5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” So kannst du mitmachen: 1. Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse eine ehrliche schriftliche Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine bestehende Bewertung ergänzen) 3. Erstelle einen Screenshot deiner Bewertung und schicke diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den Lostopf? Dann teile Cordelias Podcast in deiner Instagram-Story und markiere sie darauf! Viel Glück und viel Spaß mit der Folge! Wir wünschen dir einen guten und gesunden Rutsch in das Jahr 2022! ___ Granola - Rezept: Zutaten: 300g glutenfreie Haferflocken oder Sojaflocken als Grundlage 100g Kokosöl (oder anderes Öl) als Klebstoff 100g Nüsse (Mandeln, Pekannüsse o.a.) Honig oder Ahornsirup oder Agavendicksaft Vanille 1 Prise Salz So geht's: Alle Zutaten, außer Kokosöl und Honig, in einem Topf vermischen. Kokosöl (Achtung bei Zimmertemperatur ist das fest) im Topf oder in der Pfanne schmelzen. Anschließend Honig oder andere Süße dazugeben und verrühren. Diese Flüssigkeit mit in den Topf geben und gut umrühren. Alles auf einem Backblech verteilen. Bei 160° Ober und Unterhitze oder 180° Umluft 10 min backen, dann wenden oder mit der Gabel umrühren, damit es gleichmäßig braun und knusprig wird und nochmal ca. 5 min backen. Es soll nicht zu dunkel werden. Auskühlen lassen und z.B. in einem Müsliglas aufbewahren Haltbarkeit: Mindestens 2 Wochen ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die 8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du? ?: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/23-zucker-ist-nicht-gleich-zucker 46 // Du bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen den Winter-Blues: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/46-novemberloch ___ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079