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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

314 Folgen
  • Folge vom 17.01.2018
    [Sonder-Edition] Sjard bei KISS FM
    Ich war bei Tolga @ KISS FM für ein sehr cooles Interview!In diesem Gesräch verrate ich bisschen etwas über meine Background-Story, was mich antreibt und viele kleine Dinge dazwischen :)Viel Spaß beim Lernen und Hören!  Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 06.01.2018
    Fit Werden in 6 einfachen Schritten | Ep. 14
    Egal ob es Vorsätze zum neuen Jahr sind oder eine Entscheidung aus dem Bauch heraus - Irgendwann will jeder Fit werden!Die Frage ist nur wie? Wo soll man anfangen??Das kann nicht nur sehr schnell verwirrend - sondern auch sehr frustrierend werden ...Mit dieser Episode schaffe ich Dir Klarheit und verrate Dir, was Du als erstes tun solltest!Viel Spaß beim Lernen und Hören!  Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- Nachweis: --------------------[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10484567[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4411711/ [3]https://www.researchgate.net/publication/244918384_Mental_Health_Benefits_of_Strength_Training_in_Adults [4] http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000465[5] http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract [6]https://www.researchgate.net/publication/257350851_A_Systematic_Review_of_Dietary_Protein_During_Caloric_Restriction_in_Resistance_Trained_Lean_Athletes_A_Case_for_Higher_Intakes [7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16002798 [8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14557793 [9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266206 [10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943 [11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19927027 [12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028958 [13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314 [14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19295947 [15] http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4490 [16] http://www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2006/Sleep-Disorders-and-Sleep-Deprivation-An-Unmet-Public-Health-Problem.aspx
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  • Folge vom 10.12.2017
    Sixpack Training | Ep. 13
    Wer will ihn nicht haben - Ein echter Waschbrettbauch??Mir ging es viele lange Jahre so und auch ich war verzweifelt auf der Suche nach dem wirklichen Weg ...Das dieser nicht über endloses Bauchmuskeltraining, Abnehm-Shakes oder ähnliches führt musste ich schmerzlich selber erfahren!Wie es denn aber nun wirklich geht - das erfährst Du jetzt hier.Viel Spaß beim Lernen und Hören!  Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- Nachweis: --------------------[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19729520 [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204579 [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21993043
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  • Folge vom 03.12.2017
    Rücken trainieren für einen brachialen Rücken | Ep. 12
    Die V-Form oder einfach nur “Breit“ sein - das Ziel jedes Rückentrainings ...Wie es am Besten funktioniert und auf welche Übungen du setzen solltest, das erfährst Du jetzt hierViel Spaß beim Lernen und Hören!  Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- Nachweis: --------------------[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27102172 [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25932981 [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11255140 [4] ​https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855327 [5] ​https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1858976/ [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10912892
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