No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

95 % aller Diätversuche scheitern … das ist ein trauriger Fakt. Gleichzeitig gibt es immer wieder neue Ansätze, neue vermeintliche Abkürzungen, neue Strategien und Methoden und so scheint es schon so gut wie unmöglich, zwischen all diesen Informationen überhaupt noch durchzusehen … Die Frage muss also lauten - Was machen die nur 5% der Menschen, die Erfolg haben, anders? Diese spannende Frage möchte ich aller Ausführlichkeit mit der neusten Podcast-Episode beantworten und dir ebenfalls 6 Parameter an die Hand geben, anderer du deine eigene Diät auf den Prüfstein stellen kannst.Wenn du in der Lage bist, die folgenden 6 Punkte sauber und langfristig in dein Leben zu implementieren, dann machst du mehr richtig als 98% aller Diätenden und wirst deine Ziele ohne Frage erreichen.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.Dein Sjard ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- NACHWEISE --------------------  Diäten scheitern: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21677272 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12119984 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23859104 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22475574Bio oder Nicht https://www.researchgate.net/publication/230790457_Are_Organic_Foods_Safer_or_Healthier_Than_Conventional_AlternativesLow Carb vs. High Carb https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29466592/Optimale Kalorienmenge im Defizit  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571Protein-Timing https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1

Der beste Trainingssplit zum Muskelaufbau … Wie sieht er wirklich aus?5-er Split?4-er Split?3-er Split?2-er Split?1-er Split ……?Nun, Ansätze gibt es unendlich viele und so scheint es kein Wunder, dass im Netz diverse Pläne kursieren mit unterschiedlichsten Trainingssplits, Gründen und Zielen …Doch leider verpassen es hier die meisten Athleten, den Wald vor lauter Bäumen noch zu erkennen und in der realen Welt ist der reine Split verhältnismäßig uninteressant - während er auf der anderen Seite zeitlich absolut entscheidend ist …Klingt komisch, ist aber so.Du merkst schon jetzt, die Frage ist relativ komplex und es gibt sicher keine kurze Antwort nach der Suche des perfekten Splits.Worauf es wirklich ankommt, welche Überlegungen in jede sauberere Trainingsplanung gehört und wie professionelle Coaches wirklich Pläne erstellen, all das erfährst du aller Ausführlichkeit in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Episode und noch mehr Erfolg Dir bei der UmsetzungDein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Fakt ist: Wir werden immer dicker und die Zahlen der Übergewichtigen und fettleibigen Menschen in Deutschland ist erschrecken.Knapp die Hälfte aller Deutschen ist Stand heute übergewichtig - Doch wieso?Sind es die Kohlenhydrate? Hat sich im Kollektiv unser Stoffwechsel verlangsamt?Was ist es wirklich?Genau um diese Frage handelt die neuste Podcast-Episode und du erfährst 5 schonungslose Fakten, weshalb wir immer dicker werden und auch, was du in deinem Leben sofort anders machen kannst, um eine andere Richtung einzuschlagen.Wissen anstatt Unwissen.Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Episode und noch mehr Erfolg Dir bei der UmsetzungDein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness-------------------- 'NACHWEISE --------------------- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0019657- http://www.medscape.org/viewarticle/502825 - https://www.ers.usda.gov/topics/food-choices-health/food-consumption-demand/food-away-from-home.aspx - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10878689