No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

"Hey - Wusstest Du schon, dass Obst dick macht?", "Nein, das wusste ich nicht - wieso sollte es das?" - "Na wegen des Insulins und so ... Iss nie wieder Obst und du wirst ewig Fett verlieren. Du wirst schon sehen!"So oder so ähnlich muss die Argumentation aussehen zwischen einem Low-Carbler und einem .... naja Obst-Esser (lol).Doch was ist dran?Macht Fructose dick und fett?Führt ein übermäßiger Fructosekonsum zu einer Fettleber und muss man wirklich für einen schönen, schlanken und fitten Körper auf Obst bzw. auf Fructose verzichten?Diese sehr spannende Frage klären wir in der neusten Podcast Episode und auch, was die Wissenschaft dazu sagt. Viel Spaß beim Hören!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness--------------------  NACHWEISE --------------------- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31139631 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21621801 - https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666315003220 - https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/ajcn/nqz271/5651310?redirectedFrom=fulltext

"No Abs - No Money"- Das waren die Worte, die ich als junger Bauernjunge in einem Magazin zwischen einer Herde Kühe und Schafen noch vor einigen Jahren gelesen habe ...Leider hatte ich bis zu meinem 22. Lebensjahr auch nicht nur einen meiner Bauchmuskeln jemals zu Gesicht bekommen und ich war mir auch irgendwie sich, dass sich das in meinem Leben nicht mehr ändern würde ...Heute verdanke ich ironischerweise meinem Sixpack meine Karriere und lange Zeit war es genau dieser, welcher mich so sehr prägte.Also was hat sich verändert?Tausende Sit-Ups und noch mehr?All das erfährst Du in dieser Podcast-Episode und auch, was es wirklich braucht um einen Sixpack zu bekommen.Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Muss man jeden Tag das Selbe essen? Ist ein fester Ernährungsplan wirklich notwendig und falls ja, wie lange?Diese Fragen haben mich selbst viele Jahre intensiv beschäftigt und auch, ob man nicht zum Beispiel seine körperlichen Ziele auch mit intuitivem Essen erreichen kann.Hierzu haben ich einen ganz klaren Standpunkt ... kurz-, mittel- und langfristig. Diese Erkenntnisse könnten dich durchaus überraschen - Das Hören der Podcast-Episode lohnt sich also definitiv.Nicht nur für jetzt, sondern auch für den Rest deiner Fitnessreise!Viel Spaß beim Hören - und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness