No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

Die Wahrscheinlichkeit, dass man zufällig die richtigen Dinge zur richtigen Zeit im richtigen Maße macht liegt bei ungefähr 0.5% ... zumindest ist das meine Wahrnehmung des Lebens und auch des Trainings und bei der Frage was man genau tun sollte, um stets Woche für Woche stärker und besser in seinem Training zu werden.Aus diesem Grund widme ich mich in dieser Podcast-Episode den 5 größten Mythen und Fehlern im Training, die ich so seit vielen Jahren bei anderen Athleten um mich herum jeden Tag beobachte und mit denen man dringest aufhören sollte.In diesem Sinne hoffe ich, dass du aktuell möglichst wenig bis gar keine dieser Mythen auslebst und falls doch, du nach dieser Episode deinen Ansatz im Training nochmal überdenkst.Viel Spaß beim Hören und maximale Gainz Dir➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Viele Studien beweisen, dass Low Carb besser zum Abnehmen geeignet ist, die Teilnehmer bessere Resultate erzielen durch das simple Vermeiden von Kohlenhydraten und dass eine Low Carb Ernährung einer High Carb Ernährung hinsichtlich der Resultate überlegen ist ...Wieso bin ich dann aber ein vermeintlicher (und großer) Low Carb Gegner?Nun - der Teufel steckt bekanntlich im Detail und so schauen wir für diese Podcast-Episode einmal genauer hin und finden zusammen heraus, warum manche Studien tatsächlich zu diesen Ergebnissen gekommen sind ...Spannendes Thema und ich viele dir viel Spaß beim Zuhören!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness--------------------Nachweise:--------------------- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27104562- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11393299- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15148063- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538279/- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761364

Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie? Ist alles gleich - oder eben doch nicht?Dies ist eine Frage, die viele Menschen umtreibt und man findet im Netz dazu wildeste Antworten und Spekulationen - die einen in der Regel mehr verwirren, anstatt für wirkliche Aufklärung zu sorgen.Genau darum geht diese neuste Episode und nicht nur beantworte ich diese vermeintlich simple Frage sehr ausführlich, ich verrate dir auch, was es zum Beispiel mit den Konzepten Clean Eating oder dem intuitiven Essen auf sich und wo in all diesem großen Spektrum die Kalorien wirklich ihren Platz haben.Sehr spannendes Thema - und ich wünsche Dir viele Erkenntnisse mit dieser Episode➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness