Leben & Liebe
Trauerschatten Folgen
Trauerschatten ist ein Podcast über Trauer, Verlust und das Leben danach. Wie lernen wir zu trauern? Trauer ist eine Emotion, die wir in unserem Alltag oft nicht zulassen. Wir haben Trauer als etwas Negatives konnotiert, das unseren Alltag nicht beherrschen sollte. Dabei gehört Trauer zum Menschsein. Wir müssen lernen, mit Trauer umzugehen, ihr Raum zu geben, sie zuzulassen. Und: Es geht nicht nur um den Tod, sondern um das Ende einer Beziehung, einer offenen Möglichkeit, einer Lebenswirklichkeit, einer Welt, die sich in unserer Ohnmacht und Macht verändert. Darüber möchte ich mit meinen Gäst*innen sprechen. Podcast Host Samson Grzybek lädt Gäst*innen dazu ein, über ihre eigene Trauererfahrungen zu sprechen. Denn die Gäst*innen bringen ihr eigenes Thema mit. Egal ob politische Trauer, queere Perspektiven, über Tod, Liebe, oder Beziehungen.
Folgen von Trauerschatten
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Folge vom 21.05.2025#8 Ahmed Mnissi: Trauer über das, was wir hinterlassenMit dem Make-Up-Artist und Aktivisten Ahmed Mnissi spreche ich darüber, was wir mit unserem Tod anderen Menschen hinterlassen. Wir sprechen darüber, wie wir uns auf den Tod vorbereiten möchten, wie wir mit unseren Liebsten darüber sprechen und was Einsamkeit mit uns macht. Wir sprechen auch darüber, wie es ist, wenn wir versuchen Gefühle und auch Erinnerungen zu verdrängen, was es mit uns macht und wie wir dem entgegen kommen können. Darüber, wie einsam wir uns selbst inmitten unserer Communities fühlen und was heteronormative Beziehungskonzepte und einem Single-Dasein mit uns macht. Es gibt Coping-Mechanismen, also Bewältigungsstrategien, die uns gut tun können. Gleichzeitig gibt es auch solche, die wir eher zum Wegschieben benutzen und uns auf langer Hinsicht eher schaden als tatsächlich helfen. Wie wir mit Blutsverwandtschaft als auch Friends und Chosen Family darüber sprechen, was uns früher oder später alle betreffen wird. ____ ✏️**Shownotes:** [Ahmed Mnissis Instagram Account](https://www.instagram.com/ahmedmnissi.hmua/?hl=de) [Zum Thema Rauhnächte hier eine Folge von Spotify Wissen Weekly von 2024](https://open.spotify.com/episode/1eAHMbyppUA2msYrduNUc0?si=4ef7d7a6340042cb) [Informationen zum Thema Patientenverfügung auf der Website des Bundesministerium für Gesundheit](https://www.bundesgesundheitsministerium.de/patientenverfuegung.html) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)
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Folge vom 07.05.2025#7 Catrin Altzschner: Trauer verarbeitenMit der Radiomoderatorin, Podcasterin und Autorin Catrin Altzschner spreche ich unter anderem über das Ende einer langjährigen Beziehung, die viele Emotionen und Gedanken ausgelöst haben, den Tod ihres Vaters und Großvaters und wie die unterschiedlichen Verläufe von einem plötzlichen und einem langsam heranbahnenden Tod sie unterschiedlich getroffen haben.
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Folge vom 23.04.2025#6 Sabrina Lorenz: Trauer, die immer wieder kommtMit Sabrina spreche ich darüber, wie es ist, das eigene Leben als chronisch kranker Mensch auf Social Media zu teilen. Doch was teilt man und was denken sich dann andere Leute, wenn eine chronisch kranke Person mal in den Urlaub fährt? Darf man nur traurige Inhalte zeigen? Über unsere einzigartigen Lebensrealitäten, und wie es verkürzt ist, wenn wir uns nur auf eine Offensichtliche fokussieren. Wir holen weit aus mit unseren Erfahrungen, was uns für Fragen häufiger gestellt werden als andere und was mit unseren Geschichten gemacht wird. Gleichzeitig bedeuten Soziale Medien für viele Menschen eine Teilhabe, eine Möglichkeit, Erfahrungen zu tauschen und Eindrücke zu teilen. Aber auch was Sabrina als chronisch kranker Mensch teilt, kann dazu führen, dass Menschen von außen das Krank-sein beurteilen. Und was die geteilten Eindrücke und Erlebnisse auf Social Media mit uns allen machen können. Chronisch krank sein kann bedeuten, genauer darauf Acht zu geben, wofür man die eigenen täglichen Ressourcen verwenden möchte. Oder kann. Vor allem, wenn diese Ressourcen nicht jeden Tag gleich viel sind. Dabei auch entscheiden zu müssen, etwas aus dem schöneren Alltag über die Sozialen Medien teilen zu wollen ohne gleichzeitig als "nicht mehr krank genug" von außen angesehen zu werden. Dürfen kranke Menschen nur traurige Inhalte auf Social Media posten, damit sie ernst genommen werden? ___ ✏️**Shownotes:** Sabrina Lorenz [Instagram Account](https://www.instagram.com/fragments_of_living/?hl=de) Sabrina Lorenz [Website](https://www.fragmentsofliving.com/) Zum Podcast [Inclusive Uns](https://open.spotify.com/show/1Yeqju0OdnxTO3e5FydtFp) auf Spotify, den Sabrina zusammen mit Moritz Brückner macht. [Die im Podcast erwähnte Spoon-Theory, erklärt auf der Website der AOK.](https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/loeffel-theorie-hilfe-fuer-chronisch-kranke/) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)
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Folge vom 09.04.2025#5 Isabelle Rogge: Trauer und PopkulturIsabelle Rogge, ihres Zeichens Journalistin und Podcasterin, hört sich gerne bestimmte Songs an um traurig zu werden. Trauer bewusst spüren zu wollen, selbstbestimmt zu erfahren, braucht auch Zeit und Raum. Bei all den Ereignissen auf der Welt kann es ein Wunsch nach Kontrolle sein, wann wir uns mit bestimmten Emotionen beschäftigen wollen und können. Wir sprechen darüber, wie ein bewusster Umgang mit Trauer uns bei der Trauerbewältigung unterstützen kann. Welche Songs, Bücher und Filme wir konsumieren, die uns richtig traurig machen, erfahrt ihr in dieser Folge. ____ ✏️**Shownotes:** [Isabelle Rogges Instagram](https://www.instagram.com/isabelle_rogge/) Zu Isabelles Podcast [Halbwaisheiten auf Spotify](https://open.spotify.com/show/4u3B4aE3v3LMFpt3sn3fSk?si=3d782bc4f03043ad) Zum Podcast ["Listen to Wissen"](https://open.spotify.com/show/2UfK5nxBOzIoP16Jw81j9f?si=2bf46737fe28401f) der Körberstiftung auf Spotify, den Isabelle moderiert. Unbezahlte Verweise zu den Filmen und Büchern, die im Podcast erwähnt wurden: Zum Trailer ["Der Junge und der Reiher"](https://www.youtube.com/watch?v=NyjvVsAhof4) auf Youtube. Zum Trailer von ["Mein Leben als Zucchini"](https://www.youtube.com/watch?v=gMxU29Kho2Q) auf Youtube. Zum Trailer von ["Everything Everywhere All At Once"](https://www.youtube.com/watch?v=wxN1T1uxQ2g) auf Youtube. Zum Trailer von ["Der Glanz der Unsichtbaren"](https://www.youtube.com/watch?v=4hgYfiVKu6I) auf Youtube. Zum Podcast ["Sexy und Bodenständig"](https://podcast249787.podigee.io/) auf Podigee. Zum Hörspiel [Dschinns](https://www.ardaudiothek.de/sendung/dschinns/13440101/) in der ARD Audiothek. Die erwähnten Bücher: - Das Schicksal ist ein mieser Verräter von John Green - Tränen im Asia-Markt von Michelle Zauner - Junge Frau, am Fenster stehend, Abendlicht, blaues Kleid von Alena Schröder - Bei euch ist es immer so unheimlich still von Alena Schröder - Dschinns von Fatma Aydemir - Morgen, morgen und wieder morgen von Gabrielle Zavin - Morgen bin ich Sternenlicht von Sandra Dieckmann - Erkennen von Kobi Yamada - [Freunde fürs Leben e.V](https://www.frnd.de/). ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)