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Leben & Liebe

Trauerschatten

Trauerschatten ist ein Podcast über Trauer, Verlust und das Leben danach. Wie lernen wir zu trauern? Trauer ist eine Emotion, die wir in unserem Alltag oft nicht zulassen. Wir haben Trauer als etwas Negatives konnotiert, das unseren Alltag nicht beherrschen sollte. Dabei gehört Trauer zum Menschsein. Wir müssen lernen, mit Trauer umzugehen, ihr Raum zu geben, sie zuzulassen. Und: Es geht nicht nur um den Tod, sondern um das Ende einer Beziehung, einer offenen Möglichkeit, einer Lebenswirklichkeit, einer Welt, die sich in unserer Ohnmacht und Macht verändert. Darüber möchte ich mit meinen Gäst*innen sprechen. Podcast Host Samson Grzybek lädt Gäst*innen dazu ein, über ihre eigene Trauererfahrungen zu sprechen. Denn die Gäst*innen bringen ihr eigenes Thema mit. Egal ob politische Trauer, queere Perspektiven, über Tod, Liebe, oder Beziehungen.

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Folgen von Trauerschatten

36 Folgen
  • Folge vom 16.07.2025
    #12 Hadija Haruna-Oelker: Politische Trauer
    Als Journalistin beschäftigt sich Hadija Haruna-Oelker seit Jahren bereits damit, was für Ereignisse um uns geschehen und wie wir mit diesen Umgehen. Vor allem aber auch die Rolle des Journalismus. Von konstruktivem Journalismus zu menschenrechtsbasiertem Journalismus. Wir sprechen darüber, was die täglichen Schlagzeilen, der Rechtsruck, der sich seit Jahren wieder anbahnt mit uns macht. Wie gehen wir damit um, wenn wir uns bewusst für Wege entscheiden, proaktiv werden und dann auch mit unserer Trauer um die Welt konfrontiert werden? Über Perspektiven, Sichtweisen, Lager und Communities. Und wie wir uns in unserer Trauer wiederfinden können. Das alles und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ____ ✏️**Shownotes:** [Hadijas Instagram-Account](https://www.instagram.com/hadi_ja/?hl=en) [Hadijas Webpräsenz ](https://hadija-haruna.de/) [ISD. Initiative Schwarze Menschen in Deutschland](https://isdonline.de/) [Zum Podcast von Hadija Haruna-Oelker und Max Czolle: Trauer und Turnschuh](https://www.fischerverlage.de/spezial/podcast_trauer_und_turnschuh) [Zur Mitte-Studie der Friedrich-Ebert-Stiftung von 2023](https://www.fes.de/referat-demokratie-gesellschaft-und-innovation/gegen-rechtsextremismus/mitte-studie-2023) [Zum Buch "Rausländer – unsere Koffer sind gepackt" von Wazlat Hasrat-Nazimi, erschienen im Rowohlt-Verlag](https://www.rowohlt.de/buch/waslat-hasrat-nazimi-rauslaender-unsere-koffer-sind-gepackt-9783499016899) [Eine Definition der "Vierten Gewalt", aus dem jungen Politik-Lexikon der BPB](https://www.bpb.de/kurz-knapp/lexika/das-junge-politik-lexikon/321342/vierte-gewalt/) [Das Buch von Hadija Haruna-Oelker und Max Czollek wird am 07. Oktober 2025 bei S. Fischer erscheinen](https://www.fischerverlage.de/buch/max-czollek-hadija-haruna-oelker-alles-auf-anfang-9783103976861) [Die Website von den Angehörigen und Freund*innen von Lorenz, dem Schwarzen jungen Mann der im April 2024 in Oldenburg getötet wurde.](https://gerechtigkeit-fuer-lorenz.org/) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)
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  • Folge vom 02.07.2025
    #11 Sookee: Die Angst vor der Trauer
    Mit Sookee spreche ich darüber, wie Erfahrungen mit mentalen Gesundheitsproblemen uns auf Samtpfoten laufen lassen. In einem Zeitalter der Selbstoptimierung, auch Self-Care genannt, möchten wir dafür sorgen, dass es uns gut geht. Vor allem, wenn wir die tiefen Phasen kennen. Und wir wollen dafür sorgen, dass wir so eine Erfahrung nicht noch einmal machen müssen. Inwiefern schränken Trauer und Angst vor einer Wiederkehr unser alltägliches Leben ein? Wie können wir ein allumfassendes Leben führen und uns dafür einsetzen?
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  • Folge vom 18.06.2025
    #10 Lin Hierse: Trauer im Schreibprozess
    Lin Hierse ist Journalistin, Autorin und Redakteurin. Sie schrieb und schreibt für unterschiedliche Zeitungen, Zeitschriften und Literaturmagazine. Zudem hat sie bisher zwei Romane veröffentlicht. Mit Lin spreche ich darüber, wie Trauer eine von vielen Voraussetzungen sein kann zum Schreiben. Wie gehen wir mit Trauer um, wie bewegen wir uns selbst innerhalb der Trauer? Diese und viele weiteren Fragen, Erinnerungen und Erfahrungen teiLin Hierse ist Journalistin, Autorin und Redakteurin. Sie schrieb und schreibt für unterschiedliche Zeitungen, Zeitschriften und Literaturmagazine. Zudem hat sie bisher zwei Romane veröffentlicht. Mit Lin spreche ich darüber, wie Trauer eine von vielen Voraussetzungen sein kann zum Schreiben. Trauer und wahre Begebenheiten können in das literarische Schreiben mit einfließen. Der Übergang von autobiographisch zu fiktional kann ein Hilfsmittel und auch ein Schutz sein. Dabei erzählt mir Lin viel über die Hintergründe der Arbeit zu ihren beiden Romanen, "Wovon wir träumen" und "Das Verschwinden der Welt". Wie gehen wir mit Trauer um, wie bewegen wir uns selbst innerhalb der Trauer? Und wie können wir mit Verlust umgehen? Diese und viele weiteren Fragen, Erinnerungen und Erfahrungen teilen wir in dieser Folge. ____ ✏️**Shownotes:** [Lin Hierses Instagram Account](https://www.instagram.com/linhierse/?hl=en) ["Wovon wir träumen", erschienen bei Piper](https://www.piper.de/buecher/wovon-wir-traeumen-isbn-978-3-492-31957-7) ["Das Verschwinden der Welt", ebenfalls bei Piper erschienen](https://www.piper.de/buecher/das-verschwinden-der-welt-isbn-978-3-492-07278-6) Die erwähnten Buchtitel: - Maggie Nelson: Bluets - Michelle Zauner: Crying in H Mart - Zhang Jie: Abschied von der Mutter - Joan Didion: The Year of Magical Thinking - Nayyirah Waheed: salt. ["Trauerphasenmodelle führen Hinterbliebene in die Irre" - Ein Kommentar von Trauerforschenden zu den bisherigen Trauerphasenmodellen.](http://www.trauerforschung.de/index.php/forschungsbereiche/grundlagen/299-vorsicht-trauerphasenmodelle-fuehren-hinterbliebene-in-die-irre-eine-warnung-an-fachkraefte-im-gesundheitswesen) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)len wir in dieser Folge.
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  • Folge vom 04.06.2025
    #9 Teresa Reichl: Trauer darüber, zu viel zu sein
    Teresa Reichl ist Kabarettistin, Comedian und Autorin. Ihre Videos und Auftritte erreichen immens hunderttausende Menschen im Fernsehen, auf Bühnen als auch auf Social Media. In ihrer Schulzeit teilten ihr zwei Freund*innen bereits mit, dass sie mit ihrer Art auf Grenzen stößt. Sie sei zu laut, zu viel. Was macht das mit einem? Wenn wir Anschluss suchen, Resonanz, zwischenmenschliche Beziehungen und wir diese Reaktionen erhalten? Von der Theatergruppe bis hin zu Oberstufensprecherin. Wir sprechen darüber, wie wir uns nach außen hin bemühen, erfolgreich und angepasst zu sein, und wie der Schein trügt. Wir sprechen über unentdeckte Gesundheitsthemen bei Kindern und Jugendlichen und wie das aktuelle Schulsystem da überhaupt greift. Triggerwarnung: Selbstverletztendes Verhalten. In dieser Folge sprechen wir auch über ein wenig ausführlicher über selbstverletztendes Verhalten, benennen diese Verhaltensweisen auch und sprechen über mentale Gesundheitsprobleme. Wir sprechen darüber, dass wir eigentlich viel häufiger und offener über mentale Gesundheitsprobleme und Medikamente sprechen sollten. Denn wie lösen wie die Vorurteile und Stigmata rund um Mental Health sonst auf? ____ ✏️**Shownotes:** [Teresa Reichls Instagram Account](https://www.instagram.com/teresareichl/?hl=de) [Krisenchat: Ein Angebot für junge Erwachsene bis 27 Jahre](https://krisenchat.de/) [Eine Infoseite von den Berufsverbänden für Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik, Nervenheilkunde und Neurologie aus Deutschland zum Thema SVV bei Kindern- und Jugendlichen](https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/kinder-jugendpsychiatrie-psychosomatik-und-psychotherapie/warnzeichen/selbstverletzendes-verhalten-svv/was-koennen-eltern-tun/) [Wirkweise SSRIs auf der gelben Liste](https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffgruppen/ssri) Telefonseelsorge: 0800 1110111 ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)
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