Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Folgen

Diese 11 Prinzipien sind die Grundsätze eines MarathonFitness Dranbleibers.Sie legen fest, wer wir sind, warum wir hier sind und was wir tun.Wenn Du noch überlegst, wie gut Fitness mit M.A.R.K. und MarathonFitness.de zu Dir passen, brauchst Du nicht weiter zu suchen – hör' diese Folge.Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willst Du ganz gezielt an Arm, Hüfte, Oberschenkel oder am Bauch abnehmen?Diese Wünsche höre ich oft im Coaching. Helfen beispielsweise Situps, wenn Du Deinen Bauchumfang reduzieren willst?Oder gibt es vielleicht einen besseren Weg, Fett an Oberschenkel, Hüfte oder Bauch zu verbrennen?Lass' uns heute folgende Geheimnisse lüften:Studien vs. Praxis: Wie „seriös“ sind Behauptungen, Du könntest bestimmte Körperregionen gezielt verändern?Welche Rolle spielt Deine Veranlagung, wenn Du gezielt Bauchfett reduzieren willst?Wie Du Bauchfett abbauen kannst – auch, wenn Du „schlechte“ Gene hast.Geheimnis eines Fitnessmodels: Wie Du die Illusion erschaffst, Du hättest an Bauch oder Hüfte abgenommen.Das Hören dieser Folge könnte dazu führen, dass Du um einige Ausreden ärmer bist. Höre diese Folge also nur mit größter Vorsicht! ;)Viel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst Du die 8 wichtigsten Fettabbau und Muskelaufbau Trainingsmethoden?Du machst regelmäßig Krafttraining, Dein Trainingsplan enthält alle wichtigen Muskelaufbau Übungen.Was, wenn die Erfolge trotz allem ausbleiben?Gut möglich, dass Du alles richtig machst, bis auf einen kritischen Punkt …Die gute Nachricht ist, dass eine Veränderung der Trainingsmethodik Dich in den meisten Fällen keine Zeit kostet. Ganz im Gegenteil: In einigen Fällen könnte sie Deine Trainingszeit sogar verkürzen, während sie die Effektivität Deines Trainings erhöht.Hier sind die Themen der heutigen Folge:Warum die Trainingsmethode eine kritische Rolle spielt, wenn Du Fett ab- oder Muskeln aufbauen willst.Was sind Trainingsmethoden?8 grundlegende Trainingsmethoden, die Du kennen solltest.Wie Du die Trainingsmethoden ganz leicht in Deinen Trainingsplan integrierst.Dabei unterstützt mich mein Freund und Kollege Berend Breitenstein (Facebook).Buchempfehlungen:Die Bodybuilding BibelPower BodybuildingViel Spaß beim Hören!? Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.