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Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

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Wir alle sind hormongesteuert. Hormone regulieren nicht nur die Sexualität, sondern auch Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Schlaf. Und wenn sich einige Hormone in der Mitte unseres Lebens langsam verabschieden, kann es Probleme geben. Aktuell sind neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Und doch ist das Thema Menopause unsexy und schambehaftet. Wohl deshalb wurde bislang darüber am liebsten geschwiegen. Doch eine neue Generation Frauen kommt nun in die Wechseljahre und fordert Öffentlichkeit für das Thema. Prominente Frauen reden offen über ihre Probleme, auf sozialen Medien wird mehr und mehr darüber diskutiert. Also höchste Zeit, offen und ohne Scham über die Wechseljahre zu reden. Dieser Podcast will Frauen informieren, mit Tabus und Vorurteilen aufräumen. Zusammen mit der Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig bespricht MDR AKTUELL-Moderatorin Katrin Simonsen die vielfältigen Symptome der Wechseljahre. Schaudig ist eine absolute Kennerin der Materie. Sie ist nicht nur Frauenärztin, sondern auch Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft. Unter anderem beantworten wir folgende Fragen: Was ist die Perimenopause? Warum können so viele Frauen nicht mehr schlafen? Wie schütze ich mich vor Inkontinenz und Osteoporose? Warum bekommen so viel Frauen auf einmal Bluthochdruck und Diabetes? Für wen eignet sich eigentlich die Hormonersatztherapie? Warum wissen viele Ärztinnen und Ärzte so wenig über die Wechseljahre? Und wir beantworten die ganz spezifischen Fragen unserer Hörerinnen. Schreibt an hormongesteuert@mdraktuell.de.

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Folgen von Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

68 Folgen
  • Folge vom 30.09.2024
    #22 Gestagenpille, Brustspannen und Zwischenblutungen
    In dieser Folge beantwortet Dr. Katrin Schaudig wieder viele Hörerinnenfragen. Dabei geht es schwerpunktmäßig um die Mono-Gestagen-Pille. Wie funktioniert die? Und für wen ist die Einnahme sinnvoll? Denn immer wieder, wenn Frauen über schwere Hormonschwankungen berichten, empfiehlt Dr. Schaudig die Mono-Gestagen-Pille. Doch manche Frauen bekommen dann Zwischenblutungen oder klagen über Brustspannen. Ist das normal? Womit hängt das zusammen? Und kann es eigentlich bei jungen Frauen, die die Gestagenpille zur Verhütung nehmen, zu einem Östrogenmangel kommen? Weitere Themen sind die abnehmende Knochendichte und Probleme mit der Endometriose in den Wechseljahren. Außerdem beobachten manche, dass sie plötzlich braune Hautflecken bekommen. Kann das auch mit der Hormonersatztherapie zusammenhängen? Links"Hormongesteuert" Folge 11 zur Endometriosehttps://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/11-endometriose-und-wechseljahre/mdr-aktuell/13097855/"Hormongesteuert" Folge 12 zur Knochengesundheit https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/12-knochengesundheit-und-hormone/mdr-aktuell/13132269/Hormongesteuert zum NachlesenHör-Tipp: Wendehausen – Heimat im Todesstreifen https://1.ard.de/wendehausenInhaltsverzeichnis00:01:44 Wie genau wirkt die Gestagenpille?00:08:44 Schmerzende Brüste und Blutungsstörungen00:13:32 Lactoseintoleranz durch die Gestagenpille?00:15:24 Wie steht es um das Brustkrebsrisiko bei der Gestagenpille?00:23:35 Östrogenmangel bei jungen Frauen unter der Gestagenpille00:25:53 Schmerzende Brüste unter der Hormonersatztherapie00:27:59 Probleme mit der Knochendichte00:37:39 Endometriosepatientin verträgt kein Progesteron00:44:38 Weniger Blutungsstörungen mit Dienogest00:46:45 Können Nebenniere und Fettgewebe fehlendes Östrogen ersetzen?00:51:10 Wie aussagekräftig sind Speicheltests?00:57:34 Allergie verschlechtert sich durch Östrogendominanz00:59:23 Braune Pigment- und Hautflecken durch Hormoneinnahme01:04:21 Darf man für die Knochengesundheit auch später mit der HRT beginnen?Erzählt uns gern eure Geschichte oder schickt uns eure Fragen rund um die Wechseljahre unter hormongesteuert@mdraktuell.de
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  • Folge vom 16.09.2024
    #21 Mit Pflanzen gegen Haarausfall und Frozen Shoulder
    In dieser Folge geht es noch einmal um die Kraft der Pflanzen. Denn viele Symptome der Wechseljahre lassen sich gut mit pflanzlichen Mitteln bekämpfen. Dabei muss man die Wirkstoffe nicht immer nur schlucken. Zusammen mit Phytotherapeutin Dr. Susan Zeun schauen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen auf viele Symptome der Wechseljahre. Die Hormonumstellung verändert alles im Körper. So kommt es zum Beispiel zu neurologischen Fehlleistungen und überschießenden Immunreaktionen. Das kann ungewöhnliche Probleme machen. So gehören zum Beispiel brennende Hände und Füße zu den vasomotorischen Symptomen, genau wie auch die Hitzewallungen. Außerdem geht es um das Phänomen der Frozen Shoulder. Was genau ist das? Wo kommt das her? Und was kann man mit pflanzlichen Mitteln dagegen tun. Außerdem besprechen die Expertinnen die Veränderungen im Darm durch die Hormonumstellung, was zu Unverträglichkeiten führen kann und warum dann Sauerkrautsaft helfen kann. Und es gibt Antworten auf die Frage, was Frauen gegen den Haarausfall tun können, der viele regelrecht verzweifeln lässt.Inhaltsverzeichnis:00:01:06 Brennende Hände und Füße als vasomatorische Symptome00:03:24 Was tun gegen Mundtrockenheit?00:06:49  Frozen Shoulder und Gelenkschmerzen00:10:36 Östrogenrückgang führt zu Entzündungsreaktionen00:17:47 Histaminintoleranz durch fehlendes Progesteron?00:20:45  Was überschießende Immunreaktionen mit dem Darm zu tun haben00:22:28  Täglich Sauerkrautsaft fürs Mikrobiom00:28:35  Haarausfall in den Wechseljahren00:37:25 Vorsicht bei Selbstdiagnosen00:39:56  Pflanzliche Menomischungen – was bringen diese Nahrungsergänzungsmittel?- Podcast-Hörtipp: Kekules Gesundheits-Kompass - https://www.ardaudiothek.de/sendung/kekul-s-gesundheits-kompass/73248430/- Hormongesteuert zum NachlesenWenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.
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  • Folge vom 02.09.2024
    #20 Mit Pflanzenpower durch die Wechseljahre
    Gerade zu Beginn der Wechseljahre wollen viele Frauen lieber erst mal was Pflanzliches probieren. Welche Pflanzen helfen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen? Und sind sie eine gute Wahl? In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft der Pflanzen. Deshalb haben wir uns eine Gesprächspartnerin eingeladen, die sich damit gut auskennt. Dr. Susan Zeun ist klinische Pharmakologin und hat selbst viele pflanzliche Medikamente mitentwickelt. Und sie ist eine ausgewiesene Expertin auf dem Gebiet der Phytotherapie in der Frauenheilkunde. Sie erklärt, dass auch für pflanzliche Arzneimittel strenge Zulassungsstudien nötig sind, die eine Wirkung nachweisen müssen. Und was der Unterschied zu vielen Mitteln ist, die man in der Drogerie oder im Internet kaufen kann. Außerdem geht es um Phytoöstrogene. Welche Wirkung können sie erzielen und sind sie besser als die Hormonersatztherapie?Links:- Hormongesteuert zum Nachlesen- Brisant: Mit pflanzlichen Mitteln durch die Wechseljahrehttps://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/wechseljahre-pflanzen-helfen-102.html- Podcast Synapsen von NDR Info: https://1.ard.de/SynapsenInhaltsverzeichnis00:02:01  Was versteht man unter Phytotherapie?00:04:40 Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel – was ist der Unterschied?00:12:18 Homöopathie und Phytotherapie00:14:48 Was können Phytoöstrogene?00:18:58 Erfahrungen mit der Traubensilberkerze00:24:48 Phytoöstrogene und das Brustkrebsrisiko00:30:19 Phytotherapie und Schlafstörungen00:35:40 Ständiger Harndrang in der Nacht00:37:25 Einen guten Naturheilpraktiker finden00:46:00 Wenn Phytotherapie an ihre Grenzen stößt00:54:04 Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bei Hitzewallungen00:56:50 Pflanzliche Mittel und Nebenwirkungen 01:01:33 Hilfe für Brustkrebspatientinnen01:03:36 Pflanzliche Hilfe bei Erschöpfung Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.
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  • Folge vom 19.08.2024
    #19 Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung
    Es lässt sich nicht schönreden. Mit den Wechseljahren und dem dann folgenden Östrogenmangel werden Frauen anfälliger für bestimmte Krankheiten. Viele Frauen nehmen auf einmal an Bauchfett zu, bekommen Bluthochdruck, das Cholesterin steigt und auch das Mikrobiom verändert sich. Hat uns der Körper in den letzten Jahrzehnten unseren schlechten Lebensstil meist verziehen, ist ab Mitte 40 damit Schluss. Jetzt ist es Zeit, sich mit einer guten, antientzündlichen Ernährung zu beschäftigen. Doch genauso wichtig wie Gemüse und Ballaststoffe ist die Bewegung. Denn ohne Bewegung kommen die guten Stoffe gar nicht dort an, wo sie ankommen sollen. Bewegung verringert das Stresshormon Cortisol, lindert Entzündungen und wirkt gegen leichte Depressionen. Darüber sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge mit Prof Birgit-Christiane Zyriax. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und lehrt und forscht an der Uniklinik Eppendorf in Hamburg. Links"Hormongesteuert #13" zu Herzgesundheithttps://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/13-wenn-das-herz-in-die-wechseljahre-kommt/mdr-aktuell/13383157/Hormongesteuert zum NachlesenPodcast-Hörtipp "Frag Dich fit" - Pubertät und Co. – Das machen Hormone bei Mann und Frauhttps://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/pubertaet-und-co-das-machen-hormone-bei-mann-und-frau/wdr-2/13566545/Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.Inhaltsverzeichnis00:01:43 Warum ist eine bessere Ernährung jetzt wichtig00:03: 58 Lebenstil und Hormone in der Frauenarztpraxis00:05:47 So sieht eine gute Ernährung aus00:09:46 Kohlenhydrate ja oder nein00:11:58 Die Sache mit dem Eiweiß00:14:14 Abnehmen in den Wechseljahren0:19:26 Antientzündliche Ernährung0:28:52 Hormone und Ernährung bei PCOS00:33:01 Warum haben Frauen in Asien weniger Wechseljahresbeschwerden?00:40:43 Warum Bewegung jetzt so wichtig wird00:48:15 Bluthochdruck und steigendes Cholesterin wegessen00:54:06 Vor- und Nachteile von Statinen01:02:31 Hormone nehmen, um gesund zu bleiben?0:1:06:40 Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine01:20:35 Arthrose und Ernährung01:24:03 Mikrobiom in den Wechseljahren
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