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Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

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Wir alle sind hormongesteuert. Hormone regulieren nicht nur die Sexualität, sondern auch Herzschlag, Blutdruck, Atmung und Schlaf. Und wenn sich einige Hormone in der Mitte unseres Lebens langsam verabschieden, kann es Probleme geben. Aktuell sind neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Und doch ist das Thema Menopause unsexy und schambehaftet. Wohl deshalb wurde bislang darüber am liebsten geschwiegen. Doch eine neue Generation Frauen kommt nun in die Wechseljahre und fordert Öffentlichkeit für das Thema. Prominente Frauen reden offen über ihre Probleme, auf sozialen Medien wird mehr und mehr darüber diskutiert. Also höchste Zeit, offen und ohne Scham über die Wechseljahre zu reden. Dieser Podcast will Frauen informieren, mit Tabus und Vorurteilen aufräumen. Zusammen mit der Frauenärztin Dr. Katrin Schaudig bespricht MDR AKTUELL-Moderatorin Katrin Simonsen die vielfältigen Symptome der Wechseljahre. Schaudig ist eine absolute Kennerin der Materie. Sie ist nicht nur Frauenärztin, sondern auch Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft. Unter anderem beantworten wir folgende Fragen: Was ist die Perimenopause? Warum können so viele Frauen nicht mehr schlafen? Wie schütze ich mich vor Inkontinenz und Osteoporose? Warum bekommen so viel Frauen auf einmal Bluthochdruck und Diabetes? Für wen eignet sich eigentlich die Hormonersatztherapie? Warum wissen viele Ärztinnen und Ärzte so wenig über die Wechseljahre? Und wir beantworten die ganz spezifischen Fragen unserer Hörerinnen. Schreibt an hormongesteuert@mdraktuell.de.

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Folgen von Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

62 Folgen
  • Folge vom 14.04.2025
    #31 Wechseljahre schlagen auf den Darm
    Die Wechseljahre sind für Frauen eine verrückte Zeit. Viele körperliche Veränderungen bringt man auf den ersten Blick gar nicht mit den Hormonen zusammen. Klar ist: Die Wechseljahre können dem Darm zu schaffen machen.Der Darm ist seit einigen Jahren ins Blickfeld der Medizin geraten. Es wird am Darmmikrobiom geforscht und mittlerweile weiß man, dass im Darm der größte Teil unseres Immunsystems sitzt. Interessant auch, dass zum Beispiel deutlich häufiger Frauen vom sogenannten Reiz-Darm-Syndrom betroffen sind. In den Wechseljahren verstärken sich dann viele Probleme. Andere Frauen klagen erstmals über Verstopfung, Durchfall oder Blähungen. Oder sie vertragen bestimmte Lebensmittel nicht mehr. Stichwort Glutenunverträglichkeit und Histaminintoleranz. Viele Frauen haben einen großen Leidensdruck und schränken sich deswegen beim Essen immer weiter ein. Liegen die Darmprobleme nur an den Hormonen? Welche anderen Faktoren beeinflussen die Verdauung? Was könnte mir helfen? Und wie oft darf ich Abführmittel nehmen? Über diese und viele weitere  Fragen sprechen Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig mit Dr. Viola Andresen. Sie ist Internistin und Leiterin des Bauchzentrums im Medizinikum Hamburg. Sie ist auch Teil der NDR-Ernährungs-Docs und kennt sich bestens mit Darmgesundheit und Ernährung aus.Links- Brisant-Artikel zum Thema Magen-Darm-Probleme in den Wechseljahren - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/audio-darm-verstopfung-blaehungen-abfuehrmittel-100.html- Hormongesteuert zum NachlesenPodcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs - https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_PodcastInhaltsverzeichnis:0:01:30 Verstopfungen sind das häufigste Darmproblem in den Wechseljahren0:02:50 Hormone verändern schon im Zyklus die Verdauung0:06:28 Verstopfung wird oft abgetan und nicht ernst genommen0:07:35 Wie sieht die typische Diagnostik aus?0:08:50 Stuhlentleerungsstörung oft durch schwaches Bindegewebe0:12:34 Keine Angst vor Abführmitteln0:15:30 Welche Rolle spielt die Ernährung?0:19:11 Einfluss von Medikamenten und anderen Erkrankungen0:21:00  Woher kommen die Blähungen?0:23:45 Kann die Perimenopause auch Sodbrennen und Übelkeit auslösen?0:27:00 Studie: Reflux als Nebenwirkung einer HRT0:32:45 Wann ist es ein Reizdarm? 0:36:00 Warum kommt es jetzt zu Unverträglichkeiten?0:40:00 Wie sieht die Therapie aus?0:42:00 Lebensmittel nur vorübergehend weglassen0:44:40 Mikrobiom verarmt durch fehlendes Östrogen0:45:40 Was bringen Probiotika?0:49:40 Woher kommt die Histaminunverträglichkeit?0:52:24 Nicht selten ist die Darmbarriere gestört0:53:30 Was tun gegen das Leaky-Gut-Syndrom?0:55:30 Darmbakterien und Darmbarriere hängen zusammen0:56:20 Hochverarbeitete Lebensmittel stören Darmgesundheit0:57:50 Wechseljahre und AllergienWenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.
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  • Folge vom 31.03.2025
    #30 Wechseljahre und Vorerkrankungen: Was Frauen beachten sollten
    Im Podcast Hormongesteuert beantworten wir seit anderthalb Jahren die Fragen unserer Hörerinnen. Nach wie vor gibt es eine große Verunsicherung, wie man gerade bei bestimmten Vorerkrankungen mit einer Hormonersatztherapie umgehen soll. Immer wieder berichten Frauen, dass die Hormone gegen ihre Beschwerden gar nicht helfen. Dr. Katrin Schaudig nimmt sich in dieser Folge viel Zeit schwierige Hörerinnenfragen zu beantworten. Wie ist das mit den Hormonen nach Gebärmutterschleimhautkrebs und wie nach einer Thrombose? Was muss ich als Patientin mit Epilepsie, ADHS oder PCOS beachten, wenn ich in die Perimenopause komme? Kann die Gestagenpille auf meine Libido drücken? Und hilft Testosteron auch bei mentalen Problemen? Außerdem geht es um den Wirkstoff Fezolinetant. Er ist hormonfrei und hilft gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren. Doch bei einigen Frauen haben sich unter Einnahme die Leberwerte erhöht. Wie gefährlich ist das Medikament?Links - #16: Lust und Energie: Was Testosteron bei Frauen kann  https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/16-lust-und-energie-was-testosteron-bei-frauen-kann/mdr-aktuell/13493307/- Hormongesteuert zum NachlesenTV-Tipp: Frau TV „Midlife Magic“https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/midlife-magic-1-3/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtODY5MTlhNzItMmRmOC00NWEzLWIxYTAtODQxYjVmMTMwYWQ5Wir freuen uns über Feedback unter hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis0:01:10 Verunsicherung wegen „Rote Hand Brief“ für Fezolinetant0:04:14 Besonderes Augenmerk auf die Leberwerte 0:09:40 „Veoza“ und die fehlende Studie für Brustkrebsfrauen0:12:10  Darf ich nach Gebärmutterschleimhautkrebs Östriol, Veoza und Traubensilberkerze nehmen0:15:20 Studie: 300mg Progesteron gegen Hitzewallungen 0:18:40  Warum hilft HRT nicht bei Hitzewallungen?0:21:20 Hormontherapie nach Zentralvenenverschluss im Auge möglich?0:30:10  Sind Zellveränderung in der Brust ein Ausschlusskriterium für eine HRT?0:37:50  Wechseljahre und Epilepsie – wird es jetzt schlimmer?0:40:30  Verstärken die Wechseljahre ADHS-Symptome?0:43:30  PCOS und Wechseljahre: auf was muss ich mich einstellen?0:45:50  Metformin verbessert die Insulinresistenz0:47:20 PCOS-Patientinnen müssen hormonell behandelt werden0:49:10 Schadet der antiandrogene Effekt von Dienogest meiner Libido?0:51:30 Progesteron kann sich manchmal negativ auf Libido auswirken0:52:20 Testosteron zur Gestagenpille dazugeben?0:55:10 Hilft Testosteron bei mentalen Problemen?
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  • Folge vom 17.03.2025
    #29 Bauchfett, geh weg!
    Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. "Stau am mittleren Ring" nennt das Dr. Katrin Schaudig. Diesen Stau in der Körpermitte finden viele Frauen nicht nur optisch störend, sondern er hat auch gesundheitliche Folgen. Denn er ist ein Zeichen dafür, dass sich mit den Wechseljahren unser Fett- und Zuckerstoffwechsel verändert. Die Folgen sind gravierend und können im schlimmsten Fall tödlich sein. Unser Geschlechtshormon Östrogen hat bisher unseren Fett- und Zuckerstoffwechsel positiv beeinflusst. Wenn es dann fehlt, entwickeln nicht wenige Frauen eine Insulinresistenz. Anzeichen dafür sind Bluthochdruck, hohe LDL-Cholesterinwerte und Gewichtszunahme am Bauch. Das alles erhöht unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber sprechen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen mit Professor Dr. Matthias Blüher. Er ist Direktor des Helmholtz-Instituts für Metabolismus, Adipositas und Gefäßforschung in Leipzig und Leiter des Adipositas-Zentrums an der Uniklinik Leipzig. Warum ist gerade viszerales Bauchfett so gefährlich? Warum macht mehr Fettgewebe mehr Appetit? Woher kommt der Jo-Jo-Effekt? Was ist das metabolische Syndrom? Und wie werde ich die zusätzlichen Kilos wieder los? Antworten auf diese Fragen gibt es in diesem Podcast.Links- Hormongesteuert  #15 Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/13-wenn-das-herz-in-die-wechseljahre-kommt/mdr-aktuell/13383157/- Hormongesteuert zum Nachlesen- Podcasttipp Komm mit in den Garten - https://1.ard.de/gartenpodcastWir freuen uns über Feedback unter hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis0:01:52 Warum nehmen wir am Bauch zu?0:03:00 Viele Frauen nehmen in kurzer Zeit zehn Kilo zu0:05:10 Hormone, Insulinresistenz, Übergewicht0:10:00 Östrogen schützt uns vor Insulinresistenz0:12:30 Was sich in unserem Körper jetzt verändert0:13:57 Höhere Cortisolspiegel, Schlafstörungen und Gewichtszunahme0:17:56 Welche Folgeerkrankungen hat eine Insulinresistenz?0:19:00 Wie stelle ich eine Insulinresistenz fest?0:26:00 Wie entsteht eine Fettleber?0:27:00 Jedes Kilo Fettmasse erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen0:29:00 Fettgewebe erhöht Leptin und macht Appetit0:30:00 Wie erkenne ich das viszerale Bauchfett?0:33:50 Viszerales Bauchfett gefährdet unsere Gesundheit0:37:30 Was kann ich gegen zu viel Gewicht tun?0:39:20 Schon 2.000 Schritte mehr schützen unser Herz0:40:20 Magenverkleinerung, Abnehmspritze und Co.0:45:30 Woher kommt der Jo-Jo-Effekt?0:49:00 Metformin und die Wirkung bei PCOS0:51:10 Neues Medikament Mounjaro und was es kann0:52:10 Hormonersatztherapie und Abnehmspritze – geht das?0:59:00 Nimmt man mit der HRT an Gewicht zu?1:00:21 Darf man mit Fettleber Hormone nehmen?1:01:10 Für Diabetikerinnen: Wechseljahre verändern Insulinbedarf1:08:10 Stoffwechselumstellung in Wechseljahren erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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  • Folge vom 03.03.2025
    #28 Postmenopause und jetzt?
    Irgendwann gehen die Wechseljahre dem Ende entgegen. Nach der letzten Blutung kommen die Frauen in die Postmenopause. Wird es dann hormonell etwas ruhiger? Werden die Beschwerden weniger? Und auf was muss ich jetzt achten? Diese Folge dreht sich rund um alle Fragen, die mit der Postmenopause auf Frauen zukommen. Soviel vorweg: Es wird ruhiger, bleibt aber auch spannend.Gerade wenn Frauen hormonell verhüten, ist es manchmal schwer zu sagen, ob sie schon in der Postmenopause sind. Um das zu wissen, kann man zum Beispiel die Pille absetzen. Wie man das dann am besten macht, erklärt Dr. Katrin Schaudig in dieser Podcastfolge. Außerdem geht es darum, ob man nach der Pille gleich mit einer Hormonersatztherapie beginnen kann. Überhaupt gibt es zur Hormonersatztherapie viele Fragen unserer Hörerinnen. Manche wollen wissen, ob sie auch ein paar Jahre nach der letzten Blutung (Menopause) noch damit beginnen können. Und was hat es mit dem "goldenen Zeitfenster" auf sich? Welchen Vorteil hat eine zyklische Einnahme? Andere Frauen interessieren sich dafür, wie sie die Hormonersatztherapie dann beenden können. Müssen die Hormone ausgeschlichen werden? Und was, wenn dann die Hitzewallungen wiederkommen? Links- Brisant-Artikel zum Thema Postmenopause - https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/postmenopause-100.html - Podcastfolgen zur Scheidentrockenheit: https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/18-inkontinenz-und-wechseljahre/mdr-aktuell/13565115/ und https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/7-scheidentrockenheit-nach-der-menopause-trifft-jede-frau/mdr-aktuell/13012241/- Podcastfolge zum Testosteron - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/16-lust-und-energie-was-testosteron-bei-frauen-kann/mdr-aktuell/13493307/- Podcastfolge zum Brustkrebsrisiko - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/24-brustkrebsrisiko-durch-hormone-wird-ueberschaetzt/mdr-aktuell/13825861/- Podcast Die Paartherapie - von NDR 2 - https://1.ard.de/paartherapie-podcast- Hormongesteuert zum NachlesenWir freuen uns über Feedback oder erzählt uns eure Geschichte, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.deInhaltsverzeichnis 0:01:40 Was ist eigentlich postmenopausal?0:03:20 Unter Hormontherapie bestimmen, wo ich stehe0:06:00 Wie setze ich die Kombipille ab?0:10:50  Was ist bei der Hormonspirale zu beachten?0:12.00 Was ist das "goldene Zeitfenster" für eine Hormonersatztherapie?0:16:30 Nach der Pille gleich bioidentische Hormone nehmen?0:20:00 Gestagenpille und Hormonspirale – geht das?0:21:00 Postmenopause ist die Zeit der Hitzewallungen0:22:40 Vaginale Trockenheit geht jetzt erst richtig los0:24:50 Schweißausbrüche nach dem Absetzen der Hormone mit 670:29:10 Wenn die Probleme viele Jahre nach der Menopause beginnen0:33:20 Starke Blutungen mit Kombipflaster in der Postmenopause0:38:00 Gebärmutterschleimhaut: Wie hoch darf sie sein?0:42:00 Manchmal wird nach en paar Jahren eine Ausschabung nötig0:43:37 Zyklische Einnahme in der Postmenopause = weniger Brustkrebsrisiko?0:47:40 Stimmungsschwankungen nach 10 Jahren in der Postmenopause 0:49:33 Hormonglobuli und hormonelle Mischcreme – funktioniert das?0:52:20 Tibolon statt Hormonersatztherapie? 0:57:10 Borderlinetumor am Eierstock und Hormonersatztherapie01:01:07  Mit 65 Jahren mit der HRT beginnen?01:12:40 Welche Vorsorgeuntersuchungen sind jetzt wichtig?01:13:50 Wie kann ich mich gut aufstellen für die Zukunft?01:14:50 Bioidentische Hormone unbedingt ausschleichen
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