Kraft des Lachens - Lachyoga für dich Folgen

#65 Zusammenspiel: Bewegung - N.Vagus - ZNS bei Parkinson und MS / Interview mit Dr. Mareike Schwed #podcast #podcastfabrik #mareikeschwed #nervusvagus N. Sympathikus, N. Parasympathikus, N. Vagus, Synapsen, Neuronale Plastizität - klingen fast wie Zauberformeln und machen mich immer neugieriger. Unser Nervensystem (NS) hat sooo viel Einfluss auf uns. Mich interessiert: welchen Einfluss haben wir auf das NS? Das Gespräch mit Dr. Mareike Schwed, Gründerin der Neurowerkstatt, ist sehr lebendig und aufschlussreich. Lachyoga-Übungen (LYÜ) Löwe, Herz-Strech-Atmung, Ausschütteln; Wieder alles richtig gemacht; Augen-Übungen; Übungen für den N.Vagus, z.B. Ohr-Massage Übungen von Mareike Memory-Staffel, Hühnerhof, Brocken hinter dich werfen, Nase Putzen, Ampel, Befindlichkeit von 10 - 100 Publikation https://www.researchgate.net/publication/236160816_Neurorehabilitation_-_eine_multivariate_Betrachtung_Zwischen_biomechanischen_Reaktionen_psychosozialen_Architekturen_und_Verhaltensmodulation Kontakte www.neurowerkstatt.de Instagram: https://www.instagram.com/dr_schwed_neurowerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/neurowerkstatt LinkedIn: linkedin.com/in/dr-mareike-schwed-829bb2179 https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Deine Silvia 00:00 Intro 00:34 Einstieg Thema Nervensystem, Gehirn; Einfluss haben wir aus das NS; Vorstellung, Begrüßung von M.Schwed 01:46 Mareike stellt sich vor 03:13 Auszeitspezialistin 04:05 promovierte Diplomsportwissenschaftlerin, Naturwissenschaft, Informatik, Bewegung analysieren 04:22 Biomechanik-Skilauf; UniFrankfurt, Neuro-Rehabilitation 09:08 Rüttelstuhl-Effekt Parkinson 10:17 Forschung Parkinson Bereich, ZNS, Bewegung wertvoll 13:35 Verbindung zum Medizinischen Bereich; Promotion: Parkinson; welterste Nordic Walking Studie; Selbsthilfegruppen 17:26 Schulung von neurologisch Erkrankten; „Multipille“; Alltags-Integration 19:01 Multiple Sklerose (MS); Prävention 20:40 Selbstwirksamkeit; Programme der Neurowerkstatt 23:10 feste Muster - Variabilität; Parameter der Schritt zu Schritt Variabilität; Prinzip: Abwechslung, spielerisch, kein falsch; Sicherheit; Veränderung; Bewegungsqualität 28:16 Reflektion; Haltung- und Kraft, Koordination; Ausdauer 28:44 Rolle vom Vegetativem NS; N.Vagus (10. Hirnnerv – Vagabund); Parasympathikus - Sympathikus 30:43 N. Vagus und Polyvagal-Theorie; dorsaler Teil des N. Vagus und ventraler Vagus; Herzraten-Variabilität. The spice of life. 34:05 Variabilität im Lachyoga (LY) 35:10 Spiel in der Neurowerkstatt,Überschrift „If you stop playing you stop dieing.“ 36:33 Spiel: Memory-Staffel 37:55 Selbsthilfegruppe: Hühner-Spiel 41:50 Rollator-Geschichte von Silvia-Lachclub 42:52 Wie geht das? N.Vagus, Reptil-Modus, Ampel-Modell; Bewegung reguliert; Zuversicht; Selbstregulation; Integration 47:08 Wahrnehmung; Selbsterfahrung; Körperarbeit; Veränderung 47:56 Ampel genauer erklärt; Orientierung 52:02 Präventive Selbstregulation, z.B. Heilsames Singen (singende Krankenhäuser), Lachyoga, Waldspaziergang; Blick in die Weite; Eis-Baden; Meditation; Ganzkörper-Schütteln 55:40 selbst in den Arm nehmen 57:30 Übung: Brocken hinter dich werfen; Embodiment 58:25 Übung: Nase-Schnaufen 01:00:44 Parkinson-Symposium: Medizin trifft Kunst; Impro-Tanz, zus. mit Parkinson-Pat; N. Vagus; lebendige Veränderung 01:05:59 Tanzgruppe; Motion makes emotion. Come home to your body. „Ja“-zu deinem Körper. 01:07:33 Ressourcen-Orientierung: Akzeptanz; Gesundheits-Krankheits-Kontinuum; Skala von 0-100 01:08:35 Orientierung; Blick öffnen; sehen was geht-nicht geht 01:10:32 Atem-Übung: Herz-Strech-Atmung plus Ausschütteln 01:11:49 Was bedeutet für dich Lachen, Witz und Humor? Clown zum Frühstück 01:13:46 Übungen-N.Vagus: Ausstreichen am Hals; versch. Ohr-Massage 01:14:46 LYÜ: Der Löwe; Kotz dich frei mich Mickry 3 01:15:44 Ohrenmassage, Augen-Übungen: siehe weiter #42 Lachend mehr sehen – Sehtraining mit Lachyoga / Interview mit Heidelore Geitner 01:17:01 Botschaft von Mareike und LYÜ: Wieder alles richtig gemacht 01:18: 39 Dankeschön von Mareike; gut - sehr gut – wunderbar und yeah 01:19:05 Meine Botschaft, Danke an Mareike 01:19:28 zusammen Lachen 01:19:51 Danke, Verabschiedung, gute Wünsche 01:20:09 Autro #interview #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #körpersprache #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #perfektunperfekt #gelassenheit #akzeptanz #bewegung #improtheater #kunst #parkinson #multiplesklerose #gesundheit #entspannung

#lachenundlernen #charmaineliebertz #humor #podcastfabrik Lachen und Lernen. Ist diese Kombination störend oder unterstützend? Dr. Charmaine Liebertz ist Erziehungswissenschaftlerin und sagt: am effektivsten lernen wir mit Herz, Hirn, Hand und Humor. Es gilt die Menschen möglichst in ihrer Ganzheit anzusprechen und sie unterstützend zu begleiten. Buchtipps Charmaine Liebertz, Don Bosco Medien GmbH, München Das Schatzbuch des Lachens Das (Goldene) Schatzbuch ganzheitlichen Lernens Das Schatzbuch der Herzensbildung Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ) Herz-Atmung, Herz-Strech-Atmung, Das Drei-Vier-Herze-Lachen, Herzliches Lachen verschenken; Denkblockade verhindern: Haha-haha-haaa; Fehler-Lachen Kontakte https://www.ganzheitlichlernen.de/ganzheitlich-lernen https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:34 Einstieg Thema Lachen & Lernen; Begrüßung von Charmaine Liebertz 00:60 Charmaine stellt sich und ihre Arbeit vor, plus kölnsches Grundgesetz 04:56 Lachen-Lernen Traumpaar, Humor Schlüsselkompetenz, Humor und Krieg; Kindergarten-Grundschule Lachen wird weniger; Suche nach dem Humor 07:57 Lachen-Lernen; Lachen Ausdruck vom Humor; Gelotologie; ohne Bindung geht es in der Pädagogik nicht; Dopamin; Lachen verbindet 09:17 sympathische Lehrer: innen wecken mehr Interesse für ihr Fach 10:52 effektives Lernen mit Herz, Hirn, Hand (Pestalozzi) und Humor; gefühlsmäßige Bindung; der ganze Mensch 12:43 schwarze und weiße Flotten; Betroffenheitspädagogik; positive Atmosphäre 16:00 Reformpädagogen Maria Montessori, wissenschaftlicher Nachweis, dass Liebe – Wertschätzung – Achtung bedeutsam ist; neuronales Netzwerk 17:32 Synapsen – Gehirnwasser – Fähren: rostige Kähne und Traumschiff; lernfördernde - lernhindernde Hormone; Entschuldigung; persönliche Zuwendung 20:20 Gehirnforschung: Bindung wichtig für erfolgreiches und nachhaltiges Lernen; Inhalte humorvoll transportieren; Sendung mit der Maus: Lach- und Sachgeschichten 21:36 Beispiel: Albert Einstein, Relativitätstheorie: Die Länge einer Minute 22:30 Mimik, Face to Face; Mensch: das ausdrucksstärkste Gesicht und Augen (Augenweiß) der Welt; Authentisch: Gestik, Mimik, Sprache 25:15 Augen= Ausdrucksperlen: sprühende Begeisterung - ansteckend 26:25 ein Profi beherrscht sein Gesicht; wir lachen zu 80 % ohne Kognition; Prof. Dr. Carsten Niemitz – Freie Universität in Berlin; Lachen von Primaten und Menschen geforscht; Soziales Bindemittel 28:42 Lächeln als Schlüssel und Geschenk; Gedicht Das Lächeln kommt 45:03 - Prinzip: du Erntest was du sähst 30:27 Selbstschutz Lachpause; Lachen wieder suchen; Lachen aktivieren z.B. Das Lachtelefon 31:33 Lachen ohne Grund zu 80% – Lachyoga - Gelotologie 32:18 Lachen - Medizin - 60er/70er Jahre Kinderkliniken Trauerspiel; Krankheit war was ernstes – Klinikclowns - Lachyoga 32:55 Schatzkiste Lachyoga; wunderbare Schatz-Bücher von Charmaine: Das Schatzbuch des Lachens, usw. siehe Buchtipps; Theorie und Praxis 34:53 Schatzbuch der Herzensbildung: emotionale Intelligenz; Dr. Daniel Goldmann; Lachen ist Herz-Energie (TCM) 36:18 LYÜ: Herz-Atmung; 37:28 Strech-Atmung; 38:03 Das 3-4 Herze Lachen; 39:03 Herzliches Lachen verschenken 39:40 besondere Widmung im Schatzbuch des Lachens für deinen Sohn Jérôme - Geschichte dazu 42:30 Tipp von Charmaine: Humorkiste - zum Entspannen nutzen 43:00 Lieblings-Rätsel; Sprachwitz; humorvolle Sprachförderung 44:15 Sammelkiste für weitere Bücher; Lehrgänge Lachen und Lernen – körperlich arbeiten 45:03 Gedicht: Das Lächeln, Otto Heinrich Kühner; Lächeln stimmt friedlich 46:44 Geschichte von Familie – Übung: Denkblockade verhindern: Haha haha haaaa 47:53 arabisches Sprichwort: Zwischen Lachen und Spielen werden die Seelen gesund. 48:34 Fehler und Lernen 48:43 LYÜ: Fehler-Lachen 49:44 Was bereitet dir die größte Freude an deiner Arbeit? 51.23 Hast du einen Lieblings-Witz? Sprachwitz – Drehworte: Weeschnittchen; Stippenlift; Miefstütterchen; Das Kitzeln des Hirns 52:53 Botschaft von Charmaine, zwei Koffer 53:52 meine Botschaft 54:16 zusammen Lachen 54:40 Danke, Verabschiedung 54:59 Autro #interview #podcast #erziehungswissenschaft #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #gelassenheit #schule #lernen #konzentration #pestalozzi #carstenniemitz #ottoheinrichkühner #mariamontessori #liebe #mimik #gestik #authentischsein #ganzheitlichlernen

#63 Das Lachtelefon und der deutsche Engagementpreis #podcast #podcastfabrik #lachtelefon #deutscherengagementpreis #DeineStimmeFürsLachen Das Lachtelefon – inzwischen Thema in vielen Medien. Was es genau ist? Eine Tankstelle für Lachen und Lebensfreude. Ruf doch mal an, unter 05031 / 5194380. Eine/r von über 80 ehrenamtlichen, geschulten Lachtelefonist: innen lacht dann für drei Minuten mit dir. Lachen live. Täglich von 09:00 – 21:00 Uhr. Zwei Frauen der ersten Stunde, Sandra Mandl und Heidelore Geitner, berichten über die steile Entwicklung dieses Projektes. Aktuell geht es um den deutschen Engagementpreis, insbesondere den Publikumspreis. Dieser Preis würde sehr dazu beitragen das Bewusstsein zu stärken wie wichtig das Lachen für unsere Gesellschaft ist. Abstimmen HIER: https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v Mehr zum Lachtelefon: Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten / haben Sandra Mandl, Heidelore Geitner und Heike Firsching berichten über die Entstehung des Lachtelefons Lachyoga-Übungen (LYÜ) Begrüßungslachen, Das Abstimmungslachen, Ja!; Telefon-Lachen; Smile; Kronen-Lachen Buchtipps Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wen ich traurig bin?, Via Nova Verlag, Silvia Rößler Das Lachen – Ein theoretischer und Praktischer Überblick, HCDA-Verlag, Dr. Michael Titze, Silvia Rößler Kontakte www.lachtelefon.de www.lachyoga-silvia-roessler.de https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:34 Einstieg Das Lachtelefon, Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten/Sandra Mandl, Heidelore Geitner und Heike Firsching berichten über die Entstehung des Lachtelefons ; jetzt schauen, was sich rasant entwickelt hat 01:41 Begrüßung von Sandra Mandl und Heidelore Geitner 01:51 gemeinsames Begrüßungslachen 02:12 Sandra und Heidelore stellen sich vor 03:50 Wie kam es dazu ein Lachtelefon zu gründen und um was es da genau? 2019 Idee geboren, 23.März 2020 Telefon-Anlage ging an den Start; Corona hat das Projekt gefördert; wurde Riesenprojekt; Medien-Aufmerksamkeit 06:46 Bsp. Kaum zu glauben, bei Kai Pflaume 07.57 Ehrenamtlich, Verein, inzwischen mehr als 80 Telefonist: innen, zusätzlich auch Österreich; feste Lachzeiten und Springer 10:27 Lachtelefon auch in Österreich, eventuell demnächst Schweiz, Japan; Indien; Kooperation; Austria: eigene Tel.-Nr. 0720115883 / nur innerhalb Austria nutzen 11:55 Neue Tel.-Nr. für Deutschland 05031 / 5194380; RAP dazu: 0 - 5 0 3 1 Hast du kein Lachen, dann hol dir eins, 5 1 9 und 4, du bist da und ich bin hier, 3 - 8 und die 0, zusammen lachen ist wundervoll; wenn du eine andere RAP-Idee hast, lass es uns wissen 13:03 www.lachtelefon.de 13:13 Wie stellt man sich so einen Anruf vor? / Beispiel mit Sandra 15:21 Preis gewonnen: Start Social Preis mit Stipendium (neue Tel-Nr.); Berlin, Olaf Scholz; nominiert für deutschen Engagementpreis 15:36 der deutsche Engagementpreis, Sichtbarkeit der ehrenamtlichen Arbeit; Lachtelefon ein Projekt von ca. 400; pro Projekt eine Stimme abgeben möglich 17:20 großes Engagement: 1. Start Social Preis gewonnen; Inhalt: Organisation, Kommunikation, etc. vom Lachtelefon und 2. Preis in Folge Stipendium bekommen; Inhalt: Wie erreichen wir besondere Zielgruppen mit Lachen, z.B. Burnout, MS, u.a. 22:29 Lachen, so wichtig - möge es sich verbreiten; der Publikumspreis wäre super zu gewinnen, um zu zeigen, wie wichtig Lachen für unsere Gesellschaft ist 23:19 Verbindung-Unterstützung / z.B. Clownsdoktoren, Berufsverband Lachen und Humor, Lachyoga-Community 24:09 Abstimmung - jede Stimme zählt – bis 24. Oktober / online möglich: https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v oder in Listen eintragen 26:42 LYÜ: Das Abstimmungs-Lachen 28:37 LYÜ: Ja! 29:25 Erste Abstimmungstage 29:57 LYÜ: Krönungs-Lachen 30:21 LYÜ: Telefon-Lachen 31:27 Smile 32:07 Geschichte zum Mundwinkel hochziehen – fettige Ohren 33:04 Wie wichtig ist euch Lachen, Witz und Humor? 36:16 Botschaft von Sandra und Heidelore 37:25 bei Anruf mit dem Lachen der Lachschicht hat 38:07 RAP - noch einmal 38:38 Tel.Nr. Austria: 0720115883 / damit nur innerhalb Österreich anrufen; Einladung: denk dir gerne einen RAP dazu aus und lass es uns wissen 39:22 Neue Idee: Videos gestalten zum deutschen Engagementpreis für das Lachtelefon; Verlinken bei Instagram @lachtelefon und Facebook Lachtelefon 1234; posten und verlinken oder schicken an: info@lachtelefon.de; mit Erlaubnis gerne auf Homepage 40:33 Schwarm-Intelligenz, Schwarm-Kreativität 41:21 zusammen Lachen 42:00 ruf doch mal beim Lachtelefon an – Lachen auftanken in drei Minuten 42:13 Danke, Verabschiedung 42:39 Autro #interview #lachen #lachenistgesund #lachyogaübungen #silviaroessler #sandramandl #heideloregeitner #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #glücklichsein #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #clownsdoktoren #kaumzuglauben #kaipflaume #nominierung #burnout #ehrenamt