#EFT #lachyoga #angst #EmotionalFreedomTechniques
Aussteigen aus deiner eigenen Ohnmacht und mutig deiner Angst ins Gesicht schauen. Das ist ein großartiger Beginn, um befreit neue Wege zu gehen.
Zum Glück stehen dir viele wertvolle Möglichkeiten zur Verfügung deine Angst so zu handhaben, dass du sie im Griff hast und nicht umgekehrt. Und das durchaus auf leichte und heitere Art und Weise.
Marion Schmiedeskamp-Vemmer erklärt dir, wie du Emotional Freedom Techniques (EFT) – Klopfakupunktur – bei Stress anwenden kannst und wie EFT wirkt. Diese Punkte-Kombination findest du auch auf ihrer Internetseite.
Von mir bekommst du für deine Hausapotheke Lachyoga – und Atem-Übungen plus Mudras.
EFT und Lachyoga – eine gute Kombi. Beide möchten dich wohlwollend begleiten und dir Leichtigkeit ins Leben bringen. Beides hilft dir bei der Transformation und dem Perspektivenwechsel.
Und bedenke: Wer lacht, kann nicht gleichzeitig Angst haben.
00:00 Intro
00:33 Einstieg in Zähme deine Angst mit EFT und Lachyoga
02:43 Begrüßung
03:02 Marion Schmiedeskamp-Vemmer stellt sich, ihre Arbeit und deren Wirkung vor
14:00 Arbeiten mit Humor
14:44 Humor und EFT
15:16 Klassisches Klopfen zur Stressbewältigung plus Affirmationen
17:33 14 Punkte zum Klopfen, Prüfungsstress – Karatepunkt bei 22:14 (Punkte auch auf der Internetseite zu finden https://www.insel-bi.de)
24:43 wieviel Angst kann mit dem herausgearbeiteten Satz geholt werden? Skala der Angst vor dem Klopfen und danach. Notwendigkeit von Angst
27:15 Was bedeutet Angst holen? Klopfen und umpolen.
28:51 Süchte und Klopfen
31:16 Autark mit Angst umgehen können, auch im Akutfall; Angst und Wage-Mut
32:44 Selbstwert, Selbstbewusstsein, Affirmation, Glaubenssätze, Hausaufgaben
35:26 zwei Mudras: Courage-Mudra hilft bei Angst; Apan-Mudra: fördert Geduld, Gelassenheit, Harmonie
38:44 Marion ist auch Lachyogaleiterin; Humor - Lachen - EFT
40:17 Lieblings-Lachyoga-Übung von Marion: Gibberish und seine Wirkung
41:26 Meine Kinderangst: dass meine Mutter sich das Leben nimmt – Idee von Affirmationen und Superwomen-Bild bei 43:41
44:55 Humor / Über sich selber lachen können
45:12 Lachyoga-Übung: Über sich selber lachen und seine Wirkung
45:55 Marions humorvoller Umgang mit ihrer Flug-Angst
47:19 Stottern und EFT
47:50 zwei Atem-Übungen: 1. Transformation von Angst zu Zuversicht / 2. Spannung – Entspannung
50:22 Druck abbauen: Beispiel von Samy Molcho und der Scheinriese bei Jim Knopf
52:44 Säbelzahntiger und verschiedene Möglichkeiten der Reaktion
55:03 Lachyoga-Übung: Vier-Punkte-Lachen und seine Wirkung / Tarzan-Punkt bei 58:41
59:27 Lachyoga-Übung: Erwachet meine Körperzellen seit glücklich und froh/Meridiane aktivieren
1:03:58 Prüfungsangst, Erfahrung einer Familie im Lachclub
1:05:31 Ermunterung die eigene Angst anzuschauen – deinen Umgang damit zu finden – mit EFT auflösen
1:07:27 Welche Rolle spielt für dich liebe Marion Lachen, Witz und Humor? Kosackenhütchen bei 1:08:20
1:09:28 Was ist deine Botschaft? Lebe jetzt und freu dich gleich. Und meine Botschaft.
1:10:31 Kontakte: https://www.insel-bi.de Dort sind die EFT-Punkte aufgeführt und du kannst Kopien davon erhalten. https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
1:11:23 gemeinsames Lachen
1:11:58 Verabschiedung
1:12:32 Autro
Lachyoga-Übungen
Gibberish, Über dich selber lachen, Vier Punkte Lachen, Erwachet meine Körperzellen seit glücklich und froh, zwei Atemübungen als Ventil und zur Transformation, zwei Mudras zur Angst-Transformation
Kontakte
https:// www.insel-bi.de
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
Tipp: Mudras für Körper, Geist und Seele (Karten-Set) von Gertrud Hirschi, Königsfurt Urania
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Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia
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