Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

„Ich litt nach einer Panikattacke live auf Sendung viele Jahre unter einer massiven Angst vor der Angst“, so Annett Möller. Als Annett Möller das Angebot erhält, eine der erfolgreichsten Nachrichtensendungen zu moderieren, ergreift sie die Chance. Was von außen betrachtet, wie ein Sechser im Lotto aussieht, ist für Annett in Wahrheit der reinste Horror. Trotz ihrer langjährigen Erfahrung als Moderatorin überfallen sie plötzlich Panikattacken vor laufender Kamera. Als Profi moderierte sie eine Sendung nach der anderen weiter, aber hinter den Kameras kämpfte sie jahrelang mit Angst und Panikattacken. Sie sucht professionelle Hilfe und beginnt zusätzlich, sich selbst zu helfen, um endlich aus der quälenden Angstspirale herauszufinden. In ihrem Bestseller „Liebe Angst, Zeit, dass du gehst“, beschreibt Annett Möller ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Weg aus dem Angstkreislauf. Unterstützt von Expert*innen klärt sie fundiert über das Thema Angst auf und stellt als ausgebildete Systemische Coachin wirkungsvolle Selbsthilfetechniken vor. Ihre Geschichte, und welche Tools ihr dabei geholfen haben, hat sie in ihrem Buch zusammengefasst. „Es ist vielen von uns gar nicht bewusst, wie sehr wir durch unser unbewusstes Denken und Fühlen gesteuert werden und dann dementsprechend handeln“. Neben ihrem Job als Moderatorin arbeitet Annett heute als ausgebildete Systemische Coachin. Sie möchte fundiert über das Thema Angst aufklären. Ihr Herzenswunsch ist es, Betroffenen wirkungsvolle Tools und Strategien an die Hand zu geben, um sich von Angst und Panikattacken zu befreien. In diesem inspirierenden Interview mit Annett Möller erfährst du: - Welche wertvollen Techniken und Strategien Annett Möller geholfen haben - Wie du deine Energie zurückholst und Ängste hinter dir lassen kannst - Welche Tools du im Alltag sofort anwenden kannst - Warum du deine Angst annehmen und als Teil von dir sehen musst - Weshalb es hilft, deiner Angst zuzuhören Begleite uns in dieser faszinierenden Episode, in der Annett Möller ihre persönliche Reise mit uns teilt und uns inspiriert, ein Leben mit weniger Angst und mehr Energie zu führen. Dieser Podcast wird dich ermutigen, deine Ängste anzugehen und dein volles Potenzial zu entfalten.

Stille Entzündungen sind ein häufig übersehener Faktor bei der Alterung des Körpers. Sie bleiben oftmals lange unbemerkt und können unser Immunsystem und unsere Organe belasten, was zu vielerlei gesundheitlichen Problemen führt und den Alterungsprozess beschleunigt. Doch keine Sorge. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung und einer angepassten Lebensweise können wir stillen Entzündungen entgegenwirken. Neben einer ausgewogenen, bunten Ernährungsweise gehören gesunde Alltagsentscheidungen, wie ausreichend Bewegung und Entspannung ebenfalls zum Anti-Entzündungs-Lifestyle mit dazu. Auf diese Weise kannst du nicht nur deine Zellen in einem optimalen Zustand zu halten, sondern gleichzeitig auch von einem gesunden Leben voller Energie profitieren. Im Podcast erfährst du…, - Was gegen stille Entzündungen hilft - Was ein hoher ORAC-Werte aussagt - Welches die stärksten natürlichen Entzündungshemmer sind - Warum Schlafmangel und Stress stille Entzündungen fördern - Was du auf ganzheitlicher Ebene tun kannst, um stillen Entzündungen vorzubeugen - Welche Dinge du vermeiden solltest, um Entzündungen vorzubeugen

Bestimmte Lebensmittel besitzen eine besonders hohe Nährstoffdichte. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon einmal von entzündungshemmenden und zellverjüngenden Lebensmitteln gehört? Diese Lebensmittel Sie sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Sie reich an Antioxidantien und schützen und Zellen von innen. Ich bezeichne sie auch als Beauty und Skin Foods, da sie auf natürliche Weise dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, unser Energielevel zu erhöhen und unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Radikalfänger aus der Natur ergänzen unsere Ernährung auf wunderbare Weise, da bereits kleine Mengen ausreichen, um seiner ganzheitlichen Gesundheit mit einem extra Nährstoff-Kick etwas Gutes zu tun. Welche Lebensmittel das sind und wie du sie am besten in deine Ernährung integrierst, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. In der Folge erfährst du: - Was freie Radikale sind und wie sie entstehen - Warum freie Radikale den Alterungsprozess beschleunigen - Welche Lebensmittel als Radikalfänger bezeichnet werden - Weshalb du von dieser Form der Ernährung profitierst - Warum es Sinn macht, in seiner Ernährung auf Radikalfänger zu setzen