Was ist das Geheimnis ewiger Jugend?
Eine schwere Frage, denn die Zeit können wir offensichtlich nicht anhalten. Besser sieht es da mit unserem Alterungsprozess aus, den wir durchaus verlangsamen können. Aber wie genau soll das gehen? Die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler hat genau dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet: „Genial vital – Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung“ ist am 1. März erschienen. Im Interview verrät Yael, was wir selbst tun können, um gesund zu altern und dabei fit und vital zu bleiben. Dabei geht es nicht nur um unsere Zellen, sondern auch den Darm. Yael spricht außerdem darüber, welche Mineralstoffe wirklich wichtig sind und was sie als Expertin ihren Patient*innen rät – und auch selbst im Alltag umsetzt.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Welche Faktoren wir beim gesunden Altern beeinflussen können
- Warum wir beim älter werden ALLE Zellen im Blick behalten sollten
- Welche Rolle unser Darm bzw. das Mikrobiom spielt
- Welche Einflüsse unserer Zellgesundheit schaden und wie wir sie meiden
- Was es mit „Zombie-Zellen“, oxidativem Stress und stillen Entzündungen auf sich hat
- Welche Rolle Eiweiße bei der Zellalterung spielen
- Warum uns ausgerechnet lösliche Ballaststoffe vital und jung halten
- Was Sauna, eine eisige Dusche sowie Waldbaden gemeinsam haben
- Was Yael selbst tut, um jung und vital zu bleiben
Weiterführende Informationen zu Dr. Yael Adler:
- Website: https://dradler-berlin.de/haut/de/startseite.php
- Instagram: https://www.instagram.com/docyaeladler/?hl=de
- Ihr neues Buch "Genial vital": https://www.amazon.de/gp/product/B0BL5Z2JQ5/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i0
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deine körpereigene Entgiftung unterstützen
- Ernährungs- & Experten-Wissen rund um das Thema Detox
- Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke
- Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage
- 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung)
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- Inspiration für einen einfachen Start
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