Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Lecker essen, gesund leben und gleichzeitig das Wohlfühlgewicht erreichen: In dieser Mitmach-Podcastfolge verrate ich dir, wie du entspannt an deine Ernährungsziele kommst. Dabei geht es nicht nur um Proteine, Ballaststoffe, Fette und Kohlenhydrate, sondern vor allem auch um deine ganz persönliche Beziehung zu Essen. Denn jede*r is(s)t anders! Du möchtest dich gesünder ernähren und das ein oder andere Kilo verlieren? Dann bewaffne dich mit Papier und Stift, such dir einen ungestörten Ort und spitz die Ohren für meine Tipps in dieser Folge. Übrigens: In der Naturally Good Academy bekommst du noch mehr Support zum Thema gesunde Ernährung und vieles mehr. Mehr dazu liest du weiter unten. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du entspannt dein Wohlfühlgewicht erreichst und immer isst, worauf du Lust hast - Wie du gesunde Ernährung und Genuss miteinander verbindest - Wie du deine Ernährungsziele ohne Frust und Stress erreichst - Welche Rolle Protein, Ballaststoffe und Fette in der Ernährung spielen - Wie du täglich ganz einfach die empfohlene Ballaststoffzufuhr erreichst - Welche Proteinquellen besonders wertvoll sind - Wie du dein ehrliches Motiv in puncto Ernährung herausarbeitest und für nutzt - Wie du dich langfristig frei von Verboten, Verzicht und Diäten machst Hier findest du weitere Informationen zu meinem Werbepartner asam beauty: - asam beauty (https://www.asambeauty.com/) steht für Beauty-Kompetenz seit über 50 Jahren - Mit dem Code ASAM-GOOD sparst du bis 31. Mai 15 % auf fast alles (gilt für Bestellungen innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz) - Meine Herzensempfehlungen sind das feutchigkeitsspendende Hyaluron Repair Körperbalsam (https://go.asambeauty.com/RleDgh5lva) sowie das MAGIC FINISH Satin Blush Peachy Rose für den extra Glow (https://go.asambeauty.com/dPGYBS84MM) Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Der Countdown läuft: Kommst du noch mit in die Academy? Du hast diese Podcastfolge gehört und dir Notizen gemacht? Top! Dann kannst du ab sofort in die Umsetzung gehen. Wenn du dir dabei noch Unterstützung wünschst, dann hast du noch bis 28.2.2023 die Möglichkeit, in die Naturally Good Academy zu kommen – meinen Mitgliederbereich für gesunde Ernährung, persönliches Wachstum und echte Lebensfreude. Neben zahlreichen Übungen, Workbooks und Live-Sessions gibt es außerdem Rezepte und Wochenpläne. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Hier geht's zur Academy: https://www.naturallygood.de/academy/ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Ernährungs- und Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem viele, leckere Rezepte sowie Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Rezepte, Blogbeiträge und Podcastfolgen - Rezept für Eiweißpulver und -shakes: https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/ - Rezept für Linsen-Tomaten-Risotto: https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/ - Blogbeitrag „Mehr Eiweiß essen“: https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/ - Blogbeitrag „Was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung?“: https://www.naturallygood.de/was-bedeutet-eigentlich-gesunde-ernaehrung/ - Blogbeitrag „Warum ist pflanzliches Eiweiß so gut für uns?“: https://www.naturallygood.de/warum-ist-pflanzliches-eiweiss-so-gut-plus-rezept/ - Podcastfolge: #43 Mehr pflanzliches Eiweiß essen: https://www.naturallygood.de/43-podcast-mehr-pflanzliches-eiweiss-essen-mit-diesen-tipps-ganz-einfach/

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du dich günstig ernähren kannst? Günstig mit Blick auf deine Gesundheit (sprich: gesundheitsförderlich), günstig in puncto Umwelt (also klimaschonend) und günstig mit Blick auf deinen Geldbeutel. All das geht - und zwar am besten in genau dieser Dreier-Kombi! In dieser Podcastfolge gebe ich dir einfache Tipps an die Hand, mit welchen du gut, gesund und günstig kochst sowie isst. Es geht um die Planung von Rezepten, den Einkauf, das Kochen und Genießen. Klingt gut? Dann wünsche ich dir viel Spaß mit dieser Folge! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du dich gut, gesund und günstig ernähren kannst - Was du bereits vor dem Einkaufen beachten solltest - Wie du gute und preiswerte Produkte auswählst - Warum sich Meal Prep optimal zum Sparen eignet - Wie du mit saisonalen Lebensmitteln Umwelt und Geldbeutel schonst Bereit für deine persönliche Reise zu langfristiger Gesundheit? Bist du bereit, von der Theorie in die Praxis einzusteigen? Und zwar nicht nur in puncto Ernährung, sondern in Richtung ganzheitlicher Gesundheit? Dann komm in die Naturally Good Academy! Hier bekommst du beides: Zum einen theoretischen Input zu spannenden Monatsthemen inklusive Workbook und Experteninterviews sowie praktische Übungen und Rezepte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich täglich intensiv mithilfe deines interaktiven Energierads und Visionboards mit deinen Zielen sowie persönlichem Wachstum zu beschäftigen. Und zwar nicht oberflächlich, sondern als Deep Dive! Bist du bereit dafür? Bereits am 13.2. geht’s los! Ende Februar schließen die Tore zur Anmeldung dann wieder und wir arbeiten als geschlossene Community vertrauensvoll miteinander. Und zurück zum Thema Sparen: Die Academy ist erstmal ein Invest - ohne Frage! Sie ist aber eine Investition in DICH, deine Gesundheit und deine Lebensfreude. Damit du langfristig gesund und glücklich bist und bleist. Und das ist nunmal unbezahlbar, oder? Hier geht's zur Academy: https://www.naturallygood.de/academy/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Noch mehr Rezeptinspiration für gesunde und günstige Rezepte: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten.... und günstig sind! Denn dank meiner Meal Prep-Tipps kannst du alle Rezepte einfach vorbereiten. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Blogbeiträge und Rezepte: - Rezept-Tipps für Meal-Prep: https://www.naturallygood.de/meal-prep-rezept-tipps-fuer-die-ganze-woche/ - Meine besten Kürbis-Rezepte: https://www.naturallygood.de/clean-durch-die-kuerbissaison-meine-besten-kuerbisrezepte/ - Meal-Prep leicht gemacht (inkl. Rezept für Linsen-Dal): https://www.naturallygood.de/meal-prep-blumenkohl-zucchini-linsen-dal/

Zack, schon ist der Januar vorbei und wir sind so richtig im neuen Jahr angekommen. Vielleicht hat dich der Alltagsstress wieder fest im Griff und deine gesunde Gewohnheiten und Vorsätze rücken in weite Ferne? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, dagegen anzusteuern. Am besten klappt das natürlich gemeinsam (#togetherwearestrong)! Deswegen hast du noch bis 5.2. die Möglichkeit, den Frühbucher-Rabatt für den brandneuen Mitgliederbereich, die Naturally Good Academy, zu nutzen. Oder du holst dir vorab in dieser Podcastfolge meine drei bewährten Tipps, welche dir helfen, gesunde Gewohnheiten nachhaltig anzutrainieren und deine Vorsätze endlich zu erreichen. Keine Sorge: Es geht Schritt für Schritt, sodass du direkt damit starten kannst, die drei Top-Tipps für dich zu nutzen. Dabei feierst du kleine Erfolge und behältst deine großen Ziele im Blick – der Garant für langfristige Gewohnheiten, die dich glücklicher und gesünder machen. In dieser Podcastfolge erfährst du … - Wie dir gesunde Gewohnheiten Energie und Gesundheit schenken - Welche Schritte dich langfristig beim Projekt „gesunde Routinen“ unterstützen - Warum gesunde Gewohnheiten vor allem in stressigen Phasen Gold wert sind - Welche einfachen Mini-Steps dir zu maximalem Erfolg verhelfen - Warum du dir neben lang- auch kurzfristige Ziele setzen solltest - Wie du dein „Warum?“ im Leben findest und ab jetzt für dich nutzt Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Der perfekte Zeitpunkt ist JETZT – Werde Mitglied der Naturally Good Academy! Bist du bereit von der Theorie in die Praxis einzusteigen? In der Naturally Good Academy bekommst du beides: Zum einen theoretischen Input zu spannenden Monatsthemen inklusive Workbook und Experteninterviews sowie praktische Übungen und Rezepte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich täglich intensiv mithilfe deines interaktiven Energierads und Visionboards mit deinen Zielen sowie persönlichem Wachstum zu beschäftigen. Und zwar nicht oberflächlich, sondern als Deep Dive! Bist du bereit dafür? Bereits am 13.2. geht’s los! Bis 5.2. kannst du noch den Frühbücher-Rabatt nutzen. Ende Februar schließen die Tore zur Anmeldung dann wieder und wir arbeiten als geschlossene Community vertrauensvoll miteinander. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Weiterführende Podcastfolgen: #127 Auf zu gesunden Gewohnheiten - Einfache Impulse für jeden Tag #117 Abendroutine: Einfache Tipps zum Entschleunigen #116 Good Morning: Morgenritual für einen guten Start in den Tag #114 Gesunde Routinen auf Reisen - So klappt's Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Gewohnheiten: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Leckere Rezepte - Overnight Oats mit Manuka: https://www.naturallygood.de/entspannt-in-den-tag-overnight-oats-mit-manuka/ - Pink Ingwer Shots: https://www.naturallygood.de/pink-ingwer-shot/ - Pasta mit Gemüse und Rucola: https://www.naturallygood.de/5-tipps-fuer-ganzheitliches-wohlbefinden-schnelle-pasta-mit-rucola-und-gemuese/